كيف نحافظ على الأسنان من التسوس

تعاني نسبة كبيرة من الأشخاص حول العالم من تسوس الأسنان . فحسب اخر الاحصائيات , تبلغ نسبة التسوس حول العالم حوالي 2.3 مليار شخص . و هو في الحقيقة رقم مفزع , أي أن 32 بالمائة من سكان العالم مصابون بتسوس الأسنان . الأمر الذي يجعلنا نتسائل : كيف نحافظ اذا عليها من التسوس ؟ من خلال هذا المقال ستتمكنون من معرفة الاجابة.

1- غسل الأسنان بانتظام

ينصح الأخصائيون بغسلها مرتين في اليوم. و ذلك لمدة دقيقتين مع استعمال معجون أسنان خال من مادة الفلوريد . ذلك أنه بغسلك لها بانتظام , ستتمكن من التخلص من بقايا الأكل التي تعلق بها . اضافة الى اللويحة و هي عبارة عن مادة لزجة لا لون لها تعلق عادة بالأسنان و في صورة عدم الاغتسال تتراكم و تتحول الى جير. فبعد كل عملية أكل , تقوم البكتيريا بافراز أحماض تهاجم ميناء الأسنان مما يؤدي الى انكساره ثم الو التسوس.

2- الابتعاد عن أكل الحلويات

ان السكريات على خلاف الأطعمة الأخرى , تحتاج وقتا أكثر حتى تتمكن من الذوبان بالاعتماد على اللعاب. لذلك يفضل عدم تناولها بكثرة و من المستحسن أن تكون نسبة السكر الموجودة ضعيفة بما يعادل 15-20 بالمائة . و يحذر الأطباء خاصة من تناول السكريات بالليل لأن السكر سيبقى فيها حتى صباح اليوم التالي مما سيؤدي الى نخر الأسنان الا اذا نظفتها جيدا بعد أكلها مباشرة.

3- زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية

للمحافظة على صحة أسنانك وحمايتها من التعرض الى التسوس , ينصح بزيارة طبيب المختص بصفة دورية مثلا مرة كل 6 أشهر . فهو الانسان الوحيد المختص و الذي يستطيع الكشف عن أسنانك و التشخيص المبكر عن حالة أسنانك و معالجتها في صورة ثبوت وجود تسوس. كما أن هذه الزيارة تعد اجراءا وقائيا يراقب من خلاله الطبيب وضع أسنانك و يقدم لك النصائح اللازمة حسب الحالة و ذلك قصد تجنب المضاعفات.