صحة

الفوائد الصحية لزيت الخروع

في هذه المقالة ، سنتحدث عن الفوائد الصحية لزيت الخروع و ملفه الغذائي و آثاره الجانبية المحتملة
و كيف يعمل زيت الخروع؟

الفوائد الصحية لزيت الخروع:

زيت الخروع علاج طبيعي قديم معروف بفوائده المذهلة و طعمه غير اللائق. يتم استخراجه من بذور نبات خروع. في مصر القديمة ، كان زيت الخروع يعطى للحوامل لتحفيز المخاض. يُعتقد أيضًا أنه تم استخدامه كعلاج لتهيج العين.

يشيع استخدام زيت الخروع كعنصر نشط في العديد من الأدوية و منتجات العناية بالبشرة و الشامبو. يمتلك هذا الزيت النباتي متعدد الأغراض خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات و ملين و يوفر العديد من الفوائد الصحية. و بالتالي ، يُزعم أنه يساعد في تخفيف الإمساك و تحفيز المخاض و علاج التهاب المفاصل.


يعتبر زيت الخروع مصدرًا شائعًا لحمض الريسينوليك ، و هو حمض دهني أحادي غير مشبع . يمكن أن تعزى بعض فوائد الزيت إلى هذا الأحماض الدهنية.
الزيت عديم الرائحة في الغالب. يصفه بعض المستخدمين بأنه ذو رائحة خفيفة و نظيفة . يكاد يكون لا طعم له على الرغم من أن بعض المستخدمين يكرهون مذاقه. و مع ذلك ، هناك بعض المخاوف المرتبطة بابتلاع زيت الخروع.

إقرأ أيضا:18 علاجات منزلية لمرض التهاب المفاصل ينصح بها الأطباء بشدة

تشير بعض المصادر إلى أن زيت الخروع له تصنيف كوميدوغينيك من 1 (على مقياس من 0 إلى 5) .كلما انخفض التصنيف كان ذلك أفضل. حتى الآن ، يتم إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الجانب من النفط. لكن تصنيف الكوميدوغينيك 1 يعني أنه يناسب معظم أنواع البشرة و لا يسد مسام الجلد. يعتبر زيت بذور الخروع من أقوى زيوت البذور. لدينا بعض الأبحاث التي تدعم آثاره الصحية.

ما هي الفوائد الصحية لزيت الخروع؟


أهم استخدامات زيت الخروع هو كملين لتخفيف الإمساك. تساعد خصائصه المضادة للالتهابات في علاج الحالات الطبية مثل آلام التهاب المفاصل و مشاكل التجميل الأخرى مثل حب الشباب و الندوب و قشرة الرأس.

يساعد في علاج الإمساك:


من أهم فوائد زيت الخروع أنه يساعد في تخفيف الإمساك. يعتبر الزيت ملينًا منبهًا. عندما تتناول زيت الخروع ، فإنه يتسبب في حركة أمعائك أكثر بكثير. لكن ضع في اعتبارك أن تستخدم الزيت باعتدال. الاستخدام المفرط للملينات المنبهة يمكن أن يضعف أداء عضلات الأمعاء . و بالتالي تأكد من استشارة طبيبك.

تشير الدراسات إلى أن عبوات زيت الخروع يمكن أن تخفف أعراض الإمساك. يمكن أن تقلل من الإجهاد أثناء التغوط و تحفز الشعور بالإخلاء الكامل بعد حركة الأمعاء. كن حذرا من الجرعة. الجرعة النموذجية هي 15 مل ، أي ما يعادل حوالي 3 ملاعق صغيرة. يجب أن تختبر حركات الأمعاء في غضون 2 إلى 3 ساعات بعد تناول الزيت.

إقرأ أيضا:متلازمة القولون العصبي: 9 أعراض وعوامل خطر تحتاج إلى معرفتها

قد يؤدي استخدام زيت الخروع لعلاج الإمساك أيضا إلى الغثيان أو القيء. هذا هو عرض جانبي طبيعي. و لكن إذا واجهت الكثير منه ، فتوقف عن الاستخدام و قم بزيارة طبيبك.

الحامل :


في بعض الأحيان ، عندما تتأخر عن موعدك ، قد ترغب في شيء ما لتحفيز مخاضك. هنا حيث قد يساعد زيت الخروع. تنبع الخصائص المحفزة للعمالة من زيت الخروع من حقيقة أنه ملين. يسبب تشنجات في الأمعاء. هذا يحفز الأمعاء و العصب المبهم. هذا يهيج الرحم و يمكن أن يجعله ينقبض . أظهرت دراسة صغيرة أن النساء اللواتي يتلقين زيت الخروع أكثر عرضة للدخول في المخاض في غضون 24 ساعة . تصف دراسة أخرى زيت الخروع كطريقة آمنة غير دوائية لتحريض المخاض .

