مخاوف الصحة العقلية والشيخوخة : قد يقلق السكان المتقدمون في السن بشأن استبدال الركبتين والتعدي على فقدان الذاكرة ، لكن الصحة العاطفية مهمة بنفس القدر – وفي بعض النواحي أكثر -. تؤثر الصحة العاطفية الجيدة على الصحة الجسدية ، والعكس صحيح. الاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة ليست معطيات في هذه الفئة العمرية ، ومع ذلك فإن كبار السن معرضون لهذه وغيرها من حالات الصحة العقلية. يتخلل ذلك تقدم عمر مواليد الأطفال الذين يشكلون ما يقرب من ربع السكان. في حين أن حالات الصحة العقلية قابلة للعلاج بشكل كبير ، فإن العديد من كبار السن لا يتم تشخيصهم أو علاجهم. قد تؤثر هذه المعادلة على تكلفة الرعاية الصحية بشكل إجمالي ، ولا يخفى على أحد أن الولايات المتحدة تنفق أكثر بكثير من الدول الأخرى.
جدول المحتويات
مخاوف الصحة العقلية والشيخوخة :الوحدة والشيخوخة
لطالما كانت الوحدة مشكلة طويلة الأمد للأشخاص عبر العديد من الفئات العمرية. في الواقع ، يشعر أكثر من ثلث البالغين الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا أو أكثر بالوحدة بين الحين والآخر ؛ ويشعر بعض الأشخاص ، من 15 إلى 30 في المائة ، بالوحدة المزمنة. من المرجح أن يعاني المعزولون اجتماعياً من القلق والاكتئاب والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري من النوع 2 والوظيفة الإدراكية وأمراض أخرى. يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف. الشعور بالعزلة الاجتماعية أمر حاد لكبار السن ، وخاصة كبار السن. وجدت دراسة من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن أكثر من 40 في المائة من كبار السن يشعرون بالوحدة بانتظام.
إقرأ أيضا:ما معنى التحليل النفسي ؟ما هي بعض علامات الشعور بالوحدة عند كبار السن؟
الشعور بالسلبية
- الشعور بأن الحياة لا معنى لها
- لا قيمة للذات
- الشعور بالتخلف عن الركب
- لا يوجد اتصال حقيقي مع الآخرين
- التفاعلات تشعر بمستوى السطح
- قلة أو عدم وجود أصدقاء مقربين
- الاعتماد على أفراد الأسرة
- الشعور بالوحدة حتى عندما تكون بصحبة الآخرين
- إعياء
- قلة النوم
- تغذية سيئة
لماذا كبار السن أكثر عرضة للمعاناة من الوحدة؟
وفقًا لـ Pew Research ، يعيش 27 بالمائة من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر بمفردهم – وهي مجموعة معرضة بشدة لخطر العزلة. ليس من المستغرب أن تشعر هذه الفئة العمرية بألم الانفصال. لم يعودوا يعملون ، ورحل أصدقاؤهم ، وتوفي أفراد أسرهم ، وهم يواجهون مشاكل صحية. التنقل هو مجرد مشكلة واحدة من بين العديد من المشكلات ، وإذا لم تتمكن من الالتفاف ، فيجب أن يأتي الناس إليك وهذا يزيد الأمور تعقيدًا.
هل يمكن أن تموت من الوحدة؟
إذا كان لديك أقل من ثلاثة أشخاص يمكنك اللجوء إليهم للحصول على الدعم العاطفي ، فمن المرجح أن تموت مرتين من جميع أنواع الأسباب ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والسكري وأمراض أخرى. هذا صحيح حتى عندما نأخذ في الاعتبار العمر والدخل وما إذا كنت تدخن أم لا. وفقًا لتقرير Cigna Health ، فإن الشعور بالوحدة يشبه تدخين 15 سيجارة يوميًا. إنه أخطر من السمنة. وأظهر بحث من بريجهام يونغ أن الوحدة تعجل الموت المبكر في جميع الفئات العمرية.
هل الوحدة مرتبطة بالتدهور المعرفي؟
تابعت دراسة من إسبانيا البالغين في منتصف العمر وكبار السن على مدى ثلاث سنوات. قاموا بفحص الاستدعاء الفوري ، والتذكر المتأخر ، والطلاقة اللفظية ، من بين المهام المعرفية الأخرى ، ووجدوا أن الوحدة مرتبطة بالفعل بانخفاض الوظيفة الإدراكية.
