طب عام

ما هو العلاج النفسي ؟

ما هو العلاج النفسي ؟ : العلاج النفسي ، الذي يُطلق عليه أيضًا العلاج بالكلام أو عادةً “العلاج” فقط. هو شكل من أشكال العلاج الذي يهدف إلى تخفيف الضيق العاطفي ومشاكل الصحة العقلية. يتم توفيرها من قبل أي مجموعة متنوعة من المهنيين المدربين. – الأطباء النفسيين وعلماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين أو المستشارين المرخصين. – .وهي تنطوي على فحص واكتساب نظرة ثاقبة على خيارات الحياة والصعوبات التي يواجهها الأفراد أو الأزواج أو العائلات. تشير جلسات العلاج إلى اجتماعات منظمة بين مقدم الخدمة المرخص والعميل بهدف تحسين بعض جوانب حياتهم. يشمل العلاج النفسي العديد من أنواع العلاج ويمارسه مجموعة من الأطباء باستخدام مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات. الجانب المهم هو أن العميل أو المريض يعملان بشكل تعاوني مع المعالج ويمكنهما تحديد التحسن والتغيير الإيجابي بمرور الوقت.

تم اختبار معظم العلاجات المستخدمة على نطاق واسع جيدًا واعتبرت فعالة. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب في البداية البحث عن العلاج – خاصة لذوي الدخل المنخفض أو الذين ليس لديهم تأمين شامل – فإن فوائد العلاج الناجح هي حرفياً متغيرة للحياة.

جدول المحتويات

هل يجب أن أذهب إلى العلاج النفسي ؟

يمكن لمعظم الناس ، بغض النظر عن التحديات الخاصة بهم ، الاستفادة من وجود مراقب محايد يستمع ويقدم التوجيه. ولكن بسبب تكلفة العلاج واستثمار الوقت – بالإضافة إلى وصمة العار المستمرة المحيطة بالصحة العقلية – فإن قرار بدء العلاج ليس دائمًا سهلاً.

إقرأ أيضا:سكري الحمل

لتحديد ما إذا كان العلاج هو الخيار الصحيح لفرد معين .يجب أن يفكروا فيما إذا كانوا يشعرون بالحزن أو القلق أو الإرهاق أو الانفعال في كثير من الأحيان . إذا كانت الإجابة بنعم. فمن المرجح أن يقدم العلاج الدعم العاطفي ويساعدهم على تطوير الأدوات لإدارة صحتهم العقلية. لكن المشاعر السلبية القوية ليست السبب الوحيد الذي يدفع الشخص لطلب العلاج. إذا كانوا يكافحون مع تحديات العلاقات ، أو يشعرون بأنهم عالقون في حياتهم المهنية . أو يجدون أنفسهم يتحولون إلى المخدرات أو الكحول أو الطعام للتعامل مع الأحداث غير السارة . أو يشعرون بالانفصال عن الأشخاص من حولهم ، فقد يجدون العلاج مفيدًا للغاية.

ما هي الخطوة الأولى في البحث عن معالج؟

هناك عدد لا يحصى من المعالجين الرحيمين والفعالين في العالم – ولكن ليس كل معالج بمفرده هو أفضل شخص لمساعدة كل فرد يسعى للعلاج. على الرغم من أنه قد يكون محبطًا للمرضى والمهنيين على حد سواء ، إلا أن العثور على المعالج المناسب عادة ما يكون عملية من التجربة والخطأ.

في حين أن احتمال البحث عن معالج قد يكون أمرًا شاقًا بالفعل ، إلا أن العديد من الأدوات عبر الإنترنت يمكن أن تجعل العملية أسهل بشكل كبير. باستخدام الدلائل عبر الإنترنت ، أو محركات البحث ، أو قائمة شركات التأمين على الإنترنت لمقدمي الخدمات المشمولين ، يمكن للعملاء المحتملين تحديد موقع المعالجين (إما في منطقتهم أو المرخص لهم بتقديم العلاج عبر الإنترنت) الذين يأخذون تأمينهم و الذين يعتبرونهم مناسبين محتملين بناءً على الطريقة أو الجنس أو القضايا الأكثر شيوعًا التي يتم معالجتها. من هناك ، يجب على العملاء الاتصال ببعض المرشحين المحتملين واتخاذ خطوات نحو تحديد موعدهم الأول.

