ما معنى علاج إزالة حساسية ؟ : الـ EMDR هو شكل فريد وغير تقليدي من العلاج النفسي مصمم لتقليل المشاعر السلبية المرتبطة بذكريات الأحداث الصادمة. على عكس معظم أشكال العلاج بالكلام ، يركز الـ EMDR بشكل أقل على الحدث الصادم نفسه وأكثر على المشاعر المزعجة والأعراض الناتجة عن الحدث. يشمل العلاج تقنية حركة اليد التي يستخدمها المعالج لتوجيه حركات عين العميل من جانب إلى آخر ، على غرار مشاهدة تأرجح البندول. يعد الـ EMDR تدخلاً مثيرًا للجدل ، لأنه من غير الواضح بالضبط كيف يعمل ، حيث يدعي بعض علماء النفس أنه لا يعمل. ومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن العلاج الإشعاعي وإعادة التدوير فعال في علاج بعض حالات الصحة العقلية.
جدول المحتويات
ما معنى علاج إزالة حساسية ؟ : عندما يتم استخدامه
تم تطوير الـ EMDR في الأصل لعلاج أعراض اضطراب ما بعد الصدمة والقلق والرهاب. يستخدم بعض المعالجين أيضًا علاج الـ EMDR لعلاج الاكتئاب ، واضطرابات الأكل ، والفصام ، والعجز الجنسي ، والإجهاد الناجم عن الأمراض المزمنة.
ماذا تتوقع
في المراحل المبكرة من العلاج ، ستناقش مشاكلك وأعراضك مع معالجك ، لكن لن تضطر بالضرورة إلى الكشف عن جميع تفاصيل تجربتك (تجارب) الصادمة. بدلاً من ذلك ، سيساعدك معالجك على التركيز على الأفكار والمشاعر السلبية ذات الصلة التي ما زلت تواجهها ، ويقرر أي من هذه المعتقدات لا تزال ذات صلة وأي منها ترغب في استبدالها بأفكار ومعتقدات إيجابية. سوف تتعلم تقنيات لمساعدتك على التعامل مع المشاعر المزعجة. سيقوم معالجك بعد ذلك بإرشادك خلال عملية تعرف باسم إزالة التحسس. مع الاحتفاظ بذكرى حدث مؤلم أو صادم في الاعتبار ، ستتبع حركات إصبع المعالج ذهابًا وإيابًا بعينيك. الغرض من هذه التقنية هو مساعدتك على معالجة مشاعرك السلبية بالكامل والبدء في إدراك أنك لم تعد بحاجة إلى التمسك ببعضها. تُخصص الجلسات المستقبلية لتعزيز وتقوية المشاعر والمعتقدات الإيجابية حتى تصل إلى نقطة يمكنك فيها إحضار ذكريات الحدث الصادم دون تجربة السلبية التي دفعتك إلى العلاج في المقام الأول.
كيف تعمل:ما معنى علاج إزالة حساسية ؟
الهدف من EMDR هو معالجة التجارب السابقة بشكل كامل وفرز المشاعر المرتبطة بتلك التجارب. الأفكار والمشاعر السلبية التي لم تعد مفيدة يتم استبدالها بالأفكار والمشاعر الإيجابية التي من شأنها أن تشجع السلوك الصحي والتفاعلات الاجتماعية. في النهاية ، يتعلم العملاء التعامل مع المواقف العصيبة بأنفسهم. يحدث علاج الـ EMDR في ثماني مراحل:
1) التاريخ وتخطيط العلاج
2) التحضير لبناء الثقة وشرح العلاج بعمق
3) التقييم ، لتأسيس المشاعر السلبية وتحديد البدائل الإيجابية
4) إزالة التحسس والتي تشمل تقنية حركة العين
5) التثبيت ، لتعزيز البدائل الإيجابية
6) فحص الجسم ، لمعرفة ما إذا كان العميل قادرًا الآن على استحضار ذكريات الصدمة دون التعرض للمشاعر السلبية التي لم تعد ذات صلة ، أو إذا كانت إعادة المعالجة ضرورية
7) الإغلاق: وهو يحدث في نهاية كل جلسة
8) إعادة التقييم والتي تحدث في بداية كل جلسة
ما الذي تبحث عنه في معالج EMDR
ابحث عن معالج مرخص ، أو أخصائي اجتماعي ، أو مستشار محترف أو غيره من متخصصي الصحة العقلية مع تدريب وشهادة إضافية في الـ EMDR. تعد جمعية EMDR الدولية أحد مصادر الاعتماد. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تجد معالجًا تشعر بالراحة في العمل معه.