يمكن لزيت الخروع أيضًا تحفيز المخاض في النساء اللواتي تجاوزن الولادة (و لأن أكثر من طفل). و لكن في دراسة أخرى أكبر ، لم يكن هناك تحريض للولادة بعد استخدام زيت الخروع. لم تذكر الدراسة أي ضرر للأم أو الطفل.

و من ثم ، فإن الدراسات مختلطة. قد لا يكون لزيت الخروع آثار سلبية ، على الأقل في معظم الحالات. و لكن هل يجب استخدام زيت الخروع لتحفيز المخاض؟ تحفيز المخاض هو قرار طبي صحي يتم اتخاذه من أجل سلامتكِ و سلامتكِ و طفلك. يوصى باستخدامه خلال فترة الحمل المتأخرة (بين 41 أسبوعًا و 41 أسبوعًا و 6 أيام). لكن يمكن أن يكون كل حمل مختلفًا ، لذا تحدث إلى طبيبك أولاً. يمكنك أيضًا استخدام زيت الخروع كما يوجهون.

إقرأ أيضا:إطعام الطفل من سنة إلى 3 سنوات

الفوائد الصحية لزيت الخروع:

علاج التهاب المفاصل:


يقلل زيت الخروع من الالتهابات. يحتوي حمض الريسينوليك على خصائص مسكنة و مضادة للالتهابات ممتازة . أظهر التطبيق الموضعي لهذا الحمض تأثيرًا مضادًا للالتهابات.

أظهرت دراسة أخرى أنه يمكن استخدام زيت الخروع في علاج هشاشة العظام الأولية في الركبة بشكل فعال . أظهر الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل العظمي ، عند إعطائهم كبسولة زيت الخروع ثلاث مرات يوميًا لمدة أربعة أسابيع ، تحسنًا في أعراضهم. استخدام زيت الخروع لعلاج التهاب المفاصل بسيط للغاية. يمكنك تطبيقه موضعيًا أو استخدام عبوة زيت الخروع.

يعالج التهاب اللفافة الأخمصية:


ينطوي التهاب اللفافة الأخمصية على التهاب الأنسجة السميكة التي تمر عبر الجزء السفلي من قدمك ، و التي تربط عظم الكعب بأصابع قدمك.

في إحدى الدراسات ، قدم زيت الخروع راحة كبيرة للمرضى الذين يتعاملون مع نتوءات كعب أخمصي . نتوء الكعب الأخمصي هو حالة مرتبطة بالتهاب اللفافة الأخمصية.

تخفيف أعراض الأورام الليفية:


الأورام الليفية هي أورام تتطور في الرحم. فهي حميدة و غير سرطانية. لا يوجد بحث يوضح الآثار المفيدة لزيت الخروع في علاج الأورام الليفية. لكن بعض الأدلة القصصية تشير إلى أن الزيت قد يخفف الإمساك (و هو أحد الأعراض الرئيسية للأورام الليفية).

قد يساعد وضع عبوة زيت الخروع على الحوض لمدة 30 دقيقة تقريبًا في تخفيف الألم المصاحب. يعتقد البعض أنه قد يزيد من تدفق الطاقة إلى المنطقة. و لكن هناك نقص في الأدلة العلمية للتحقق من صحة هذه الآثار.

علاج البواسير:


البواسير عبارة عن أوردة منتفخة في الجزء السفلي من المستقيم و الشرج. غالبًا ما تسبب عدم الراحة و النزيف.

تظهر الأبحاث أنه يمكن استخدام بذور الخروع لعلاج البواسير .و يمكن أن يعزى ذلك إلى الخصائص المضادة للالتهابات للبذور و الزيت. و مع ذلك ، لا توجد معلومات حول فعالية زيت الخروع في هذا الصدد. تحقق مع طبيبك.

يساعد على تأخير علامات الشيخوخة:


على الرغم من أن الزيت له خصائص تؤخر ظهور علامات الشيخوخة (مثل التجاعيد) ، فلا يوجد دليل مباشر. نعلم أن الزيت يحارب الالتهابات. هذا يمكن أن يساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسرع الشيخوخة.

يمكنك استخدام الزيت تحت عينيك و حول فمك و على جبهتك و على الذقن و خط العنق. اغسلي هذه المناطق في الصباح و ضعي قطرة من زيت الخروع. دلكي بلطف و اتركيه لمدة 20 دقيقة. يغسل بالماء العادي. يمكنك بعد ذلك متابعة روتينك المعتاد للعناية بالبشرة. و لكن كن حذرًا من تفاعلات الجلد. قد تشمل هذه الحكة و الاحمرار و التورم و الطفح الجلدي. قم باختبار البقعة قبل و ضع زيت الخروع على بشرتك.

