عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، تكثر الأساطير (باهظة الثمن!). هنا ، يشارك أفضل أطباء الأمراض الجلدية كيفية فصل الحقيقة عن الخيال. اليك أسوأ نصائح للعناية بالبشرة.
جدول المحتويات
أحتاج إلى اكتساب السمرة للحصول على فيتامين د يوميًا
هناك طرق أكثر أمانًا للحصول على فيتامين (د) من الاستلقاء في الشمس. الأشعة فوق البنفسجية مادة مسرطنة ، مثل دخان السجائر. فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا قال أحدهم أنه يمكنك الحصول على فيتامين د أو بعض المكملات الغذائية الأخرى من تدخين سيجارة ، فهل ستتناول التدخين؟ لماذا تحصل طفرات في خلايا بشرتك للحصول على فيتامين د؟ بدلاً من ذلك ، استمتع بيوم مشمس من خلال البحث عن الظل وارتداء الملابس الواقية واستخدام واقٍ من الشمس. اسأل طبيبك عما إذا كان مكمل فيتامين د ضروريًا.
أسوأ نصائح للعناية بالبشرة:
لا تنامي أبدًا مع وضع مكياجك
“تعتقد معظم النساء أن أشياء فظيعة ستحدث لبشرتهن من خلال عدم نزع مكياجهن قبل النوم. لكن الحقيقة هي أنها ليست مشكلة كبيرة في العادة. فكر في الأمر بهذه الطريقة: ما الفرق بين وضع المكياج على بشرتك لمدة ثماني ساعات تنام فيها مقابل 12 ساعة التي ترتديها خلال النهار؟ لا يوجد فرق كبير حقًا ، خاصة إذا كنت تنام على ظهرك. من الممكن أن تصاب بتهيج العين من فرك الوسادة بالمكياج في عينيك ولكن هذا غير شائع.
إقرأ أيضا:فوائد التوت الأسودتفرقع البثور سيساعد في التخلص منه بشكل أسرع
“فقط البثور التي وصلت إلى الرأس الأبيض هي آمنة للاستخراج. حتى مع ذلك ، من الأفضل زيارة خبير تجميل أو غيره من متخصصي صحة الجلد للحصول على علاج وإجراء عمليات الاستخراج هذه بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي الضغط العشوائي للحطاطات (البثور التي لم تصل إلى الرأس) إلى العدوى والتندب. من الأفضل الحفاظ على نظافة البشرة وترطيبها واستخدام المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو الريتينول أو حمض الساليسيليك لتنظيف البشرة بشكل عام.
تان الأساسي سيحمي بشرتي من الاحتراق
“ترى خلايا بشرتك أن كل تان أو حرق على أنه ضرر يلحق بالشبكة الخلوية ، مما يشير إلى خلايا بشرتك لإصلاح الضرر. يؤدي تكرار ذلك مرارًا وتكرارًا طوال حياتك إلى حدوث طفرات خلوية ، ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى الإصابة بسرطان الجلد. هذا هو السبب في أنه من المهم دائمًا حماية بشرتك باستخدام واقي الشمس.
أسوأ نصائح للعناية بالبشرة:
تمارين الوجه تعالج التجاعيد
“أخبرتني مريضة مؤخرًا أنها تمارس تمارين” يوجا الوجه “يوميًا من أجل شد بشرتها وإزالة تجاعيدها. هذه ليست المرة الأولى التي أسمع فيها عن هذا الجنون ، وببساطة لا يمكن التخلص من التجاعيد الموجودة على الجلد. في الواقع ، يمكن أن تؤدي هذه التمارين إلى تفاقم التجاعيد الموجودة ، بسبب الحركة المستمرة لعضلات الوجه. لسوء الحظ ، بمجرد تشكل التجاعيد لا توجد طريقة لمحوها بشكل طبيعي بشكل دائم.
