من أكثر الأوجاع الشائعة هي أوجاع البطن . و خاصة عندما تتكتل بها الغازات التي تسبب إنتفاخ في البطن و ألم شديد لا يزول بسهولة. سنخصص هذا المقال لنبين لكم طريقة طرد الغازات من البطن
جدول المحتويات
أسباب تكتل الغازات في البطن
- يمثل السبب الرئيسي تجمع و تكتل الغازات مثل. ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة التي تكون ناتجة عن نوع من الطعام الغير ملائم
- و يمكن أن يتكتل الغاز نتيجة ابتلاع الهواء المصحوب بالغازات الأكسجين والنيتروجين أثناء الأكل أو الشرب
- يمكن أن تمتلئ المعدة بالغازات نتيجة تناول الطعام بسرعة كبيرة أو بكمية كبيرة و غير منضمة
- شرب المشروبات الغازية أو الإفراط في شربها باردة سبب رئيسي لتكتل الغازات داخل البطن
- تعرض الجسم للبرد خاصة منطقة البطن و القدمين يسبب الغاز المتكتل بالبطن
- شرب المياه الباردة و العصير المثلج أو أكل المثلجات كثيرا له دور في تكتل الغازات
- أكل الكثير من البقوليات كالفاصولياء و البازلاء و الفول أو الحمص أو العدس فالإفراط في أكل هذه المنتجات يسبب الغاز
طريقة طرد الغازات من البطن :
النعناع : يعتبر النعناع من أقوى طاردي الغازات التي تتكتل في البطن و تساهم في الانتفاخ. وللحصول على أفضل النتائج يمكنك مضغ أوراقه، أو إضافتها إلى الماء المغلي وتناولها كمشروب دافئ أو يمكنكم إضافته للشاي الأخضر و سترون النتيجة في وقت قصير جدا.
إقرأ أيضا:فوائد عشبة العرعر
الزنجبيل : شاي الزنجبيل و الليمون يساعد على الهضم بطريقة سليمة مما يمنع تكتل الغازات في البطن , كما يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب و الكبد كما يسهل المسالك البولية بحمايتها من تكتل الحصا داخلها بالإضافة إلى قدرته على تنشيط الدورة الدموية. فقط نقوم بغلي الماء ثم إضافة شراءح من الليمون و الزنجبيل أو يمكن إضافة مسحوق الزنجبيل و مسحوق قشر الليمون الذي علمناكم طريقة قنعه من قبل
بذور الشمر : تمثل بذور الشمر علاجا طبيعيا للحد من انتفاخ البطن و تكتل الغازات السامة ، حيث تحتوي على مركبات نباتية قوية تساعد في الهضم وتمنع تكون هذه الغازات.أضف ملعقة كبيرة من بذور الشمر لكوب من الماء، واتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وتناولها بعد أن تبرد.
