الصحة والجمال

فوائد الليمون للتخسيس

يصنف الليمون ضمن الحوامض وذلك للإحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات (فيتامين : ب1, ب2, ب6, ب9, ج, س). كما المعادن و الأملاح (الكالسيومالحديدالمغنسيومالفوسفورالبوتاسيومالزِّنْك). كل هذه العناصر تتجمع في فوائد الليمون فتصورا إذا مدى فعاليته على الجسم. و الأهم من ذلك فالليمون قدرة رهيبة على تنحيف الجسم لذالك سنخصص هذا المقال لنبين لكم  فوائد الليمون للتخسيس

كيف أنحف بقشر الليمون 

 لليمون قدرة عضيمة على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن و الأرداف. و هناك طريقتين لإستخدام الليمون

  • الطريقة الأولى : في الصباح الباكر عند الإستقاض نأخذ مقدار كأس من الماء الدافئ و نعصر فيه نصف حبة ليمون . نحركه جيدا و نشربه على الريق لنحصل على نتيجة رائعة في وقت قصير
  • الطريقة الثانية :  نقوم بغلي الماء ثم نطفئ الغاز و نضع فيه بودرا قشر الليمون المطحون و نغطيه حتى تبرد قليلا ثم نشربها على الريق أو قبل النوم

طريقة عمل بودر الليمون :

  • الطريقة الأولى : بعد تقشير الليمون بطريقة لولبية و نضعه على حبل الغسيل لتجف بأشعة الشمس طبيعيا. بعد أن تصبح صلبة ثم نهرسها أو نطحنها بالخلاط الكهربائي
  • الطريقة الثانية : نضع قشر الليمون في الميكرورايف لتجف و نطحنها ثم نفرغها في قرورة للإستعمال

فوائد الليمون و الزنجبيل للتخسيس :

شاي الزنجبيل و الليمون يزيل الدهون الغير مرغوب فيها من الجسم و من جميع المناطق التي تتكتل فيها هذه الدهون مثل الأرداف و تحت الكرش و الكرش نفسه كما انه يساعد على الهضم , كما يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب و الكبد كما يسهل المسالك البولية بحمايتها من تكتل الحصا داخلها بالإضافة إلى قدرته على تنشيط الدورة الدموية. فقط نقوم بغلي الماء ثم إضافة شراءح من الليمون و الزنجبيل أو يمكن إضافة مسحوق الزنجبيل و مسحوق قشر الليمون الذي علمناكم طريقة قنعه من قبل .

إقرأ أيضا:علاج نقص الحديد

الليمون و العسل:

العسل يحمل فوائد لا تحصى ولا تعد فما بالكم لو إتحدت  الماء الدافئ و الليمون فستحرص على تعقيم جهازكم الهضمي وتنظيف القصبة الهوائية من البلغم, إضافة إلى تقويته المناعة و الحماية من الفيروسات و الإنفلونزا فهو يحفز الجسم على تكوين خلاية مقاومة و مضادة للعدوى و الأهم أنه سيخفض وزنكم في مدة قصيرة فقط واضبو على شرب هذا المزيج يوميا قبل النوم

السابق
الأنظمة الغذائية بين الصح والخطأ
التالي
عصير البرتقال المركز وطرق تحضيره