الطب البديل

فوائد التين المجفف

جميعنا يعرف فوائد التين الطازج لكن هل سمعتم التين المجفف. إذ يعتقد البعض عندما يتم تجفيف الفواكه الجافة تنتزع منها جميع الفيتامينات والمقويات التي كانت تحملها و هي طازجة. لكن على العكس تماما فعند تجفيف الفواكه أو المكسرات تزداد منفعة و فائدة . و سنأكد لكم ذلك من خلال هذا المقال الذي سنتحدث فيه على فوائد التين المجفف

جدول المحتويات

طريقة أكله :

  • من المحبذ تغميسه قبل يوم من أكله في زيت الزيتون من ثم أكله على حدى أو مع الخبز
  • خليط المكسرات و التين المجفف والعسل الطبيعي و تناول ملعقة صغيرة منه كل صباح يحمي من الأمراض
  • خلطه مع الزبادي والشوفان و القليل من العسل فطور متكامل للصباح أو عند القيام بحمية للتخسيس
  • يمكن تقطيع التين المجفف و وضعه في العسل وزيت الزيتون ثم تناوله قبل النوم
  • تناول كمية صغيرة منه صباحا على الريق ي منح الطاقة للجسم لبدء اليوم
  • يمكن تناولها كسناك بين الوجبات أي كمشة صغيرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع

فوائد التين المجفف للجسم :

  • يساعد في التخلص من مشاكل الإمساك و المغص لأنه غني بالمعادن والألياف كما يساهم على منح الجسم طاقة، ليحميه ضد أمراض القلب
  • غنيّة بالبوتاسيوم، والذي يقلل من آثار الصوديوم في الجسم مما يخفض ضغط الدم
  • ثبتت فعاليته في تصفيت و تنقية المجاري البولية كما أنه مفيد لمرضى الكلى
  • يفيد في علاج اضطرابات القلب و الشرايين كما  يخفف إلتهاب المسالك البولية
  • مقاوم للسعال والربو كما يساعد على طرد الغازات من البطن
  • يقضي على الخلاية السرطانية قبل تكونها إضافة إلى حمايتنا من عدت أمراض أخرى
  • غني بمضدات الأكسدة التي تمنع الإلتهبات وتقضي عليها
  • يغذي الجسم بالمعادن الأساسية التي تضمن له النشاط و الحيوية طول اليوم
  • يحتوي على نسبة من الكالسيوم والفسفور المهمان لتقوية العظام وتغذيتها
  • خفيف على الجهاز الهضمي فهو تسهل عملية الهضم كما أنه يخلص من الإمساك و إضطربات المعدة و الأمعاء
  • يساعد في إنقاص الوزن لذلك من الضروري الإلتزام بأكله عند الدخول في حمية للتخسيس
  • يحتوي على فيتامينات التي تحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض
السابق
الحب الحقيقي في الإسلام
التالي
أشهر الأطباق المكسيكية