إقرأ أيضا:فوائد اللوزمعجون الأسنان سوف ينطلق من الزيت
“كثير من الناس يستخدمون معجون الأسنان كعلاج منزلي لتقليل حجم قرح البرد أو البثور بسرعة ، ولكن لا يوجد دليل حقيقي على أن معجون الأسنان يمكن أن يساعد في أي من هذه الحالات. تحتوي بعض معجون الأسنان على بيروكسيد الهيدروجين ، وهو مطهر في الواقع ، لذلك قد تنخفض مستويات بكتيريا الجلد والفيروسات مؤقتًا من تطبيقه. لكن المكونات الأخرى في معاجين الأسنان يمكن أن تهيج الجلد وتسبب المزيد من التشققات.
أسوأ نصائح للعناية بالبشرة:
لا يمكنك الإصابة بسرطان الجلد تحت ملابس السباحة الخاصة بك
“عندما تشرق الشمس على بقعة واحدة من بشرتك وتسبب الضرر ، ينتقل هذا الضرر عبر عملية معقدة للغاية في جميع أنحاء بشرتك ، حتى إلى الأماكن التي لم تر الشمس من قبل. لهذا السبب أثناء سرطان الجلد ، يفحص طبيب الأمراض الجلدية فروة رأسك والأماكن التي يغطيها ثوب السباحة لأنه لا يوجد جزء من بشرتك محصن ضد الورم الميلانيني. الحقيقة هي أنه يمكن أن تصاب بسرطان الجلد في أي مكان على جلدك إذا تعرضت لأشعة فوق بنفسجية ضارة. SPF من الرأس إلى أخمص القدمين غير قابل للتفاوض.
إقرأ أيضا:فوائد القسط الهنديحب الشباب الذي أعانيه لا علاقة له بما أتناوله من طعام
“هناك الآن العديد من الدراسات التي تشير إلى أن حب الشباب يمكن أن يكون مرتبطًا بالحليب والوجبات الغذائية التي ترتفع فيها نسبة السكر في الدم. تجربتي هي أنه يمكن مساعدة العديد من الذين يعانون من حب الشباب باتباع نظام غذائي مخصص والمكملات الغذائية المناسبة. صحيح أن شخصًا ما قد يكون قادرًا على تناول الأطعمة التي تتسبب في اندلاع شخص آخر دون الإصابة بأي حب الشباب بنفسه.
ربط الخيط بإحكام حول نمو الجلد يجعله يموت ويسقط
“كانت هذه حكاية قديمة جدًا للزوجات ، خاصة بين الأجيال الأكبر سناً. في حين أن هذا قد يعمل مع بعض علامات الجلد الحميدة ، فإن أطباء الجلد يرتجفون من هذا العلاج القديم. لا يؤدي هذا فقط إلى حدوث نزيف مفرط في الموقع ، مما يتطلب انتباه الطبيب ، بل قد يتسبب أيضًا في إزالة غير كاملة للآفة وتندب دائم. والأسوأ من ذلك ، أنه قد يؤخر تشخيص شيء أكثر خطورة ، مثل سرطان الجلد ، والذي يتطلب التشخيص من قبل طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد.
أسوأ نصائح للعناية بالبشرة:
يمكن التخلص من البقع الداكنة بقليل من الصابون ودهن الكوع
“تصبغ الجلد الزائد هو نتيجة لعدة عوامل ، ولكن الالتهاب ، عادة من الشمس ، هو السبب الرئيسي لهذه البقع أو البقع الداكنة. محاولة فركها يمكن أن تجعلها أسوأ. يحتاج فرط التصبغ إلى المعالجة بلطف باستخدام مكونات مصممة لتفتيح وتوحيد لون البشرة. الواقي من الشمس مهم أيضًا ، لأنه سيحمي البشرة من المزيد من أضرار أشعة الشمس.
