جدول المحتويات : -فوائد البطاطا الحلوة للجسم -فوائد البطاطا الحلوة للجسم -ماسك البطاطا الحلوى
البطاطة الحلوى : تشبه اليقطين في اللون لبرتقالي
البطاطا من أكثر الخضار استعمالا في جميع المطابخ العالمية . حيث يمكننا استعمالها بعديد الطرق مقلية او مسلوقة كما يمكن كذالك اضافتها مع اي طبق. لكن هل سمعتم يوما عن فوائد البطاطا الحلوة ؟ ذات الطعم السكري سنخصص هذا المقال للحديث عن فوائد هذه البطاطا و استعمالاتها .
جدول المحتويات
فوائد البطاطا الحلوة للجسم :
- تحتوي على فيتامين B6 الذي يساعد على حماية الجسم من الأمراض المزمنة كما تحرك الدورة الدموية
- تقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب و الشرايين
- غير مضرة لمرضى السكري لانها تحتوي على مواد سكرية 100% طبيعية
- مصدر جيد لفيتامين C الذي يحافض على سلامة الجسم
- حل مثالي لعلاج الأنيميا و فقر الدم و الحديد
- مصدر جيد لفيتامين D الذي يخلص الجسم من السموم و الشوائب
- تحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن وضيفة الجهاز المناعي
- سهلة الهضم كما تحافض على سلامة المعدة و الأمعاء .
- تغذي الجسم بالمعادن الأساسية التي تضمن له النشاط و الحيوية طول اليوم
بطاطة حلوى محمرة في الفرن
فوائد البطاطا الحلوة للجسم :
- تحتوي على النشا الطبيعي الذي يمنع أعراض الشيخوخة من البروز
- ينعم البشرة و يزيل عنها كل الشوائب كما تشد الوجه لتخفي التجاعيد
- تجدد خلايا الجلد الميت كما تقلل احمرار البشرة و تعالج الالتهابات
- اكدت التجارب انها فعالة على البثور و حب الشباب فلا تترك له أثر
- تزيل الترسبات و الشوائب العالقة بالبشرة
- فعالة على البشرة الزيتية و الدهنية
- تفتح البشرة كما تجدد خلاياها
- تعيد تجديد أنسجة البشرة الجافة
ماسك البطاطا الحلوى :
المكونات :
إقرأ أيضا:معلومات عن بيض البط- حبة بطاطا حلوى
- ملعقة كبيرة من العسل
- 2 ملعقة كبيرة من الحليب أو الزبادي
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
الطريقة :
- نسلق حبة من البطاطا الحلوة في ماء مغلي حتى تنضج تماماً بعدها نهرسها لتصبح ناعمة و ننتضر حتى تبرد
- ثم نضيف ملعقة كبيرة من العسل و الحليب أو الزبادي و بضع قطراط من زيت جوز الهند و ملعقة عصير الليمون كما يمكن زيادت اي نوع من الزيوت الطبعية .
- نمزج جيدا ثم نضع المزيج على كامل الوجه لمدة 10 دقائق ثم نشطف بالماء
- استخدموا هذه الوصفة مرتين شهريا و ستلاحظون الفرق
