ما معنى علاج المعالجة المعرفية ؟ : (CPT) هو نوع من العلاج المعرفي السلوكي وجد أنه فعال في علاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). مع اضطراب ما بعد الصدمة ، قد تجد نفسك تفكر بشكل مختلف تمامًا عن نفسك وبيئتك ، لا سيما في المجالات الخمسة التالية.
السلامة: قد تشك في قدرتك على حماية نفسك والآخرين. يثق. يمكنك التشكيك في حكمك و / أو حكم الآخرين ونواياهم. السيطرة: تشعر أنك غير قادر على التحكم في حياتك أو التأثير على حياة من تهتم لأمرهم. التقدير: أنت تنظر إلى نفسك ، أو الآخرين بشكل مختلف ، ربما ترى نفسك محطّمًا أو للآخرين على أنهم أشرار. العلاقة الحميمة: قد تشعر أنك غير قادر على التواصل مع الآخرين أو فهمهم وقبولهم.
تؤدي هذه الأفكار إلى مشاعر سلبية ، مثل الخوف والقلق والشعور بالذنب والغضب ، ويمكن أن توقف تعافيك. يركز CPT على تعليم مجموعة من المهارات التي ستساعدك على تحدي هذه الأفكار السلبية والتحكم في تأثيرها على حياتك.
جدول المحتويات
عندما يتم استخدامه
يعتبر CPT فعالاً لأي شخص تم تشخيصه باضطراب ما بعد الصدمة. يعتقد بعض الباحثين والأطباء أن CPT قد يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تتوقع مواجهة أحداث صادمة إضافية – على سبيل المثال ، في الجيش أو كعامل طوارئ ، مثل رجل إطفاء أو ضابط شرطة أو EMT – لأنه يهدف إلى تغيير الطريقة التي تفسر بها ومعالجة الصدمات.
إقرأ أيضا:إلتهاب الكبدلا يُنصح باستخدام CPT إذا لم يتم تشخيصك باضطراب ما بعد الصدمة أو إذا كنت تعاني من صعوبات في القراءة والكتابة ، لأنها تتضمن واجبات منزلية مكتوبة. في هذه الحالة ، غالبًا ما يوصى باستخدام علاج آخر للصدمات المدعومة بالبحث ، مثل علاج التعرض لفترات طويلة (PET) ، بدلاً من CPT.
ماذا تتوقع
يمكن إجراء CPT في جلسات علاج فردية أو جماعية ، أو مزيج من الاثنين. عادةً ما تتضمن الدورة الكاملة لـ CPT 12 جلسة أسبوعية ، على الرغم من أن هذا قد يختلف حسب احتياجاتك. في CPT ، ستعمل مع معالجك لتحديد واستكشاف الطرق التي قد تكون بها الصدمة قد غيرت أفكارك ومعتقداتك ، مما يؤثر على الطريقة التي تشعر بها وكيف تتصرف.
سيساعدك معالجك تحديدًا في انتقاء الأفكار التي تبقيك ثابتًا في الصدمة وتخلق حواجز تحول دون التعافي. سوف تتعلم مجموعة من الاستراتيجيات لتحدي وتعديل الأفكار غير الدقيقة و / أو غير المفيدة وسوف تمارس هذه الاستراتيجيات مع معالجك وحدك باستخدام أوراق العمل والتمارين. قد تجد أنه من المفيد ، على الرغم من أنه ليس مطلوبًا ، الكتابة عن الأحداث المحددة لصدمة ما.
ما معنى علاج المعالجة المعرفية ؟ : كيف تعمل
يركز CPT ، استنادًا إلى النظرية المعرفية الاجتماعية لاضطراب ما بعد الصدمة ، على إصلاح الضرر الناجم عن حدث صادم لمعتقداتك عن نفسك والعالم. من خلال تقديم مهارات محددة لإعادة الهيكلة المعرفية ، يسمح لك CPT بتحدي هذه الأفكار والتفسيرات السلبية (نقاط عالقة) ، واكتساب منظور أكثر صحة حول الصدمة (بينما لا أستطيع الوثوق بمن أسيء إلي ، يمكنني الوثوق بأشخاص آخرين) ، والتعامل بشكل أفضل مع أي منها صدمة المستقبل ، والمضي قدما في حياتك.
إقرأ أيضا:فوائد الماءما الذي تبحث عنه في معالج CPT
يمكن لمقدمي خدمات الصحة العقلية تلقي التدريب والشهادة لـ CPT. تقدم بعض المؤسسات ، مثل عيادات الجامعة ، ندوات تدريبية وورش عمل في CPT. بالإضافة إلى ذلك ، تم تطوير العديد من أدلة العلاج CPT لمساعدة الأطباء في تقديم العلاج.
قد يكون مواجهة الصدمة علاجًا جيدًا: للدكتور إريك نيوهاوس
VA والجيش يحتضن علاج التعرض لفترات طويلة.
لقد كنت متشككًا بعض الشيء بشأن استخدام علاج التعرض المطول لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة. إن إعادة النظر في الصدمة مرارًا وتكرارًا من أجل التعود عليها تبدو جيدة من الناحية النظرية ، ولكن يجب أن تكون معاناة قدامى المحاربين الذين أصيبوا بالفعل بصدمات نفسية من تلك الأحداث.