إقرأ أيضا:ما هو الكوليسترول ؟

هل يمكنني مساعدة أحبائي في العثور على معالج؟

يمكن أن تكون مشاهدة أحد أفراد أسرتك يعاني من تحديات الصحة العقلية مؤلمة وتثير مشاعر العجز. ولكن في حين أن خيار متابعة العلاج سيكون ، في عدد كبير من الحالات ، متروكًا للفرد فقط ، فمن الممكن للآخرين المعنيين تقديم الدعم العاطفي بالإضافة إلى المساعدة الملموسة. يمكن أن يعني هذا ربطهم بالموارد التعليمية حول العلاج ، ومساعدتهم على تحديد الأطباء المحتملين في منطقتهم ، وتحديد المواعيد ، أو توفير وسائل النقل لجلستهم الأولى.

ما هو نوع العلاج المناسب لي؟

لقد ثبت أن العديد من أنواع العلاج فعالة في علاج تحديات الصحة العقلية الشائعة ، وتحديد النهج “الأفضل” لشخص معين غالبًا ما يرجع إلى مخاوفهم الخاصة ، والتحالف الذي يمكنهم تكوينه مع معالجهم ، و تفضيلاتهم الشخصية. قد يستفيد العملاء الذين يأتون إلى العلاج مع مخاوف محددة تتعلق بالصحة العقلية – مثل اضطراب الوسواس القهري أو الإجهاد اللاحق للصدمة – أكثر من الطبيب المتخصص في المنطقة أو الذي يستخدم نوعًا من العلاج المصمم خصيصًا لعلاجه ، في حين أن أولئك الذين يسعون المساعدة في مشاكل العلاقة أو الأسرة قد تستفيد من العلاج الزوجي والأسري.

إقرأ أيضا:أصناف الألم

هل سأكون قادرًا على تحمل تكاليف العلاج؟

من المحتمل أن تعتمد تكلفة العلاج ، وما إذا كان يتناسب مع ميزانية العميل ، على بعض العوامل ، بما في ذلك التغطية التأمينية للفرد ، وموقعه ، ودخله. بينما يفرض بعض المعالجين رسومًا محددة لكل جلسة ، يقدم البعض الآخر مقياسًا متدرجًا بناءً على دخل العملاء. في العديد من المواقع ، يتوفر علاج منخفض التكلفة أو بدون تكلفة للعملاء ذوي الدخل المنخفض ، غالبًا من خلال الجامعات أو برامج تدريب المعالجين الأخرى. يجب على العملاء المحتملين التحقق من التغطية التأمينية الخاصة بهم ، إلى جانب هيكل رسوم المعالج ، قبل تحديد موعد.

كيف ستكون الجلسة الأولى من العلاج النفسي ؟

يمكن أن تكون الجلسة الأولى من العلاج مثيرة للقلق ، ومن الطبيعي أن تشعر بالتوتر أو عدم التأكد مما يمكن توقعه. لحسن الحظ ، سيجد معظم المرضى أن الجلسة الأولى من العلاج تتبع تنسيقًا يمكن التنبؤ به. يقضي معظم المعالجين الجلسة الأولى في طرح أسئلة عامة. لفهم خلفية العميل وخبرته السابقة مع العلاج وما هي القضايا التي يأملون في معالجتها. من المحتمل أيضًا أن يناقشوا طريقتهم أو أسلوبهم الخاص ويقدمون مخططًا لما يمكن أن يتوقعه العميل. قد تحدث التفاصيل اللوجستية ، مثل التحقق من التغطية التأمينية وإعداد جدول الدفع ، في الجلسة الأولى أيضًا.

هل سأتلقى الدواء إذا ذهبت إلى العلاج؟

غالبًا ما يتم استخدام الأدوية جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي. – خاصةً في حالات الاكتئاب الشديد أو القلق أو الاضطراب ثنائي القطب. – ولكنها لا تُعطى لكل عميل. إذا اعتقد المعالج أن عميلًا معينًا يمكنه الاستفادة من الدواء . فسوف يناقش ذلك مع العميل قبل إحالته إلى أخصائي وصف الأدوية مثل طبيب نفسي أو ممرض ممارس. بينما سيحتاج العميل على الأرجح إلى حضور اجتماعات دورية مع أخصائي الوصفات. الطبية لمناقشة أي آثار جانبية وتعديلات الجرعة . فإنه سيستمر أيضًا في رؤية المعالج لبناء مهارات واستراتيجيات التأقلم لدعم صحته العقلية بشكل أكبر.

ما هي العلامات الحمراء للمعالج غير المؤهل أو غير الأخلاقي؟

حتى أفضل المعالجين ليسوا مثاليين ، ومن الممكن أن يرتكب المعالجون الأخلاقيون والفعالون أخطاء أو يضايقون العميل عن غير قصد. لكن هناك ، للأسف ، بعض المعالجين غير الملائمين للمهنة. تشمل العلامات التحذيرية الشائعة للمعالج غير الفعال التحدث كثيرًا – إلى الحد الذي يشعر فيه العميل بأنه غير قادر على التحدث عن مخاوفه – أو مشاركة تفاصيل غير ملائمة عن حياته الشخصية. المعالجون الذين يصدرون أحكامًا أو متعاليين تجاه العميل هم أيضًا على الأرجح غير مناسبين ، مثل المعالجين الذين يظهرون في كثير من الأحيان بالملل أو التشتت.

