طريقة تخسيس الكرش بالليمون

يعتبر من الخضر التي تساعد على تخفيض الوزن بفضل خصائص مكوناتها. و قد وجد البعض أن الليمون طريقة من طرق تخسيس الكرش.

جدول المحتويات
1- فوائد الليمون 
2- طرق استعمال الليمون لتخسيس الكرش

1- فوائد الليمون

يحتوي الليمون على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية . ولذلك هو يساعد الجسم على التخلص من السموم و بالتالي هو يعمل على تكسير الدهون بالبطن وحرقها . كما أن الليمون يساهم في عملية الهضم. و قد أثبتت عديد الدراسات أن الماء و الليمون يساعدان على الزيادة من التخفيض من الوزن سواء مع ممارسة الرياضة أو بدونه. يجب أن نذكر أخيرا أن الليمون يحتوي على الفيتامين c و مضادات الأكسدة و هي مكونات غذائية أثبت علميا أن لها تأثير كبير على التخفيض من الوزن . تجدر الاشارة بأن طريقة تخسيس الكرش بالليمون لم تثبت علميا بعد ، لكن قد يجدها البعض مجدية و فعالة .

2- طرق استعمال الليمون لتخسيس الكرش

نقترح عليكم بعض الطرق لإستعمال الليمون قصد التخفيف من الدهون التي تتراكم بالكرش.

أولا ، يمكن إضافة عصرة ليمون في كوب ماء تكون درجة حرارته معتدلة أو دافئ و شربه على الريق عند الاستيقاظ من النوم .

ثانيا ، إضافة الليمون عوض الملح في كل أنواع الحساء أو حتى في أطعمة أخرى . و ينصح حتى بوضعه على اللحوم لمساعدته على امتصاص المواد الغذائية النافعة بسرعة خاصة الحديد .

ثالثا ، نقع شرائح الليمون في كأس ماء ليوم كامل مع إضافة ملعقة صغيرة من الكمون ثم شربه قبل الإفطار بنصف ساعة .