المشروبات ضرورية لجسم الإنسان . فهي تغذي الجسم و تعطيه الطاقة الكافية لإكمال اليوم كما تساهم بعض المشروبات في حرق الدهون و الشحوم. كما تسرع عملية التخسيس لذلك سنخصص هذا المقال لنمدكم بأفضل المشروبات للجسم التي تستحق فعلا أن نضيفها إلى نظامنا الغذائي لسلامة صحتنا و الوقاية من الأمراض .
أفضل المشروبات للجسم:
- الشاى الأخضر: يساعد الشاي الأخضرعلى الهضم. حيث يحتوي كذلك على مضادات الأكسدة التي تحمينا من نزلات البرد والإنفلونزا و أيضا يعتبر الشاي مهدئ جيد حيث يخفف من القلق و التوترو يساعد في الاسترخاء أثناء النوم
- عصير البرتقال: لعصير البرتقال الكثير من الفوائد للجسم فهو يحتوي على الفيتامين سي الذي يوفر للجسم الطاقة و النشاط . حيث يساهم في تنضيف جسم من السموم كذلك يقوي من جهاز المناعة. تخفيف من خطر الإصابة بمرض السرطان كذلك تعزيز صحة القلب أيضا التقليل من ضغط الدم.
- الماء: إن الماء ضروري لحياة الإنسان له العديد من الفوائد للجسم تساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي لكي يعمل بشكل فعال. و تقوم بفرز و إخراج السموم و الفضلات من المعدة .
- عصير الخيار: لعصير الخيار العديد و العديد من الفوائد للجسم . فهو يوفر تلكثير من المياه المعدانية و المعادن أيضا يساعد على التقليل من دهون البطن و التنحيف يقلل من الرائحة الفم الكريهة و يحسن اللثة
- عصير التوت : ان التوت البري غني بالفيتامين و المعادن حيث يقلل من نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة. و تعزيز كل من جهاز المناعة و جهاز الهضمي . يخفف من نسبة إرتفاع السكر كوب واحد من التوت يساعد أيضا على إنقاص الوزن و ذلك بإمتصاص السعرات الحرارية من الوجبات
- عصير الجزر :يحتوي الجزر على الفيتامين أ الذي يساهم في تقوية النظر. و يقلل من نسبة فقدان البصرفهو جيد للمرأة الحامل يقوي العظام لدى الجنين
- عصير اليمون: يوفر للجسم الطاقة يخلص الجسم من السموم و الفضلات من المعدة . و يعزز جهاز المناعة كذلك يقلل من الرائحة الفم الكريهة التخفيف من الوزن
- عصير الأناناس: يحتوي الأناناس على الفيتامين سي . يساعد على التخلص من أمراض القلب يخفف من ألام العضلات يعتبر أيضا مخزن لطاقة بسبب إحتوائه العديد من الفيتامينات.
- الزنجبيل : يساعد الزنجبيل على تنظيم الجهاز الهضمي يخفف من الشعور بالغثيان خاصة المرأة الحامل. يقلل من ضغط الدم تخفف من ألام المفاصل و العظام التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم
- النعناع: يعتبر النعناع مهدئ جيد يساعد على التخلص من التوتر يساهم في تنضيف المعدة كذلك التخلص من دهون البطن
