الصحة والجمال

خلطات طبيعية لخسارة الوزن

تخسيس

جسم خالي من الدهون يعني بالضرورة صحة جيدة و جمال و جاذبية و ثقة بالنفس. من منا لا يحلم بجسم رشيق مثالي ان كنت تعاتي من مشاكل زيادة الوزن و تريد التخلص من مظهر البطن و دهون الارداف. إليك الطرق الانجع و الاكثر فاعلية مع خلطات طبيعية لخسارة الوزن و مجربة لنساعدك على خسارة الوزن في فترة قياسية و بطريقة آمنة.

حافظي على رشاقتك

جدول المحتويات

الخلطة الاولى :تعزيز الشعور بالشبع و القضاء على الدهون المتراكمة

ضعي كوبا كبيرا من الماء في اناء ثم اضيفي له ملعقة من كل مكون من المكونات التالية: زنجبيل و قرفة و كمون اتركيهم فوق النار حد الغليان

ثم دعي الخليط يبرد و أضيفي له القليل من عصير الليمون

تناولي هذا المشروب يوميا قبل تناول وجبتي الغداء و العشاء بنصف ساعة لمدة اسبوعين

تناولي طعام صحي

خلطات طبيعية لخسارة الوزن, الخلطة الثانية :المساعدة على حرق الدهون بسرعة

قومي أيضا بتغلية قدر واحد لتر من الماء

إقرأ أيضا:فوائد مغلي البقدونس

و اضيفي له ملعقتين من الشاي الاخضر و ملعقة زنجبيل و ملعة من النعناع المجفف و المطحون و ملعقة و نصف من البابونج و ملعقة كمون

أيضا اضيفي ملعقتي اكليل الجبل و نصف ملعقة من المريمية

كذلك اضيفي ملعقة بذر الكتان و ملعقة من الشمر دعيها لتبرد ثم صفيها جيدا

و اشربي منها كوبا ثلاثة مرات في اليوم لمدة شهر

خلطات طبيعية لخسارة الوزن ،الخلطة الثالثة :طرد الغازات المزعجة

خذي كذلك فنجانا من النعناع المجفف و فنجانا من بذور الشمر و فنجانا من اللافندر

إقرأ أيضا:ما هو نظام الكيتو؟

و اضيفي أيضا لهم لترين من الماء المغلي و اتركيهم لمدة اربع ساعات

ثم كذلك صفي المشروب و تناولي فنجانا قبل وجبتي الغداء و العشاء بنصف ساعة يوميا.

يستحسن أيضا تناول احدى هذه المشروبات مع اتباع حمية غذائية صحية و ممارسة الرياضة لمدة ربع ساعة يوميا

السابق
أفضل ماركات المكياج الطبيعية
التالي
روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية