صحة

العلاجات الطبيعية لمشاكل المعدة

العلاجات الطبيعية لمشاكل المعدة: قد يكون وجود اضطراب في المعدة بشكل منتظم مؤلمًا للغاية. إذا لم تساعد طرقك الحالية ، فقد يكون العلاج الطبيعي هو ما تحتاجه.

الفواق

الحازوقة هي مصدر إزعاج أكثر من كونها مشكلة طبية ، فهي تحدث بسبب تشنج الحجاب الحاجز. يمكن أن تكون المحفزات رد فعل عصبي ، أو ابتلاع الكثير من الهواء ، أو تناول الطعام بسرعة كبيرة.

ابتلع ملعقة صغيرة من السكر.
انحني للأمام واشرب كوبًا من الماء رأسًا على عقب.
مص قطعة من الليمون.
تنفس في كيس ورقي بني 10 مرات بسرعة كبيرة.
احبس أنفاسك وابتلع اللحظة التي تشعر فيها بالفواق

العلاجات الطبيعية لمشاكل المعدة : إسهال

جرب هذه العلاجات الخفيفة لتهدئة الإسهال ، ولكن استشر الطبيب بسرعة إذا لم تختف المشكلة بعد يومين ، أو إذا كانت مصحوبة بحمى وألم في البطن ، أو إذا كان هناك دم أو مخاط في البراز.

زد من تناول الألياف القابلة للذوبان. هذا يمكن أن يساعد في امتصاص السوائل الزائدة. جرب التفاح أو العصيدة أو الفاصوليا.
اغلي ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق ، صفيها واشربها. الشمر مطهر بشكل معتدل ويساعد على تخفيف الآلام التي تصاحب الإسهال في كثير من الأحيان.
اسلقي ملعقة كبيرة من الشعير في كوب من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة ثم صفيه واشربه. هذا علاج تقليدي معتدل لآلام المعدة والإسهال.

إقرأ أيضا:كيف يمكن أن يساعدك كونك اجتماعيًا على استعادة صحتك


يمكن أن يؤدي القيء والإسهال إلى رفض العناصر الغذائية المهمة ، مثل البوتاسيوم والصوديوم والجلوكوز.
تجنب منتجات إلكتروليت السكين المحضرة تجاريًا باستخدام وصفة معالجة الجفاف اليدوية هذه: امزج عصير الفاكهة المخفف (لتعويض البوتاسيوم المفقود) مع ملعقتين صغيرتين ونصف من العسل (لتعويض الجلوكوز) وقرصة ملح الطعام (لكلوريد الصوديوم)

العلاجات الطبيعية لمشاكل المعدة : الام المعدة

عندما تؤثر الأحماض الهضمية على معدتك لأي سبب من الأسباب ، ستشعر بحرقة غير سارة في المريء ، الأنبوب الذي يربط فمك بمعدتك.

للمساعدة في إخماد الحريق ، احتفظ بهذه العلاجات العشبية في الصيدلية:

تناول أقراص أو كبسولات الزنجبيل. يمتص الزنجبيل الحمض ويهدئ الأعصاب.
ينتج الدردار الصمغ ، وهو مادة لزجة سميكة تغطي الجهاز الهضمي ، مما يخلق حاجزًا وقائيًا خذ ملعقة صغيرة من الدردار المهروس مع القليل من الموز قبل كل وجبة.
جرب خل التفاح ، وهو علاج قديم وغير مكلف يعمل حقًا. خذ خمس ملاعق صغيرة في نصف كوب من الماء مع الوجبة.

متلازمة القولون العصبي (IBS)

تشمل أعراض القولون العصبي ، وهي حالة تنقبض فيها أجزاء من الأمعاء بسرعة كبيرة ، الإمساك والإسهال والتشنجات والانتفاخ.

إقرأ أيضا:عادات التغيير من أجل إدارة أفضل لمرض السكري من النوع 1

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم متلازمة القولون العصبي ، لذلك إذا كنت تحت ضغط ، مارس بانتظام أسلوب الاسترخاء ، مثل اليوجا. أو تنفس ببطء وبعمق من خلال الحجاب الحاجز.
يمكن أن تساعد التمارين المعتدلة في السيطرة على المرض.
حاول تجنب القهوة والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الحمضية مثل البرتقال والطماطم والضمادات التي تحتوي على الخل ، والتي تساهم جميعها في الإصابة بمرض القولون العصبي.
جرب بذور السيليوم ، ملين طبيعي آمن للغاية.
تعتبر الدهون منبهات رئيسية لتقلصات الأمعاء ، لذلك من المهم تجنب الأطعمة الدهنية.
احتفظ بدفتر يوميات لمساعدتك في تحديد المحفزات ، على سبيل المثال ، بعض الأطعمة أو التوتر أو التغيرات الهرمونية.
تحقق من ملصقات الطعام قبل شرائها. يمكن لبعض المحليات الصناعية أن تتداخل مع الهضم ويمكن أن تجعل القولون العصبي أسوأ.
امضغ بذور الكزبرة أو اشرب شاي الكزبرة للمساعدة في تقليل الغازات والغثيان وعسر الهضم.
ليس عليك أن تعاني من تهيج المعدة. يمكن أن تساعد هذه العلاجات الطبيعية في تهدئة اضطراب المعدة

إقرأ أيضا:6 أساليب بسيطة لمساعدتك على تجنب قرح الفم
السابق
دليل للمضادات الحيوية وعدوى الخميرة
التالي
طرق لذيذة للتزود بالوقود بسعرات حرارية أقل