EMDR واتصال النوم
قد يعمل الـ EMDR بسبب تشابهه مع نوم الأحلام.
مع اقتراب عام 2016 ، سيسعد معظم الأمريكيين ، وربما معظم الناس في جميع أنحاء العالم ، برؤيتها تمضي. ينتج عن بعض السنوات وفرة من البؤس وهذا واحد منهم. يكاد يكون من المؤكد أنه لم يكن سيئًا مثل بعض السنوات ، مثل 1346 (يبدأ الموت الأسود في أوروبا) ، 1793 (عهد الإرهاب في فرنسا) ، 1914 (بدأت الحرب العالمية الأولى) ، أو 1941 (غزا هتلر الاتحاد السوفيتي و هاجمت اليابان بيرل هاربور). من ناحية أخرى ، كان عامًا مروعًا لفقدان بعض الشخصيات العامة العظيمة (الأمير ، بول كانتنر ، ديفيد بوي ، ليونارد كوهين ، وكاري فيشر للأسف بينهم) وبالنسبة للكثيرين في البلاد فقد كان ذلك وقتًا “الصدمة الثقافية” ، ربما تشبه ما عاناه الناس في عام 1968. عندما نرى أخبار الحرب في سوريا وندرك أن جنودنا ما زالوا يعودون من المعارك حول العالم ، نعلم أن هناك قدرًا كبيرًا من الصدمات والمعاناة الإنسانية في هذا الوقت. هناك أيضًا حاجة كبيرة للعلاجات الفعالة لتخفيفها.
لقد ناقشت سابقًا علاج الـ EMDR (شابيرو ، 1995) كعلاج لاضطراب ما بعد الصدمة. في هذا العلاج ، يختار المريض صورة تتعلق بحدث صادم ويطلب منه وضعها في الاعتبار أثناء الانخراط في حركات العين ذهابًا وإيابًا التي يقودها المعالج. بعد الانتهاء من مجموعة من حركات العين ، يتم توجيه المريض لتدوين “ما سيحدث” ، مثل الأفكار أو المشاعر أو الصور الأخرى. ثم يحمل المريض كل ما هو بارز في ذهنه بينما يتم إجراء مجموعة أخرى من حركات العين وما إلى ذلك. على مدار الجلسة ، يتم مساعدة المريض على معالجة الصورة وإزالة الحساسية من الصدمة. ولدت طريقة عمل هذا العلاج درجة كبيرة من الجدل ولكن من الممكن أن يعمل بطريقة مشابهة لإزالة التحسس المنهجية. في هذا النموذج ، تعمل حركات العين على الاسترخاء وتشتيت انتباه المريض أثناء مواجهة المواد المؤلمة المتعلقة بالصدمة حيث يساعد المعالج الداعم المريض معرفيًا على فهم التجارب.
إقرأ أيضا:بريسبياكوسياما معنى علاج إزالة حساسية ؟
من الممكن أيضًا أن يعمل الـ EMDR من خلال إشراك آليات دماغية مماثلة لتلك التي تدعم نوم حركة العين السريعة (REM). لطالما وجدت أن نموذج Crick & Mitchison (1995) لـ “التعلم العكسي” في نوم حركة العين السريعة مثير جدًا للاهتمام. في نموذجهم ، يشارك نوم حركة العين السريعة في معالجة مدخلات اليوم والقضاء على المعلومات غير الضرورية. منذ نشر نظريتهم ، أصبح من الواضح أن النوم له دور كبير في الذاكرة والتعلم.
الجميع على دراية بالكوابيس المخيفة والإفراط في الاستيقاظ الذي يسبب الأرق لمن يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. في الواقع ، بدلاً من أن يكون مجرد عرض من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، فقد يكون النوم المضطرب سمة أساسية للاضطراب (Spoormaker ، ومونتغمري ، 2008) وقد يكون علاج مشاكل النوم المصاحبة عنصرًا ضروريًا للعلاج الفعال.
منذ الأيام الأولى لـ EMDR ، جادل شابيرو بأن حركات العين الثنائية كانت ضرورية لمعالجة الذكريات المؤلمة وكانت مرتبطة بتنشيط عمليات الدماغ المشابهة لتلك الموجودة في نوم حركة العين السريعة (Stickgold ، 2002). بُذلت جهود لتطوير نموذج أكثر شمولاً لكيفية قيام العمليات الشبيهة بنوم الريم بهذا. اقترح Stickgold (2002) أن إعادة التوجيه المتكررة للانتباه التي تسببها حركات العين المستخدمة في EMDR تؤدي إلى حالة عصبية بيولوجية تشبه نوم حركة العين السريعة. في هذه الحالة ، يمكن معالجة الذكريات المؤلمة والمشحونة عاطفياً إلى ذكريات أكثر اعتيادية وأقل إرهاقًا عاطفياً بحيث يتم التخلص من الشحنة العاطفية للصدمة. ستؤدي هذه العملية التكاملية إلى تقليل قوة الذكريات العرضية (بوساطة الحُصين) والمشاعر السلبية المرتبطة بها (بوساطة اللوزة). قدم Stickgold (2008) دليلًا إضافيًا على أنه أثناء تنشيط عمليات ذاكرة النوم الضرورية لمعالجة الصدمات وحلها. على الرغم من عدم إثبات هذا النموذج بشكل قاطع ، إلا أنه يتمتع ببعض الدعم ويساعد في شرح كيف يمكن أن تكون EMDR فعالة للغاية.
لذا مع نهاية هذا العام ، دعونا نأمل في أن يكون أفضل وأكثر إشراقًا في عام 2017. التقدم العلاجي في تقنيات مثل EMDR يمنحنا الأمل في أن حل الصدمة ، بغض النظر عن سببها ، يمكن تحقيقه بالفعل.
لماذا يعتبر Deepak Chopra & EMDR مهمين للعلم والحياة؟
يضيع العلم الزائف الوقت والموارد ويؤدي إلى تشكك الجمهور في العلم.
بفضل مقال نشره سكوت ليلينفيلد في عام 2012 ، كنت أفكر في كيف ولماذا يجب أن نحارب العلوم الزائفة. الآن ، إذا كان ديباك تشوبرا يريد مساعدة الناس بإخبارهم كيف تبدو الحياة الآخرة (لأنه يدعي أنه واحد من القلائل الذين يعرفون) ، فلماذا يجب أن أهتم أنا أو أي شخص آخر؟ بعد كل شيء ، يستمع الناس ويدفعون أموالًا جيدة ويشعرون بتحسن الحالة المزاجية على المدى القصير. المستهلكون بالغون وديباك تشوبرا صريح بشأن أفكاره حول الحياة الآخرة:
هناك تقاليد تقول إن تجربة الجسد هي هلوسة جماعية مستحثة اجتماعيًا. نحن لا نوجد في الجسد. الجسد موجود فينا. نحن غير موجودين في العالم. العالم موجود فينا.
