تكثر الضغوطات و المشاكل الحياتية الأمر الذي معه يصاب الانسان بالتوتر و الضغط النفسي و يضطر للبحث عن أشياء طبيعية تساعده على الخروج من هذه الحالة و الارتياح لذلك سنقدم لكم في هذا المقال بعض الأعشاب لازالة التوتر و الضغط
التوتر و الضغط النفسي أصبحا من المشاكل التي يعاني منها الكثير اليوم سواء شباب أو كهول أو مراهقين و ذلك جراء المشاكل اليومية من عمل و دراسة و مسؤوليات …
تابعوا معنا هذا المقال و تعرفوا على أبرز الأعشاب التي لها دور فعال في ازالة التوتر و الضغط
جدول المحتويات
البابونج من الأعشاب الفعالة لازالة التوتر
يعتبر البابونج من النباتات التي ثبتت نجاعتها علميا في علاج التوتر و القلقل و تهدأة الأعصاب
كما تساعد على علاج الأرق و تعزيز نشاط الهرمونات المسؤولة عن الراحة و الاطمئنان
ينصح الكثير من الأطباء مرضاهم باستعمال البابونج
كما أنه من المنتجات الطبيعية المستعملة بكثرة في صنع الأدوية و ذلك بفضل ما يحتويه من فوائد علاجية
يعمل البابونج بفضل نا فيه من فيتامينات و مركبات طبيعية على ازالة الضغط و التوتر و الأرق
إقرأ أيضا:ماسكات زيت الزيتون للبشرةكما أنه من المشروبات الطبيعية التي تعمل على تعديل المزاج و راحة الأعصاب و التقليص من التشنجات و الضغوطات
يمكن استعماله في شكل مغلى حيث نضع القليل من البابونج في ماء مغلي ثم نشرب المغلى
يستحسن استعماله في المساء عند العودة من العمل أو الدراسة و كذلك قبل النوم لعلاج الأرق
الخزامى
تعتبر الخزامى من الأعشاب الطبيعية ذات الرائحة العطرية الزكية جدا التي لها تأثير كبير على المزاج و الراحة النفسية
حيث عمل الخزامى على تخفيف التوتر و الضغط و ازالة التشنجات يمكن أن نشرب مغلى الخزامى
كما يمكن وضعها في الماء عند الاستحمام للشعور بالاسترخاء
اليانسون
يصنف اليانسون من الأعشاب الفعالة جدا في استرخاء الأعصاب و ازالة التوتر و الضغط
كما يعمل على زيادة الشعور بالراحة و الاسترخاء و يقلل من الشد العصبي و يزيل الطاقة السلبية من الجسم
يمكن تناوله في شكل مغلى قبل النوم أو عند الاسترخاء على الأريكة آخر اليوم
إقرأ أيضا:وصفات لترطيب الشفاه
