الصحة والجمال

العناية بالبشرة للمراهقين

العناية بالبشرة للمراهقين: مع بلوغ سن المراهقة تطرأ العديد من التغيرات على بشرة المراهقين بسبب التغيرات الهورمونية.

لذلك هنالك أمور يجب القيام بها و أخرى على العكس يجب تجنبها من أجل المحافظة على صحة البشرة.

فماهي أهم الأمور التي يجب فعلها و التي يجب تركها من قبل المراهقين لحماية بشرتهم؟

جدول المحتويات

العناية بالبشرة للمراهقين: أمور يجب تطبيقها

هنالك بعض الأمور التي يجب على كل مراهق أو مراهقة أن يقوم بهل حتى يحافظ على صحة و نظارة بشرته.

و من بين أهم النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار:

  • حماية البشرة من الشمس: فالتعرض للشمس يشكل متواصل دون حماية يعرض البشرة الى التلف خاصة أنها تكون في تلك الفترة حساسة. لذلك يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس و استشارة الطبيب أو الصيدلي ليقترح عليكم واقي شمس مناسب لبشرتكم و سنكم.
  • تنظيف البشرة: من أكثر العوامل التي تحفز ذظهور حب الشباب في فترة المراهقة بالاضافة الى التغيرات الهورمونية هو انسداد المسام بسبب تراكم الأوساخ على البشرة. لذلك لا بد من تنظيف البشرة مرتين في اليوم بواسطة غسول طبي مناسب لبشرتكم.
  • شرب الماء: من أهم النصائح للحفاظ على بشرة صحية هي شرب قدر كاف من الماء أي لترين يوميا. هذا ما سيحافظ على رطوبة جسمكم بشكل عام و بشرتكم بشكل خاص.
  • تناول وجبات صحية : الغذاء عنصر حاسم و هام في تحديد ما اذا كنتم تحافظون على بشرتكم أم لا لذلك حاولوا أن تجعلوا من غذاءكم صحيا و متوازنا و متنوعا. ايكم هذا المقال الذي سيداعدكم في معرفة الغذاء الذي تحتاجه بشرتكم.العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة

ما يجب تجنبه:

العناية بالبشرة للمراهقين تتطلب أيضا تجنب بعض الأمور:

إقرأ أيضا:فوائد مغلي الحلبة
  • تناول الوجبات السريعة: اذ تحتوي هذه الوجبات على كمية كبيرة من الدهون و الهربوكيدرات و هو ما يضر بالبشرة و يفاقم مشكلة حب الشباب.
  • استخدام مواد غير امنة على البشرة: كالماسكات التي يتم الترويج لها عبر وسائل التواصل الاجتماعي و المستحضرات التي لا نعلم مصدرها فهذا قد يمر البشرة.
  • تناول السكريات فهي أيضا تضر ببشرتنا.
  • مستحضرات التجميل التي تحتوي على تغطية عالية
  • وسائل ازالة شعر الوجه القاسية
السابق
أشهر قلاع بريطانيا
التالي
فوائد بيض السمان