علاج حب الشباب و الندوب:


يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لزيت الخروع في هذا الصدد . استخدام الزيت لعلاج حب الشباب بسيط للغاية. نظف وجهك. بلل قطعة قماش نظيفة بماء فاتر و أضف بضع قطرات من الزيت إليها. و افركي برفق قطعة القماش على وجهك في حركات دائرية.

يمكنك اتباع هذه الطريقة قبل النوم. و اترك زيت الخروع على وجهك طوال الليل. يمكنك غسله في صباح اليوم التالي. و لكن إذا كانت بشرتك دهنية ،و استخدم زيت الخروع باعتدال شديد. يمكن استخدام هذه الطريقة أيضًا لعلاج الندبات. و قد يساعد في علاج التهاب الجلد و تهدئة البشرة المتهيجة.

يمكن أن يساعد تطبيق كميات كبيرة من الزيت أيضًا في تلاشي علامات التمدد . ضع زيت الخروع على المناطق المصابة ، مرة في الصباح و مرة ​​في الليل. يمكن لزيت الخروع أيضا أن يشفي حروق الشمس. تبلغ قيمته SPF حوالي 6 و غالبًا ما يستخدم في واقيات الشمس .

يلعب الزيت أيضًا دورًا في التئام الجروح. تظهر الأبحاث أن التركيبات التي تحتوي على زيت الخروع تعزز التئام الجروح. فهي تساعد في التخلص من خلايا الجلد التالفة ، و تحفيز تدفق الدم الموضعي ، و لها تأثيرات موضعية مضادة للميكروبات و مسكنات. قد يساعد زيت الخروع أيضًا في علاج الدمامل و الحروق. لكن تأكد من إجراء اختبار التصحيح أولاً.

علاج الصدفية و الأكزيما:


تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن حمض الريسينوليك الموجود في زيت الخروع يمكن أن يخفف الألم و الالتهاب . قد تساعد هذه الخصائص في تخفيف الصدفية و الأكزيما. و مع ذلك ، ليس لدينا بحث مباشر يدعم هذه الادعاءات. يمكنك وضع الزيت على المناطق المصابة قبل النوم. دعه يمتص بين عشية و ضحاها. يفترض أن الزيت يرطب البشرة.

يمكن لزيت الخروع أيضا محاربة المبيضات ، و هي عدوى فطرية. في دراسة قضى زيت الخروع على المبيضات البيضاء من جذور الأسنان البشرية الملوثة . قد يساعد زيت الخروع أيضًا في علاج الكلف ، و هي حالة تترك بقعًا بنية اللون على الوجه. أظهرت دراسة أن قشر زيت الخروع الفينول يقلل من الأصباغ في حالة الكلف الشديدة .

تظهر بعض الأبحاث أيضا أن الزيت يمكن أن يعالج القوباء الحلقية ، و ذلك بفضل حمض undecylenic ، أحد مركباته النشطة .

علاج الثآليل التناسلية:


تشير الأدلة القصصية إلى أن وضع زيت الخروع على الثؤلول كل يوم يمكن أن يساعد في جعلها تتساقط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا وضع شريحة رقيقة من الثوم وتثبيتها في مكانها. قد يساعد هذا أيضًا في إزالة الثآليل.

تعزيز نمو الشعر:


لا يوجد دليل سريري يشير إلى أن زيت الخروع قد يعزز نمو الشعر. لكن يمكنك تجربتها. ضع الزيت على فروة رأسك و اتركه لمدة ساعتين على الأقل. اغسل شعرك بالشامبو. قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لزيت الخروع في علاج قشرة الرأس. قد يساعد أيضًا في علاج التهاب الجلد الدهني ، و هو حالة التهابية أخرى تسبب بقع متقشرة على فروة الرأس.

يذكر بعض مؤيدي زيت الخروع أيضًا أنه قد يعالج النهايات المتقصفة. و يذكرون أيضا أن مزيجًا من زيت الجوجوبا و زيت بذور الخردل و زيت الخروع قد يعكس لون الشعر الرمادي. لكن لا يوجد بحث لدعم هذه التصريحات.

الفوائد الصحية لزيت الخروع

قد يبدو زيت الخروع كعنصر قوي للغاية. على الرغم من أن معظم فوائده مدعومة بالبحث ، إلا أن بعضها يحتاج إلى أدلة ملموسة.

السابق
كيفية إختيار كريم الأساس عبر الإنترنت
التالي
المصابون بحساسية الشمس