الصحة والجمال

مأكولات تزيد السعادة

عند الشعور بالتوتر و الضغط و الحزن لكل منا طريقته في التعبير عن هذه الحالة و لكل منا اسلوبه للتخلص من الحزن و الكآبة لكن هل سنعتم يوما عن المأكولات التي تزيد السعادة ؟

في غالب الأمر الكثير يجهل دور الأكل في زيادة هرمون السعادة و الراحة و الانتشاء النفسي

لكن أحيانا بعد أكلنا لمأكولات معينة نلاحظ زوال حالة التوتر أو الحزن التي كان تتملكنا

في هذا المقال سنعرض عليكم بعض المأكولات التي تعزز الشعور بالسعادة و الراحة النفسية تابعوا المفال لتتعرفوا عليها

الشوكولاطة من المأكولات التي تزيد السعادة

من منا لا يحب الشوكولاطة و لا يعشق طعمها فهي من الحلويات اللذيذة جدا و التي يعشقها الكبار و الصغار

كما أننا نسعد جدا عند تناولنا للشوكولاطة و ذلك بفضل ما تحدثه داخل أجسامنا

الشوكولاطة من الحلويات المتكونة أساسا من الكاكاو و الكاكاو يصنف من بين المواد التي لها دور فعال في تعديل المزاج و ازالة التوتر و الضغط

و أثبتت الدراسات العلمية أن الشوكولاطة ترفع من هرمون السعادة داخل الدماغ و تعطي حالة من السعادة و الفرح خاصة الشوكولاطة السوداء لانها غنية بالكاكاو

إقرأ أيضا:ابن بطوطة

الأمر الذي يجعلها تقدم كهدية في المناسبات السعيدة و كرمز للحب و المودة و السعادة

المكسرات

المكسرات أيضا تعد من الأطعمة اللذيذة و التي يحبها الكثير كما أنها تعطي شعور بالسعادة خاصة عند قرمشتها

لأن القرمشة تعزز الشعور بالسعادة و تزيد من هرمونات السعادة و الفرح داخل الدماغ

البيتزا

من منا لا يحب البيتزا و لا يحب أكلها انها من الأكلات الشهية و الرائعة جدا و التي تزيد من الاحساس بالفرح

أثبتت الدراسات أن تناول البيتزا يفرز هرمونات داخل الدماغ تعطي شعور بالسعادة و المتعة

البطاطس من المأكولات التي تزيد السعادة

تعتبر البطاطس من الخضروات التي يفضلها الكثير و المحببة عند الكبار و الصغار

كما أنها من بين الأطعمة المصنفة على أنها جالبة للسعادة

و أكل البطاطس يزيل التوتر و القلق كما يقلل من الاصابة بالاكتئاب خاصة البطاطس المقلية و المحمرة و الشيبس

إقرأ أيضا:ماذا تأكل الأم المرضعة؟
السابق
طرق لتبيض الأسنان
التالي
كريمة الزبدة للمرطبات