جسم خالي من الدهون يعني بالضرورة صحة جيدة و جمال و جاذبية و ثقة بالنفس. من منا لا يحلم بجسم رشيق مثالي ان كنت تعاتي من مشاكل زيادة الوزن و تريد التخلص من مظهر البطن و دهون الارداف. إليك الطرق الانجع و الاكثر فاعلية مع خلطات طبيعية لخسارة الوزن و مجربة لنساعدك على خسارة الوزن في فترة قياسية و بطريقة آمنة.
جدول المحتويات
الخلطة الاولى :تعزيز الشعور بالشبع و القضاء على الدهون المتراكمة
ضعي كوبا كبيرا من الماء في اناء ثم اضيفي له ملعقة من كل مكون من المكونات التالية: زنجبيل و قرفة و كمون اتركيهم فوق النار حد الغليان
ثم دعي الخليط يبرد و أضيفي له القليل من عصير الليمون
تناولي هذا المشروب يوميا قبل تناول وجبتي الغداء و العشاء بنصف ساعة لمدة اسبوعين
خلطات طبيعية لخسارة الوزن, الخلطة الثانية :المساعدة على حرق الدهون بسرعة
قومي أيضا بتغلية قدر واحد لتر من الماء
إقرأ أيضا:فوائد مغلي البقدونسو اضيفي له ملعقتين من الشاي الاخضر و ملعقة زنجبيل و ملعة من النعناع المجفف و المطحون و ملعقة و نصف من البابونج و ملعقة كمون
أيضا اضيفي ملعقتي اكليل الجبل و نصف ملعقة من المريمية
كذلك اضيفي ملعقة بذر الكتان و ملعقة من الشمر دعيها لتبرد ثم صفيها جيدا
و اشربي منها كوبا ثلاثة مرات في اليوم لمدة شهر
خلطات طبيعية لخسارة الوزن ،الخلطة الثالثة :طرد الغازات المزعجة
خذي كذلك فنجانا من النعناع المجفف و فنجانا من بذور الشمر و فنجانا من اللافندر
إقرأ أيضا:ما هو نظام الكيتو؟و اضيفي أيضا لهم لترين من الماء المغلي و اتركيهم لمدة اربع ساعات
ثم كذلك صفي المشروب و تناولي فنجانا قبل وجبتي الغداء و العشاء بنصف ساعة يوميا.
يستحسن أيضا تناول احدى هذه المشروبات مع اتباع حمية غذائية صحية و ممارسة الرياضة لمدة ربع ساعة يوميا