مخاوف الصحة العقلية والشيخوخة :كيف تؤثر الوحدة على الشيخوخة؟
فحصت دراسة نمساوية نُشرت في مجلة PLOS ONE طول التيلومير للببغاء الرمادي الأفريقي الاجتماعي للغاية ، وتم عزل بعض الببغاوات والبعض الآخر كان له شركاء. كانت أطوال التيلومير للببغاوات المعزولة أقصر عند مقارنتها بالببغاوات مع الرفقاء. عندما تصبح التيلوميرات ، نهايات الكروموسومات ، قصيرة جدًا ، تموت الخلايا وتسرع من عملية الشيخوخة ؛ يرتبط تقصير التيلوميرات أيضًا بخطر الموت والمرض ، بما في ذلك الخرف وأمراض القلب والسرطان وغيرها. بينما نحتاج إلى التركيز على بحث مماثل فيما يتعلق بالعزلة البشرية وطول التيلومير ، فإن العمل على الببغاوات الرمادية يعطينا فكرة عن تأثيرات الوحدة.
الاكتئاب والشيخوخة
قد يعتقد الناس أن الاكتئاب جزء من الشيخوخة الطبيعية ، لكن هذا ليس صحيحًا. الشيخوخة لا تعني في نهاية المطاف الاكتئاب السريري. الشعور بالاكتئاب عند كبار السن ، لأي سبب كان ، أمر شائع. ومن لا يشعر بالإحباط؟ في سن الشيخوخة ، لا يمكنك التحرك بسهولة ، لديك كل أنواع الأوجاع والآلام. الجدات والأجداد يجلسون ويتشاركون أمراضهم ؛ ركبتي أعطيت. ظهري يؤلمني. أصابعي متصلبة. أتنفس عندما أتنفس. هذا محبط. علاوة على ذلك ، كما ذكرنا ، لا يزال كبار السن واقفين ، بينما ذهب آخرون. هذا محبط أيضا. من الصعب أن تظل بصحة جيدة من الناحية العاطفية مع هذه العوائق العديدة مع تقدم العمر.
ما هي بعض علامات الاكتئاب لدى كبار السن؟
الانسحاب من الأنشطة العادية
- حزن
- القلق
- الذنب
- كثرة البكاء
- نكد
- أفكار انتحارية
- شعور بانعدام القيمة
- شعور بالعجز
- قلق مفرط
- صعوبة في التركيز
- الأرق
- الخمول
- إعياء
- كثرة النوم
- النوم
- زيادة الوزن
- فقدان الوزن
- الآلام الجسدية ، مثل الصداع
- آلام الجهاز الهضمي
كم عدد كبار السن المصابين بالاكتئاب؟
أفاد مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أن خُمس كبار السن لديهم نوع من القلق بشأن الصحة العقلية ، سواء كان الاكتئاب أو القلق أو مشكلة أخرى. ومع ذلك ، فإن ثلث أولئك الذين يعانون فقط يتلقون العلاج. أفاد حوالي 5 في المائة بأنهم شعروا بالاكتئاب ، بينما تلقى أكثر من 10 في المائة تشخيصًا في مرحلة ما في سن الشيخوخة.
مخاوف الصحة العقلية والشيخوخة :هل غضب جدتي علامة على الاكتئاب؟
يمكن أن تكون الجدة غاضبة ببساطة. ولكن ، نعم ، يمكن أن يكون الغضب والتهيج علامة على اكتئاب الجدة. في الواقع ، تقلبات المزاج شائعة عند كبار السن. في بعض الأحيان ستغير حالتها المزاجية على الفور ، ولن تكون سعيدة بأي شيء قد تقوله أو تفعله من أجلها.
إذا كان جدي يعاني من الاكتئاب في وقت مبكر من حياته ، فهل هو أكثر عرضة للخطر الآن؟
نعم. إذا تعرض الشخص المقرب لك للاكتئاب في سنواته الأصغر ، فهو أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب السريري في سن أكبر. قد يعاني أيضًا من الاكتئاب ، وهو شكل مزمن من الاكتئاب. يعتبر الاكتئاب المزمن أكثر حدة وشدة من الاكتئاب العرضي ، ولكنه ليس بنفس شدة الاكتئاب الشديد.
