الطب البديل

فوائد شاي الاعشاب

الشاي أو شاي الأعشاب صحي خالي من السعرات الحرارية و مفيد لالتهاب المفاصل و آلام المعدة و العديد من الحالات الصحية الأخرى ، دون الآثار الجانبية للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. سنخصص هذا المقال للتعرف على فوائد شاي الاعشاب.

جدول المحتويات


شاي أسود:


مليء بالعفص التي لها خصائص قوية مضادة للالتهابات و مضادة للبكتيريا ، يمكن للشاي الأسود أن يخفف الإسهال أو الانتفاخ لأنه يسمح للجسم بامتصاص السوائل بشكل أفضل.
تعمل أكياس الشاي المبللة أيضًا على تقليل التورم الناتج عن الجروح ولسعات النحل والحشرات وآلام الأسنان أو العين المصابة بالتهاب الملتحمة. طفح جلدي من نبات اللبلاب السام؟ انقع المنطقة المصابة في 3 إلى 5 أكياس شاي لتخفيف الحكة. تعمل القلويات الموجودة في الشاي الأسود أيضًا على تحييد الأحماض و يمكن أن تخفف من آلام القوباء والثآليل. ضع كيسًا رطبًا ومبردًا على المنطقة المصابة 3-4 مرات في اليوم.
نقع قدميك في حمام الشاي الأسود يقتل البكتيريا ويغلق المسام ، مما يسمح لك بالتعرق بشكل أقل و تقليل الرائحة.

الشاي الأخضر:


يعتقد الباحثون أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر قد تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان ، من خلال قتل وإبطاء نمو الخلايا السرطانية. في دراسة أجريت على 472 امرأة مصابة بسرطان الثدي ، تعرضت النساء اللائي شربن أكبر قدر من الشاي الأخضر إلى انخفاض في انتشار السرطان لديهن.

إقرأ أيضا:فوائد الأوكالبتوس


في دراسات سرطان الجلد ، أصيبت حيوانات المختبر التي تناولت الشاي الأخضر بأورام أقل بنسبة 1/10 من أولئك الذين شربوا الماء. يقلل الشاي الأخضر أيضًا من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب و الأوعية الدموية أو النوبات القلبية ، ويقلل من تسوس الأسنان ويبطئ تدهور المهارات العقلية.
فيما يتعلق بالذاكرة ، وجدت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الأشخاص الذين يبلغون من العمر 55 عامًا فأكثر و الذين يشربون كوبًا من الشاي الأخضر يوميًا أقل عرضة بنسبة 38٪ لتجربة تدهور في قدراتهم العقلية. و هذا يقل بنسبة 54٪ إذا شربوا كوبًا ثانيًا في اليوم. أظهرت الدراسات أيضًا أن وضع قناع للوجه أو كمادات بالشاي الأخضر يساعد في تقليل ظهور حب الشباب.

شاي بالنعناع:


شاي النعناع ممتاز لتحفيز الهضم و تخفيف الإمساك وا لغثيان والقيء. وجدت دراسة في مجلة أمراض الجهاز الهضمي أن المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي الذين تناولوا كبسولات زيت النعناع لتخفيف الأعراض قد عانوا من انخفاض بنسبة 40 ٪ تقريبًا في آلام البطن وانخفاض بنسبة 50 ٪ في آلام البطن. . يعتقد الباحثون أن النعناع يقلل من ارتجاع المعدة عن طريق تخدير بطانة الأمعاء.اشرب كوبًا قبل كل وجبة لتهدئة عضلات معدتك و السماح للطعام بالتحرك بشكل أسرع قليلاً ، خاصةً إذا كنت تفرط في تناول الأطعمة الدهنية.
يمكن لشاي النعناع أيضًا أن يخفف التهاب الحلق و برودة التهاب القدمين و تنظيف الجيوب الأنفية.

إقرأ أيضا:عشبة المرار


شاي البابونج:

شاي البابونج مضاد للإجهاد:


يعد شرب شاي البابونج أو أخذ حمام البابونج من الطرق المؤكدة للحد من التوتر والقلق.
يشتهر شاي الأعشاب المريح هذا أيضًا بكونه علاجًا لاضطرابات النوم والأرق بفضل خصائصه المهدئة.
يحتوي البابونج أيضًا على خصائص مضادة للتشنج تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي. كوب من شاي الأعشاب يخفف من تقلصات الدورة الشهرية والإسهال وآلام القلب والغثيان العام وغثيان الحمل والقيء.
وفقًا للباحثين ، يمكن للمركبات الموجودة في نباتات البابونج أن تقلل من ارتجاع المعدة.
يمنع البابونج نمو البكتيريا المسببة لقرحة المعدة. يساعد العسل أيضًا على محاربة القرحة ، لذا أضف القليل منه إلى شاي الأعشاب.


شاي البابونج: مضاد للالتهابات


يمكن استخدام شاي البابونج القوي لتخفيف آلام المفاصل وحب الشباب والبثور أو الدمامل لتقليل الألم والاحمرار.
يمكن لشاي البابونج أيضًا أن يخفف التورم و الحكة في خلايا النحل. يستخدم البابونج كغسول للفم ، و يقلل من التهاب اللثة و يساعد على التئام التهاب اللثة. إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، اشرب شاي الأعشاب أو الغرغرة بالبابونج لتقليل الالتهاب.