لذلك كان من دواعي سروري المشاركة في حلقة نقاش رئيسية في مؤتمر ، منع ومعالجة الجروح غير المرئية للحرب: صدمات القتال والإصابات النفسية ، في مركز الأخلاق وسيادة القانون التابع لكلية الحقوق بجامعة بنسلفانيا. وبرزت فيه الدكتورة إدنا فوا ، أستاذة علم النفس الإكلينيكي التي اخترعت العلاج.
تم تبني علاج PE من قبل كل من علماء النفس العسكريين وإدارة المحاربين القدامى ، وأصر فوا على ذلك لأنه فعال في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. وقالت إنه حتى الآن ، تم تدريب حوالي 1300 متخصص في الصحة العقلية على PE.
إقرأ أيضا:لبن الزبادي وفوائده السحريةواستشهدت بإحصاءات تظهر أن 1.8 في المائة من الرجال من السكان المدنيين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة مقارنة بـ 5.2 في المائة من النساء ، و 9 في المائة من الأطباء البيطريين في فيتنام و 20 في المائة من الأطباء البيطريين العراقيين / الأفغان. لا يوجد تفسير حقيقي للاختلاف بين مجموعتي الأطباء البيطريين باستثناء أن اضطراب ما بعد الصدمة لم يصبح اضطرابًا يمكن تشخيصه حتى عام 1980 ، بعد 5 سنوات من انتهاء الحرب في فيتنام.
ما معنى علاج المعالجة المعرفية ؟
وأشارت إلى أن معدل الانتحار العسكري ، الذي كان تقليديا أقل من معدل المدنيين ، تضاعف تقريبا خلال الحرب العراقية / الأفغانية ، متجاوزا معدل المدنيين في عام 2010. وأضافت أن أحد أفراد الخدمة يقتل نفسه كل يوم تقريبا ، في حين أن المحاربين القدامى من الذكور تزيد احتمالية الانتحار بمرتين عن الرجال في عموم السكان
ثم تناولت فوا العلاج ، الذي قالت إنه من المحتمل أن يكون إما علاج التعرض لفترات طويلة (PE) أو علاج المعالجة المعرفية (CPT) في الجيش ووزارة شؤون المحاربين القدامى.
يتضمن PE إعادة النظر المتكرر وسرد الذكريات المؤلمة التي يتم تجنبها لولا ذلك لأنها تسبب الكثير من الألم. بعد تذكر الصدمات ، هناك فترة لمعالجتها ، بما في ذلك التعرف على التغيرات في الإدراك التي قد تحدث نتيجة لذلك. يركز المعالجون على الخوف والقلق ، ولكن أيضًا على الخجل والشعور بالذنب والغضب. الجزء الثاني من العلاج هو الاقتراب من المواقف التي كان الطبيب البيطري يتجنبها لإثبات أنها آمنة في عالم ما بعد القتال.
وكتبت أن القلق الذي قد يكون لدى بعض الأطباء مع توفير PE هو الانخراط المفرط للمريض ، وهو ضائقة عاطفية مفرطة ناتجة عن التعرض الخيالي. “قد يعاني بعض المرضى في البداية من ضيق شديد عند مراجعة سرد الصدمات. في حالة حدوث تفاعل مفرط ، يمكن للأطباء تعديل إجراءات التعرض لمساعدة المرضى على البقاء على الأرض أثناء وصف إصاباتهم “.
ومع ذلك ، قالت إن المرضى المتسربين من المدرسة كان حوالي 20 في المائة فقط ، تقريبًا مثل العلاجات الأخرى.
كيف تعرف أنك بحاجة للمساعدة؟
- صعوبات النوم: قد تشمل المشاكل النوم أو الاستمرار في النوم أو التعرض لكوابيس متكررة.
- الغضب: قد يشعر الشخص بالعصبية ، وقد يعاني من نوبات غضب متكررة يصعب السيطرة عليها.
- الخدر والانفصال: قد يشعر ضحايا الصدمة بالانفصال عن الآخرين. قد يشعرون أيضًا بالخدر ويواجهون صعوبة في الوصول إلى المشاعر المحبة التي يعرفون أنها تحملها لأحبائهم.
- الاكتئاب: من الشائع المزاج المكتئب واليأس وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تستمتع بها سابقًا.
- القلق المزمن: غالبًا ما يبلغ الأفراد عن شعورهم بالحذر واليقظة المفرطة ، ويواجهون صعوبة في الاسترخاء و “الاسترخاء”.
- استعادة الصدمة: قد تتكرر الأفكار والذكريات المؤلمة للغاية عن الحدث في الذهن ، على الرغم من محاولات الفرد لتجنبها أو إيقافها.
- الشعور بعدم الأمان: قد يشعر الشخص بمشاعر شديدة من الخوف أو الموت الوشيك حتى في حالة عدم وجود خطر. قد يشعرون أيضًا كما لو أنه من المستحيل الشعور بالأمان مرة أخرى.
- أفكار الانتحار: قد تكون الأفكار الانتحارية نشطة بقصد أو خطة للانتحار (“سأشتري سلاحًا ناريًا لإطلاق النار على نفسي”). على العكس من ذلك ، قد تكون هذه الأفكار سلبية (“ستكون الأمور أفضل لو لم أعد موجودًا بعد الآن”).
