صحة

نصائح للوقاية من نوبات الربو

نصائح للوقاية من نوبات الربو : لا يعني التعايش مع الربو أن تكون تحت رحمة نوبة الربو طوال الوقت. يمكنك فعل الكثير لتعزيز جهاز المناعة لديك من خلال بعض التغييرات في نمط الحياة.

إنها لحقيقة أن البالغين الذين يتم تربيتهم في المزارع نادرًا ما يعانون من الربو. يعتقد الباحثون أن سبب ارتفاع الربو في البلدان المتقدمة هو أن أطفال اليوم نادراً ما يتعرضون للجراثيم والحشرات والأوساخ مقارنة بالأجيال الأكبر سناً.لذلك ، لم يعد جهاز المناعة لديهم يتعلم الاستجابة بشكل مناسب لهذه المواد غير الضارة.

نصائح للوقاية من نوبات الربو : ما هو السبب؟

يؤدي مزيج من الجينات والبيئة إلى مجرى هواء شديد الحساسية يتفاعل مع مسببات مثل ملوثات الهواء أو المواد المسببة للحساسية أو الهواء البارد عن طريق إطلاق المواد الكيميائية الالتهابية التي تؤدي إلى تورم القصبات الهوائية في الرئتين.

نظرًا لوجود الربو في العائلات ، لطالما اشتبه الباحثون في أن بعض الجينات تجعل الناس أكثر حساسية.
يبدو أن نوعًا مختلفًا من الجين يسمى ORMDL3 يزيد من خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال بنسبة 60 إلى 70٪

ما هي الاعراض؟

ضيق في التنفس
سعال
ضيق الصدر
صفير

إقرأ أيضا:16 من الأعراض لسرطان الدم يجب ألا تتجاهلها

نصائح للوقاية من نوبات الربو : اجعل منزلك مقاومًا للحساسية

أكثر من ثلث الأسر الأمريكية لديها مستويات عالية من مسببات الحساسية لدى الفئران بما يكفي للإصابة بالربو. فيما يلي بعض الاقتراحات لاستهداف مسببات الحساسية التي تسبب الربو.

امسح أرضيتك يوميًا.
احكم إغلاق جميع الشقوق والثقوب في الجدران والأبواب وحول إطارات النوافذ. إنها نقاط دخول مثالية للفئران.
قم بتخزين جميع الأطعمة في حاويات محكمة الإغلاق.
استخدم مصيدة الفئران

فقدان الوزن

تزيد احتمالية إصابتك بأعراض الربو المستمرة بنسبة 66٪ إذا كنت تعاني من السمنة مقارنة بوزنك الطبيعي.

قد يكون هذا بسبب المواد الكيميائية الالتهابية التي تطلقها الخلايا الدهنية

خطة لعلاج الربو

أحد الأسباب الرئيسية للربو غير المنضبط هو عدم وجود خطة مخصصة للربو. تشير الدراسات إلى أن استخدام هذه الخطط يقلل بشكل كبير من نوبات الربو والوفاة.

إقرأ أيضا:مؤشر نسبة السكر في الدم

يمكن أن تساعد الأسئلة التالية ، التي تم تطويرها مع طبيبك ، في وضع خطة لك.

متى يجب ان اتصل بك
متى يجب أن أطلب رعاية الطوارئ؟
الأدوية سريعة المفعول غير كافية؟
متى ينبغي ، إذا حدث ذلك ، زيادة استخدامي للستيرويدات المستنشقة؟
متى ، إذا حدث ذلك ، يجب أن أبدأ في تناول المنشطات عن طريق الفم؟

السابق
الخطوات الأولى للوصول إلى وزنك المستهدف
التالي
الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالكالسيوم والدهون الجيدة