صحة

قوة التفاؤل في مكافحة التهاب المفاصل

قوة التفاؤل في مكافحة التهاب المفاصل

قوة التفاؤل في مكافحة التهاب المفاصل: تولي المسؤولية هو العنصر الأساسي في التغلب على التهاب المفاصل. المرضى الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، والذين تدربوا مع طبيبهم لاستعادة الثقة بالنفس ، أفادوا بصحة أفضل وقيود أقل.

جدول المحتويات

الدورات التي تغير الحياة

في دراسات المتابعة التي شملت الأشخاص المسجلين في دورات الإدارة الذاتية لالتهاب المفاصل ، وجد الباحثون أن المواقف الإيجابية التي اكتسبها المشاركون أمر بالغ الأهمية في تقليل الألم والإعاقة. أسفرت الدراسات أيضًا عن عدد من النتائج الأخرى المثيرة للاهتمام. مثلا:

بعد 20 شهرًا من الانتهاء من الدورة ، شهد المشاركون في المتوسط ​​انخفاضًا في آلامهم بنسبة 20٪ ، واكتئابهم بنسبة 14٪ ، وقلص عدد زيارات الأطباء بنسبة 35٪ مقارنة بالفترة التي سبقت الدورة.
استمرت الآثار المفيدة من حضور الدورة. بعد أربع سنوات من أخذ الدورة ، لاحظ المرضى أن مستويات الألم لديهم كانت أقل بنسبة 19٪ وأنهم قللوا زيارات الطبيب بنسبة 43٪ مقارنة بالفترة التي سبقت الدورة.
أولئك الذين يفشلون في الاستفادة من فصول الإدارة الذاتية لالتهاب المفاصل يميلون إلى أن يكونوا الأشخاص القاتلين الذين يعتقدون أنه لا يمكن فعل أي شيء حيال التهاب المفاصل.

قوة التفاؤل في مكافحة التهاب المفاصل : ركز على الجانب الإيجابي

أظهرت الدراسات أن تولي مسؤولية التهاب المفاصل لديك يمكن أن تفعل المعجزات للألم والإعاقة.

إقرأ أيضا:أكثر 10 أطعمة مرطبة بدون شرب الماء

قيمت العديد من الدراسات نجاح دورات الإدارة الذاتية في تحسين صحة مرضى التهاب المفاصل.
من خلال إجراء دراسات المتابعة الخاصة بهم . توقع الباحثون أن السلوكيات التي يتم تدريسها في الدورة (ممارسة الرياضة بشكل أكثر وتناول الطعام الصحي . على سبيل المثال) سيكون لها أكبر الأثر في تحسين صحة المشاركين. لكن المتخصصين قاموا باكتشاف مفاجئ.

قام المشاركون بتغيير وتحسين سلوكهم بعد الدورة ، وكانت معدلات الألم والعجز لديهم أقل بكثير من المرضى الذين لم يشاركوا.
ومع ذلك ، لم يكن التحسن في صحتهم ناتجًا بشكل أساسي عن التغييرات السلوكية التي قاموا بها.
في المقابل ، وجد الباحثون أن نجاح المشاركين في استعادة صحتهم كان يعتمد بشكل أساسي .على عنصر آخر اكتسبوه خلال التدريب: الثقة في قدرتهم على التحكم في أعراض التهاب المفاصل.

إقرأ أيضا:5 نصائح لحماية قلبك من التهابات الجهاز التنفسي
السابق
نصائح لتجنب الآثار الضارة لنمط الحياة المستقرة
التالي
السكتة الدماغية