تعتبر الدوخة الاحساس بالدوار و الغثيان و الرغبة بالتقيوء و يكون ذلك نتيجت عدت أسباب. و يعتبر الشعور بالدوخة من أسوء الأشياء التي تصيب الانسان. لذلك سنخصص هذا المقال لنعطيكم طرق علاج الدوخة لكن أولا سنبين لكم أسبابها
جدول المحتويات
أسباب الدوخة أو الدوار
- يمكن أن يتسبب الأرق و التعب و الإرهاق الشديد في أوجاح حادة في الرأس و صداع و الدوخة أو الدوار
- للعين دور كبير في أوجاع الرأس و الصداع فنقص النضر التدرجي و عدم معالجته يأدي إلى فرط نشاط تركيز العين مما يأدي إلى أوجاع في العين و الرأس والدوخة أو الدوار
- نقص الفيتامينات و الحديد و الكالسيوم سبب رئيسي للدوار و الدوخة
- تعريض العين إلى كمية كبيرة من أشعة الشمس و الضوء الصاتع من التلفاز أو الكمبيوتر و خاصةً أجهزة الهاتف الجوال
- جفاف الجسم من الماء و عدم شرب كمية من الماء في اليوم يمكن أن تسبب الدوار و فقدان الوعي
- التعرض المفرط لأشعة الشمس و الحرارة العالية إلى ألم و صداع حاد و يمكن أن يصل إلى الإغماء و الغثيان
علاج الدوخة
قد يكون أسباب الدوخ أو الدوار أسباب أخرى غير التي ذكرناها في هذا المقال لذلك يجب إستشارة الطبيب إذ تكررت الدوخة أكثر من مرة . و ما سنعطيه في ما أتى بعض النصائح لعدم حدوثها مرة أخرى
إقرأ أيضا:الاصابة بالسكتة الدماغية- تنضيم أوقات الأكل و شرب يساعد على تغذية الجسم و برمجته على نمط غذائي صحي مما يعطيه الطاقة و القوة
- أكل الكثير من الخضار مع كل وجب مفيد جدا و يضمن لكم صحة جيدة كما يحميكم من فقر الدم و نقص الكلسيوم و الحديد
- شرب الكثير من الماء مقدار لترين أو أكثر مفيد جدا لكامل الجسم
- شرب كمية من القوارص كعصير اليمون و عصير البرتقال يمد الطاقة و الفيتامينات للجسم
- المكسرات كاللوز و الكجو و الجوز الملكي تحمي الجسم و تمده بالطاقة الكافية خاصة لو خلطناها مع العسل و تناولنا ملعقة منها كل صباح على الريق
- تناول كمية من البقوليات كالعدس و الفول و الفاصولياء حتى و لو مرة في الأسبوع يحمي الجسم من فقر الدم و نقص الكالسيوم