اعمل لي معروفا واقرأ ذلك مرتين. فكر فيما إذا كان ذلك منطقيًا أم أنه عبارة عن تقريب غامض ودقيق للعلم. في حال كنت تعتقد أن هذا أمر مغرم ، اسمح لي بمشاركة تعليقه الأخير على حسابه على Twitter ، متبوعًا بعدد مذهل من الأشخاص يبلغ 1.770.000 شخص:
“جسمنا هو إعادة تدوير النظام البيئي الذي يُنظر إليه على أنه كائن مادي. إن ذاتنا الحقيقية موجودة في مجال الوعي الكوني”
ما معنى علاج إزالة حساسية ؟
مرة أخرى ، خذ ثانية للتفكير في هذه الحكمة. اسأل نفسك عما إذا كنا نتحدث عن العلم أو العلوم الزائفة. هناك بعض السمات المشتركة للعلم الزائف:
- استخدام لغة الظلامية (فكر مرتين إذا كنت تعتمد على المصطلحات مثل “القطبية الإيجابية” و “الصحة الجينية” لوصف كيف ستحسن حياتي)
- عكس عبء الإثبات (إذا ذكرت جارك أنه في الثالثة صباحًا ، رأت اثنين من يتي يصنعان في الفناء الخلفي .لست أنت المتشكك الذي يحتاج إلى تقديم دليل مقنع)
- الاعتماد المفرط على الشهادات والأدلة القصصية .(فكر مرتين إذا كان هذا هو ما يمتلئ به موقع الويب الخاص بك للترويج لمهاراتك المثيرة للإعجاب)
- عدم وجود شروط حدودية .(يمكن مساعدة أي شخص والسياقات المهمة مثل الفقر وإصابات الدماغ الرضحية والفصام الشديد هي مجرد عقبات في الطريق)
- عدم وجود التصحيح الذاتي (لا يتم تشجيع أي شخص على طرح الأسئلة وإذا فعلوا ذلك . فسيتم إهمالهم / رفضهم قبل الأوان)
- التأكيد على التأكيد بدلاً من التفنيد .(لا توجد محاولة للنظر في احتمال أن يكون هناك شيء منحرف. أو خاطئ وسيتم اعتبار التحديات على أنها تهديدات يجب الدفاع عنها)
- مع هذا كخلفية ، دعنا ننتقل إلى شيء أكثر أهمية من الناس الذين يخلطون فيزياء الكم والوعي لكسر رمز السعادة. بدلاً من ذلك ، دعونا نتعامل مع نوع شائع جدًا من العلاج يسمى إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR). في كتابها الصادر عام 1998 ، صرحت فرانسين شابيرو ، مؤسسة EMDR ، أن هذه الطريقة. “تم الترحيب بها باعتبارها أهم طريقة ظهرت في العلاج النفسي منذ عقود ، وقد نجحت EMDR في علاج المشكلات والأمراض النفسية لأكثر من مليون مصاب في جميع أنحاء العالم ، وبسرعة: يتحدى الإيمان “.
يتحدى الإيمان هو اختيار ممتاز للكلمات! قبل أن ندخل في مفهوم الـ EMDR ، دعني أشارك قائمة المشاكل التي تدعي فرانسين شابيرو أنه يمكن علاجها بما يسمى بالعلاج الاختراق: السيطرة على الألم ، والحزن ، والأوهام ، وإساءة الطقوس ، والرهاب ، والقلق العام ، والفصام المصحوب بجنون العظمة ، والتعلم الإعاقات ، واضطرابات الأكل ، وتعاطي المخدرات .والغيرة المرضية ، والغضب ، والشعور بالذنب ، واضطراب تعدد الشخصية ، والسرطان ، والإيدز ، والاضطرابات الجسدية ، وعلاج الأزواج ، والأطفال حتى سن عامين. مع هذه القدرات المذهلة ، تتوقع بعض الدعم العلمي الرائع. توقع أن تصاب بخيبة أمل.
ما معنى علاج إزالة حساسية ؟