أسوأ نصائح للعناية بالبشرة:
الدباغة يزيل حب الشباب
“يمكن أن يخفي السمرة لفترة وجيزة الاحمرار والتهيج الناتج عن حب الشباب ، ولكن لا يوجد بحث قائم على الأدلة يدعم فكرة أن الدباغة يمكن أن تساعد في إزالة حب الشباب. في الواقع ، يمكن أن يؤدي التسمير إلى جعل البشرة المعرضة لحب الشباب أسوأ لأنها تؤدي إلى جفاف الجلد وتهيجه وحروقه. ناهيك عن أن التسمير يعزز التعرق ، ويؤدي التعرق المفرط إلى انسداد المسام ، مما قد يؤدي في النهاية إلى زيادة حب الشباب. يمكن أن يؤدي التسمير أيضًا إلى فرط تصبغ الجلد ، مما يجعل ندبات حب الشباب الموجودة مسبقًا تبدو أغمق.
أي نتوءات حمراء على وجهي يجب أن تكون حب الشباب ، أليس كذلك؟
“الوردية يمكن أن تبدو مثل حب الشباب حيث يمكن أن تشترك كلتا الحالتين في سمات مشتركة ، مثل الاحمرار والبثور. هناك ثلاثة اختلافات بسيطة بين حب الشباب والوردية: عمر الظهور ، والموقع ، والأعراض. يمكن أن يحدث حب الشباب في أي عمر ، ولكنه أكثر شيوعًا عند المراهقين ؛ يحدث العد الوردي عادةً بعد سن الثلاثين. بينما يمكن أن يظهر حب الشباب والوردية في الجزء المركزي من الوجه ، يظهر حب الشباب أيضًا بشكل شائع على طول خط الشعر وخط الفك والجسم والذراعين والظهر ، في حين أن العد الوردي يمكن أن يهيج العينين. الرؤوس السوداء شائعة مع حب الشباب ، ولكنها لا تظهر عادة في العد الوردي “.
أسوأ نصائح للعناية بالبشرة:
البوتوكس يجعلك مخدرا
“هذا الاعتقاد الخاطئ شائع جدًا حتى أنه كان جزءًا من جزء كوميدي في برنامج ، لكن الحقيقة هي أن جميع حقن السموم العصبية ، بما في ذلك البوتوكس ، تسد فقط العصب الذي يؤدي إلى الألياف العضلية ، وليس الحواس العصب الذي يتوسط اللمس والإحساس. إذا كنت تعاني من درجة خفيفة من التنميل بعد الحصول على البوتوكس ، فقد يكون ذلك مرتبطًا بكريم التخدير و / أو كيس الثلج. إذا استمر الخدر الشديد أو المطول ، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة أكثر خطورة وغير مرتبطة بعلاجات البوتوكس ، وأنا أوصي بالانتقال إلى أقرب غرفة طوارئ على الفور لاستبعاد احتمال حدوث شيء أكثر خطورة.
أسوأ نصائح للعناية بالبشرة:
عندما يتعلق الأمر بالسرطان ، لا داعي إلا للقلق بشأن البقع التي تظهر
في حين أنه من الصحيح أن الأورام الميلانينية المتقدمة غالبًا ما ترفع فوق الجلد ، فإن العديد من الأورام الميلانينية ، وخاصة الأورام الميلانينية المبكرة ، تكون مسطحة. هناك أيضًا العديد من الأورام الحميدة التي تبدأ في الظهور على الجلد ، خاصة بعد بلوغ سن الأربعين ، والتي يتم رفعها ولكن ليس لها احتمالية خبيثة. يعد فحص الجلد السنوي من قبل طبيب الأمراض الجلدية أفضل طريقة للتأكد من أن جميع “البقع” على ما يرام.
جوز الهند وزيت الزيتون من المرطبات الطبيعية الرائعة
“قد لا يكون زيت جوز الهند وزيت الزيتون أفضل المنتجات التي يمكن وضعها على بشرتك. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يكون زيت جوز الهند مرطبًا فعالًا يمتص جيدًا إلى حد ما في الجلد ، مما يوفر ترطيبًا خفيفًا إلى معتدل وينعم في خطوة واحدة سريعة وغير مكلفة. لكن زيت جوز الهند أيضًا يسبب انسداد المسام أو البثور أو الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء. كما أنه ليس المرطب المكثف الذي يدعي بعض الناس. إذا كنت بحاجة إلى الكثير من الترطيب ، فإن زيت جوز الهند ببساطة لن يقطعها.
