روتين العناية بالشعر

روتين العناية بالشعر:

تتطلب العناية بالشعر والاهتمام به القيام ببعض الأمور والخطوات الضرورية

سنقدم لكي روتين يومي ليساعدكي علي ذالك

روتين العناية بالشعر بالموز:

يُساعدكي على العناية بالشعر وتزويده بالصحة والمرونة

وذلك لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم كما أنه يُساعدكي على حمايته من الجفاف أيضاً

المكونات:

حبة من الموز

طريقة للتحضير:

اهرسي الموز ويوضع على الشعر ابتداءً من الجذور وحتى الأطراف

اتركي الموز على الشعر مدة تصل إلى ربع ساعة

ثم اغسلي شعركي باستخدام الشامبو كالمعتاد.

روتين العناية بالشعر بالاغذية المفيدة:

تناولي الغذاء الصحي الذي يرتبط بصحة الشعر مثل المكسرات والخضار الورقية، والفول، والجزر،

تغذي ب الأطعمة الغنية بالبروتينات وأوميغا3 ستمنح الشعر القوة والصحة

إقرأ أيضا:تسريع عملية الأيض

تجنبي الحميات الغذائية التي تَهدف لخسارة الوزن بشكل سريع

الاكلات المغذية لشعركي

السمك: سيساعدكي السمك في تكثيف شعركي وتزوده باللمعان والبريق الجميل.

كما ان لبن الزبادي سيساعدكي علي النمو للشعر مما يُساعد على تطويله، وجعله كثيفة و اكثر حيوية

كما ان السبانخ تحارب السبانخ مشكلة الشعر الجاف والباهت، حيث إنه يُساعد على تغذيته وجعله صحيّاً ورطباً بشكلٍ ممتاز.

ثم ان الجوافة تحمي شعركي من العوامل التي قد تتسبب في إتلافه وإلحاق الضرر به.

كما انتناول حبوب الصويا و العدس او الكبد: حيث تُساعدكي الحبوب، ولحوم والخضار على علاج مشكلة تساقط الشعر

وذلك لانها تحتوي على كمياتٍ كبيرة من الحديد الذي يقوي الشعر، ويمنع تساقطه

ثم ان آكل الدواجن: ستُساعدكي لحوم الدواجن الغنية بالبروتين على تحفيز نمو الشعر وتكثيفه بشكلٍ جيد.

كما ان تناول البطاطا الحلوة، والقرع، والجزر، والمانجا:ستساعدكي هذه الأطعمة على معالجة مشكلة الشعر الجاف والباهت.

إقرأ أيضا:زيوت للعناية بالشعر

القرفة: إذ تعزز القرفة تدفق الدم إلى فروة الرأس، وهذا ما يُساعد على تغذية الشعر، وبالتالي جعله أكثر صحةً وقوة.

بيض: دكي البيض على محاربة مشكلة تساقط الشعر، ويقويه، ويُحفّز نموه بشكلٍ فعّال.

ثم ان المحار سيعزز المحار نمو شعركي بطريقةٍ ممتازة وذلك لاحتوائه على الزنك والمعادن الأخرى كما انها تُحارب مشكلة تساقط الشعر