صحة

فوائد الزعرور

توجد الكثير من الثمار الصغيرة التي نأكلها في سبيل التحلية لكنها ذات فوائد عضمى. نذكر من أهم هذه الثمار الزعرور. حيث سنخصص هذا المقال لنبين لكم فوائد الزعرور

ما هو الزعرور ؟

جنس نباتي ضمن فصيلة الوردية من صف ثنائيات الفلقة. يتبع حوالي 200 نوع مختلفي التصانيف . تنمو في البلاة العربية في المناطق المتوسطية القارية كما في المناطق الجافة العليا والجبال والغابات الجبلية وفي منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط. و هو شجرة شوكية برية وزراعية يبلغ طولها 10 متر. لكن شوكه معتدل أي ليس حادا كثرا كثيف التجميع . وأوراقها بيضوية الشكل اسفينية عند القاعدة ومفصصة إلى ثلاثة أو خمسة فصوص مستطيلة. نصلها مسنن الحافة خملي الصفحة السفلى مغطاة بشعيرات على كلا السطحين .مستطيلة ذات أزهار بيضاء اللون. ثمارها ثنائية العجمة مختلفة الألوان فيها الأحمر والأصفر. وهي كروية الشكل . كما تمتاز ثماره بحلاوة مذاقها و طعم مميز و لذيذ. تستخدم ثمار الزعرور الطازجة كغذاء مثل ثمار النبق

فوائد الزعرور للجسم

  • ينصح الأطباء بتناول الزعرور لأنها تساعد على ضبط نسبة السكر في الدم. كما انها أيضا تقلل نسبة امتصاص الكوليسترول كما تعمل على علاج مرضى السكري وتخفيف مضاعفاته،
  • تعتبر فاكهة الزعرور من أكثر الفواكه التي تحتاجها الحامل خصوصا في الشهور الاولى فهي مفيدة لصحتها و صحة الجنين
  • من أفضل فوائد الزعرور أنها مفيدة جدا لرحم المرأة حيث تساعد الكمثرى على توازن الهرمونات الانثوية وتقليل إحتمال الإصابة بامراض سرطان الرحم .
  • مفيدة جدا في الحفاظ على صحة القلب والشرايين و ذلك بسبب احتوائها على الالياف والمعادن التي تصفي مجرى الدم ليتدفق بسلاسة  في كامل أنحاء الجسم
  • مدرة للبول لأنها مفيدة جدا للكلى كما انها تساعد في التخلص من تكتل الحصى أو الشوائب داخلها
  • تحتوي على مادة الكيرسيتين وهي تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض ألزهايمر، وتعمل على تقوية الذاكرة والتركيز كما تساعد الدماغ على العمل بطريقة سليمة .
  • يحتوي الزعرور على الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي. كما وتساعد على تعقيم الأمعاء، وتسهيل عملية الهضم، بالتالي الحماية من الإصابة بالإمساك.
السابق
اكلات للرضع
التالي
بسكويت الشمر