المعالجون غير الأخلاقيون أكثر ندرة من المعالجين غير المؤهلين أو غير الفعالين ، لكنهم موجودون بالتأكيد. قد يقوم الطبيب غير الأخلاقي بمبادرات جنسية أو رومانسية تجاه العميل أو تهديده أو ابتزازه أو خرق اتفاقيات السرية دون سبب وجيه. يجب على العملاء الإبلاغ عن هؤلاء المعالجين إلى مجلس الترخيص الخاص بهم وإنهاء العلاج في أقرب وقت ممكن.

متى ينتهي العلاج النفسي ؟

ينتهي العلاج عادةً عندما يشعر العميل أنه حقق أهدافه أو عندما يشعر أنه لم يعد يحرز تقدمًا ؛ في بعض الحالات ، تتطلب الأمور اللوجستية ، مثل تغيير التغطية التأمينية ، إنهاء العلاج. بدلاً من ذلك ، من الممكن أن يقرر المعالج أنه ليس أفضل ممارس لمساعدة عميل معين. عند حدوث ذلك ، يقوم المعالج عادةً بإحالة العميل إلى مزود آخر ، حيث يمكنه متابعة العمل إذا اختار ذلك.

كيف أعرف ما إذا كان العلاج يمكن أن يساعدني؟
إذا شعرت بالاكتئاب أو الإرهاق في الحياة اليومية أو أنك غير قادر على التواصل مع الأشخاص من حولك ، فمن المحتمل جدًا أن يتمكن المعالج المختص من مساعدتك. تتضمن العلامات الأكثر دقة التي تشير إلى أنه يمكنك الاستفادة من العلاج إدراك أنك كنت تبالغ في رد فعلك تجاه الانتكاسات الصغيرة ، أو الشعور بأنك “عالق” أو مرهق عقليًا.

ما مدى شيوع رؤية المعالج؟
حضور العلاج – سواء كان فرديًا أو جماعيًا أو أزواجًا – أكثر شيوعًا مما يعتقده الكثير من الناس. وجد مركز السيطرة على الأمراض أن ما يقرب من 40 في المائة من البالغين المؤمن عليهم الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا قد زاروا معالجًا خلال 2012-2013. وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية NIMH ، تلقى أكثر من 20 مليون بالغ مصاب بمرض عقلي في الولايات المتحدة خدمات الصحة العقلية من نوع ما في عام 2017 ؛ خلص تحليل أجري في عام 2019 إلى أن 3 ملايين شخص إضافي عولجوا من الاكتئاب في عام 2015 مقارنة بعام 1998.

هل يجب أن أذهب إلى علاج الأزواج مع شريكي أم أذهب بمفردي؟

يعمل العلاج الزوجي بشكل أفضل عندما يحضر كلا الشريكين ويلتزمان بتحسين علاقتهما معًا. ومع ذلك ، من الشائع أن يرى المعالجون الشركاء الفرديين بمفردهم ، للسماح لكل منهم بمناقشة القضايا التي قد يكون من الصعب حلها في وجود الشريك. في الحالات التي يرفض فيها أحد الشريكين حضور علاج الأزواج ، قد تستمر الجلسات الفردية في مساعدة الشريك الآخر على تحديد سلوكياتهم وأنماط تفكيرهم التي يمكن أن تسهم في نزاعات العلاقة.

ماذا لو كنت أرغب في طلب الاستشارة الزوجية ولكن شريكي لا يفعل ذلك ، أو العكس؟
يجد الكثير ممن يرغبون في البحث عن علاج للأزواج أن شريكهم يعارض الفكرة. إذا كان الشريك المتردد غير متأكد من أنه سيساعد أو كان قلقًا بشأن الشعور بالهجوم ، فقد يكون من المفيد للزوجين إجراء محادثة صادقة حول مخاوف محددة ومعالجة الأساطير الشائعة حول علاج الأزواج. قد يساعد إعداد استشارة هاتفية أو جلسة تجريبية منخفضة الضغط أيضًا الشريك المتردد على الشعور بالراحة تجاه هذه العملية. في حالات الرفض الشديد ، قد يظل العلاج الفردي مفيدًا للشريك الآخر وللعلاقة.

السابق
ضروس العقل: هل يجب خلعها؟
التالي
علامات الإجهاد و التوتر