ما هو اكتئاب الأوعية الدموية؟
قد يكون المزاج المكتئب لدى الشخص المقرب لك ناتجًا عن تقييد تدفق الدم ، وهو ما يسمى الإقفار. تصلب الأوعية الدموية ولا يتدفق الدم ، خاصة إلى الدماغ ، كما يحدث عند الشباب. يُعرف الاكتئاب الوعائي أيضًا بالاكتئاب المتأخر ، ويؤثر على 6 ملايين أمريكي تتراوح أعمارهم بين 65 وما فوق.
القلق والشيخوخة
نشعر جميعًا بالقلق والتوتر بين الحين والآخر. الفراشات على مقابلة عمل قادمة ، على سبيل المثال ، هي عصبية متنوعة في الحديقة. عندما يؤدي الإجهاد وظيفته بشكل صحيح ، فإن يقظتك تؤتي ثمارها ، حتى أنك تتفوق على المقابلة وتثبت الوظيفة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للقلق الشديد آثار ضارة ويقطع الحياة اليومية. وسيشعر ثلثنا بضيق القلق الشديد في وقت ما من حياتنا.
السكان المسنون أكثر عرضة للخطر من العديد من الفئات العمرية الأخرى. يمكن أن يكون للقلق الكامل آثار سيئة. أولاً ، القلق يقصر طول التيلوميرات ، أغطية نهاية الكروموسومات. عندما تصبح هذه الأغطية الواقية أقصر وأقصر ، تموت الخلايا ونتقدم في العمر بشكل أسرع.
ما هي علامات القلق على الصحة النفسية؟
عندما يصرخ العقل بالخطر ويبدأ الخوف ، يمكن أن يظهر القلق بأشكال مختلفة. في بعض الأحيان يكون عقليًا ، وفي أحيان أخرى يكون جسديًا. فيما يلي بعض التغييرات العاطفية التي قد تراها في من تحب ، والعديد منها يشبه علامات الاكتئاب:
- شعور بالخوف
- الشعور بالقلق
- أن تكون غير عقلاني
- النسيان
- يشعر بالارتباك
- الانفعال أو الغضب
- أفكار مهووسة
- السلوك القهري
- الشعور بالذعر
- تعاطي المخدرات
- لا مصلحة في الأنشطة العادية
- لن يغادر المنزل
- الانسحاب من الحياة
مخاوف الصحة العقلية والشيخوخة : ما هي علامات القلق الجسدية؟
عندما يظهر القلق جسديًا ، فقد يأتي على شكل صداع أو آلام في المعدة ، من بين العديد من الأعراض الأخرى:
- صعوبة في التنفس
- الدوخة أو الشعور بالدوار
- التعرق
- غثيان
- الصداع
- ألم صدر
- صعوبة في الرؤية
- مشاكل في الجهاز الهضمي
شد عضلي - الشعور بالألم والتقرح
- إعياء
- زيادة الوزن
- فقدان الوزن
- قلة النوم
- كوابيس
- كثرة النوم
- قلة النوم
هل سيزداد قلقي سوءًا مع تقدم العمر؟
إذا تأثرت حياتك اليومية بالقلق والمعاناة المزمنة والخانقة ، فقد يكون لديك قلق إكلينيكي. بعض الناس أكثر عرضة للقلق ، على سبيل المثال ، أولئك الذين عانوا من الصدمة في الماضي مثل نشأوا في أسرة عالية في الصراع. وبعض الشخصيات أكثر عرضة كذلك. الكماليون ، على سبيل المثال ، الذين يحتاجون إلى السيطرة على بيئتهم هم أيضًا من بين القلقين للغاية.
هل يشعر بعض كبار السن بالقلق الوجودي؟
الشيخوخة تواجه نهاية الحياة ، وهناك تجربة من القلق المتزايد. ولهذا يتجه بعض كبار السن إلى النشاط الديني. الإيمان بقوة أعلى بالإضافة إلى الحياة الآخرة هو أمر مريح ويعطي الحياة معنى أكبر. يسعى هؤلاء كبار السن إلى التواصل مع الآخرين والكون على المستوى الروحي ؛ وجود هذا الاعتقاد المشترك يخفف من الخوف والرهبة.
كيف تؤثر كوارث مثل الأوبئة أو حرائق الغابات على مستوى قلقنا؟
عندما يشعر العالم بعدم اليقين وعدم الأمان ؛ يشعر الناس بعدم الارتياح الجماعي. ووفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، خلال COVID-19 ، عانى اثنان من كل خمسة أشخاص من مشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك القلق والاكتئاب وتعاطي المخدرات وغيرها. وأشارت الوكالة إلى أنه كان هناك ارتفاع ملحوظ في حالات الصحة العقلية خلال الوباء.
