صحة

نصائح لعلاج الأمراض الشائعة

نصائح لعلاج الأمراض الشائعة : الجسد آلة معقدة والألم هو طريقته في إخبارنا بوجود خطأ ما. عندما تواجه الألم ، يجب ألا تتجاهله أبدًا. ضع في اعتبارك الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها مع هذه الأمراض الشائعة.

جدول المحتويات

نصائح لعلاج الأمراض الشائعة : التهاب العصب الثالث

ألم العصب الثلاثي التوائم ، والذي يُعرف أيضًا باسم “مرض فوترجيل” ، هو حالة اعتلال عصبي تؤدي إلى إحساس مؤلم من وجهك إلى دماغك.

يمكن أن يساعد أسيتامينوفين وإيبوبروفين في تقليل الألم. خذها كما هو موضح على العبوة.
كما هو الحال مع كل الألم ، كلما استجابت له مبكرًا ، زادت احتمالية تبديده.
إذا كنت لا تزال تعاني من نوبات من آلام الوجه غير المخففة على الرغم من تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فاستشر طبيبك.

متلازمة النفق الرسغي

متلازمة النفق الرسغي تصيب اليد. أولئك الذين يعانون من هذه الحالة يعانون من التنميل والوخز والألم وبعض الضعف.

إذا كانت الجرعة الموضحة في نشرة العبوة غير كافية لتسكين الألم ، استشر طبيبك. قد ينصحك طبيبك بتناول ما يصل إلى 800 ملليغرام من الإيبوبروفين ثلاث مرات في اليوم أو 600 ملليغرام أربع مرات في اليوم ، أو 500 ملليغرام من النابروكسين مرتين في اليوم. إذا تناولت أيًا من هذه الأدوية لمدة 10 أيام ولم تخفف ألمك ، فتوقف عن تناولها وأخبر طبيبك. لا تحتفظ بها لنفسك.
كلما تم تشخيص المشكلة مبكرًا ، زادت سرعة شفاءك. يمكن لطبيبك استبعاد الأمراض الأخرى وتقديم الأدوية والاقتراحات لتسريع الشفاء.

إقرأ أيضا:13 سبب طبي أنك متعب طوال الوقت

نصائح لعلاج الأمراض الشائعة : آلام العضلات والأوتار

رياضي متمرس أو مغامر غير مباشر ، يمكن لأي شخص أن يعاني من آلام في العضلات والأوتار.

يجب أن نتوقف عن التماس المناطق المؤلمة لبعض الوقت.
إذا كنت تستطيع تناوله ، اغمر المنطقة المصابة في ماء مثلج لمدة 15 دقيقة كحد أقصى. يعمل الثلج عن طريق تضييق الأوعية الدموية ، مما يقلل من التورم أثناء تخدير الألم. ومع ذلك ، إذا كان الحمام الجليدي يمثل عقبة بالنسبة لك ، فقم بوضع كمادات الثلج حيث يؤلمك.
كيس ثلج محلي الصنع: ضع الثلج في كيس بلاستيكي بسحاب مع القليل من الماء ، ولف الكيس بقطعة قماش ، ثم ضعه. استخدم كيسًا من الخضار المجمدة ، مثل الذرة أو البازلاء ، والذي يتناسب مع شكل المنطقة المؤلمة.
إن ارتداء ضمادة ضاغطة أو دعامة بدون وصفة طبية لعدة أيام بعد الإصابة بألم الأوتار ، كما هو الحال في الكتف أو الكوع ، يخفف الألم عن طريق تخفيف الضغط على الرقبة. حيث يرتبط الوتر بالعظم.

إقرأ أيضا:أفضل أوضاع النوم لتقليل أو تجنب آلام الظهر

بالنسبة لألم العضلات والأوتار الذي قد تشعر به في الساقين ، فإن رفع الساقين إلى مستوى أعلى من القلب سيساعد في تقليل التورم.
الأوجاع والآلام طبيعية. إنها الطريقة التي يخبرك بها جسمك عن الحاجة إلى تقليل المستوى الذي يتم فيه الضغط عليه. اتبع هذه الخطوات وستعود بسرعة إلى روتينك المعتاد.

السابق
تمارين الورك للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل
التالي
نصائح لتجنب الحساسية