شاي أعشاب الليمون:


إذا كنت تعاني من الحساسية ، فإن كوبًا من شاي الأعشاب بالليمون الساخن سوف يحفز الشعر على أنفك ويدفع حبوب اللقاح والغبار من ممر الأنف ، مما يقلل من العطس والسعال. أضف القليل من المريمية أو الشمر أو اليانسون لزيادة التأثير.
شاي الأعشاب بالليمون فعال للغاية ضد نزلات البرد لأن الليمون يعمل بمثابة قابض ويقلل من التورم في أنسجة الحلق. أضف بعض العسل (أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية والمضادات الحيوية) لتهدئة حلقك.

إقرأ أيضا:ماهو مسحوق اللؤلؤ؟

شاي الزنجبيل:


الزنجبيل: للهضم


منذ آلاف السنين ، استخدم الزنجبيل لعلاج عسر الهضم والإسهال. يعتقد الباحثون أنه يقلل من تقلصات الأمعاء ، ويبطل الأحماض الهضمية ، ويمنع القيء. كما أن مركبين في الزنجبيل لهما تأثير على الأذن الداخلية والجهاز العصبي المركزي ، مما يقلل الدوخة والغثيان المرتبط به.
يهاجم الزنجبيل البكتيريا المسببة لقرحة المعدة وهي الحلزونية البوابية. يقسم الكثير من شاي الزنجبيل لتخفيف غثيان الحمل ، وتشنجات الدورة الشهرية ، ودوار الحركة ، وكعلاج من صداع الكحول.


الزنجبيل: للالتهابات


الخصائص المضادة للالتهابات في الزنجبيل تجعله علاجًا مثاليًا لنزلات البرد والإنفلونزا والاحتقان. يقول المعالجون بالأعشاب أن الزنجبيل يعمل بمثابة معرق ، ويسرع التعرق ويخفض الحمى.
يمكن للزنجبيل أيضًا أن يخفف الألم إذا كنت تعاني من التهاب الأوتار أو التهاب المفاصل ، و يمكنه أيضًا أن يخفف الصداع النصفي المؤلم. اشرب شاي الزنجبيل مع القليل من العسل لفوائده المضادة للأكسدة.


شاي أعشاب الفلفل الأسود:


هذا العلاج غير المعتاد من الطب الشعبي في نيو إنجلاند والطب الصيني التقليدي فعال للغاية في حالات السعال الدهني. يحفز الفلفل الأسود الدورة الدموية للمخاط بينما العسل هو علاج طبيعي للسعال.

ضع 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج و 2 ملاعق كبيرة من العسل في كوب. املأ بالماء المغلي واتركه مغطى لمدة 15 دقيقة. ينخل و يرشف حسب الحاجة.


شاي الزعتر:


الزعتر مطهر قوي يقلل الالتهاب والألم لدى مرضى النقرس والتهاب المفاصل. يعتبر شاي الأعشاب المصنوع من الزعتر والنعناع حلاً جيدًا لألم الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية. يعمل الزعتر على تهدئة الجيوب الأنفية ويعمل النعناع كمزيل طبيعي للاحتقان. لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة ، استنشق بخار الزعتر وشاي النعناع.
قدم مؤلمة؟ يُطهى على نار خفيفة ملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفف في ربع لتر من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة ويترك ليبرد قليلاً. نقع القدمين فيه لمدة 5 إلى 20 دقيقة.


شاي أعشاب المرمية:


تشتهر المرمية بفضائلها في تخفيف التهاب الحلق واستعادة الصوت ، لكن هذه العشبة تحتوي أيضًا على عناصر تحارب الفيروسات والبكتيريا والفطريات. لالتهاب الحلق أو الحنجرة ، استخدم شاي المريمية أو المرمرية مع العسل للغرغرة ، حيث أن له خصائص مطهرة لتسكين التهاب الحلق والتهاب الحلق. يقلل الميرمية أيضًا من الهبات الساخنة الليلية المرتبطة بانقطاع الطمث.


شاي أعشاب قشر البرتقال:

فوائد شاي الاعشاب


لتخفيف الإسهال ، اصنع لنفسك شاي أعشاب من قشر البرتقال. قشر البرتقال العضوي (قد يحتوي البرتقال غير العضوي على مبيدات حشرية أو أصباغ يمكن أن تجعل حالتك أسوأ). قطعيها إلى شرائح رقيقة وضعيها في قدر من الماء المغلي. قم بتغطية الوعاء بقوة واتركه ينقع حتى يبرد. ينخل و يحلى بالعسل و يشرب.

شاي عشبي بلسم الليمون:


يسمي المعالجون بالأعشاب بلسم الليمون “عشب البهجة” ، وقد استخدم هذا العضو من عائلة النعناع لعدة قرون لعلاج الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم بشكل طبيعي.
يحتوي المليسة أيضًا على مادتين تقاومان الهربس. هل تشعر وكأن طفح جلدي قادم؟ اشرب كوبًا من شاي الأعشاب أو اغمس كرة قطنية في شاي الأعشاب وضعها مباشرة على القروح الباردة و البثور لتسريع الشفاء.

فوائد شاي الاعشاب


الشاي الهندباء:


تعتبر الهندباء من مدرات البول القوية التي تحفز تدفق الدم عبر الكلى ، مما يساعد على إزالة السموم من الكلى والكبد بشكل طبيعي. هذه طريقة رائعة لتعزيز عملية الهضم قبل أو بعد تناول وجبة دسمة. من المعروف أن هذه العشبة تقلل من احتباس السوائل و قد تكون مفيدة أيضًا في إزالة حصوات الكلى الصغيرة.

فوائد شاي الاعشاب
السابق
أطعمة للحفاظ على صحة قلبك
التالي
الشاي الاخضر و الصحة