للقرفة فوائد متعددة و متنوعة للجمال و الصحة. حيث أنها تساعد في الحفاظ على البشرة و ذلك بزيادة في تدفق الدم إلى جلد. و أيضا في تعديل مستوى الكولستيرول. و في هذا المقال تعرف على 5 فوائد للقرفة ضروريا معرفاتها.
جدول المحتويات
تعرف على 5 فوائد للقرفة: تقليل مستوى السكر
أثبتت الدراسات عدة فوائد للقرفة منها أنها تساعد على الإبطاء في عملية الهضم. مما يساهم في تخفيض مستوى السكر في الدم. أي أنها مضادة للأكسدة و يمكن أن تأثر بشكل إيجابي على مضاعفات مرض السكري. وقد أثبتت الدراسات مؤخرا أن القرفة يمكنها تحسين خلايا للأنسولين وذلك بالتقليل على المرضى الذين يعانون من سكري من نوع ثاني.
تعرف على 5 فوائد للقرفة: التخلص من الوزن
يعرف مشروب القرفة بفوائده المتنوعة على الجسم و الصحة و الذي يكون موجودا في كل الفصول. و الذي يساعد على تحديد البطن و التخلص من الدهون المتراكم. حيث تحتاجين أولا إلى كوب من الماء مع ملعقة عسل و عود قرقة و ثانيا قومي بغلي الماء قليلا. وضعي القرفة و العسل ثم تناول المشروب يوميا و ستلاحظين الفرق مع مرور الوقت.
إقرأ أيضا:ايلي صعبمنع تخثر الدم
تكتل الكوريات الحمراء داخل الأوعية الدموية أكثر من اللازم. يكون سببا في تحول الدم إلى لزج جيدا. و لكن بسبب الزيوت الموجودة داخل القرفة. تمنع من التكتل الغير مرغوب فيه للكوريات الحمراء مما يساهم بدوره في حماية من مشكلة تخثر الدم.
تعرف على 5 فوائد للقرفة: مضاد للأكسدة
تعرف القرفة من أغنى الأعشاب بالمضادة الأكسدة حيث تحتوي على عنصرين من أهم العناصر المضادة للإلتهاب و الأكسدة مما تحمي الجسم من الأضرار الأتية من جذور الحرة. حيث أن جزءا صغير يقي من عدة سرطانات و بعض الأمراض التي تضر بجسم الإنسان إلى جانب ذلك تقوي من جهاز المناعة و حماية البشرة و أيضا إبطاء شيخوخة الخلايا.
منشطة
في حالات الإكتئاب و إنخفاض ضغط الدم في جسم الإنسان ينصح بإستعمال القرفة لكونها منشط و لها تأثير إيجابي على المناعي و العصبي للإنسان.
طرق إستهلاك القرفة
- يمكن للقرفة أن تكون بهار لبعض المؤكلات الغذائية كالكفتة حسب العادات الشرقية.
- إضافة عود الفرفة في كأس حليب ساخن مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. لتتحصلي علي مشروب صحي مفيدا لجهاز الهضمي.
- كما يمكن إستعمال القرفة المطحونة كمتبل للحم المشوي مع الزيت و إكليل و زعتر.
- و يمكن إستعمال مشروب القرفة المتكون من كوب من الماء المغلي مع إضافة ورقتين من الخار مع عود من القرفة و تركهم على النار لدرجة الغليان ثم أضيفي محلي و تركي المشروب ليبرد قليل بعد ذلك إستعمليه لتهدئة الأعصاب و تخلص من ألام الدورة الشهرية
