فوائد البيض

جدول المحتويات

اكتشف فوائد البيض

للبيض فوائد عديدة على جسم الانسان وذلك لقيمته الغذائية الغنية جدا فهو غني جدا بالكالسيوم بنسبة 53 مغ .

كذلك غني جدا بالحدبد والماغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والاوميجا 3والعديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسمنا .

الفوائد الصحية للبيض

1.فوائد البيض الصحية عديدة وتهم كافة الشرائح العمرية لان البيض غني جدا بالكالسيوم والحديد وناجع جدا في نمو العظام وتقويتها والوقاية من هشاشة العظام وهو مفيد جدا لنمو الاطفال وللمراة الحامل .

2.البيض عنصر فعال جدا في تقوية الدماغ والخلايا العصبية ويحمي من الاصابة بالزهايمير وامراض الشيخوخة بسبب ما يحتويه من عناصر قادرة على تجديد الخلايا العصبية.

3.ايضا هو مفيد جدا لمن يعانون من فقر الدم وضمور العضلات

4.كذلك يساعد الام والجنين على اكتساب وتعزيز الفيتامينات والمعادن في الجسم

5.ايضا يعدل مستوى الكوليستيرول في الجسم والحماية من امراض القلب والشرايين

6.كما انه غني جدا بالفيتامين د الذي يعزز امتصاص العظام للكالسيوم

إقرأ أيضا:أكلات تمنع التجاعيد

7.كذلك ينشط الخلايا العصبية ويقي الجهاز البصري

8.كما يساعد الطفل على النمو وعلى بناء العظام والعضلات

9. اضافة الى ذلك هو مفيد جدا للرياضيين اذ يمدهم بكميات هائلة من البروتينات لبناء عضلاتهم

وللبيض ايضا فوائد تجميلية لنتعرف عليها

الفوائد التجميلية للبيض

البيض كيراتين طبيعي للشعر فهو غني بالبروتينات والفيتامينات التي يحتاجها الشعر
ايضا يقوي الشعر ويعطيه نعومة وحيوية ولمعان وبالتالي يعتبر حل طبيعي ممتاز
كذلك يمكن خلط البيض مع الزبادي وزيت الزيتون للحصول على ماسك مغذي للشعر

يحارب تقصف الشعر ويجعله اقوى ويساعد على تطويله وتكثيفه مما يعني انه حل امثل لمن يعانون من مشاكل الشعر

البيض ايضا مفيد للبشرة اذ يعطيها ما تحتاجه من فيتامينات وبروتينات تفقدها البشرة نتيجة لعدة عوامل

اولا يستعمل البيض للبشرة اذ يساعد على تعزيز انسجة البشرة وتجديد خلاياها لما يحتويه من عناصر مغذية
ثانيا يستخدم بياض البيض للبشرة الدهنية اذ يعمل عللى شدها وتخليصها من الرؤوس السوداء
ثالثا صفار البيض هو فعال جدا للبشرة الجافة اذ يغذيها ويساهم في تجديد خلاياها وترطيبها من الاعماق
رابعا لا ننسى دور البيض في توحيد لون البشرة اذ يعمل على تخليص البشرة من التصبغات الناجمة عن عدة عوامل مناخية او صحية
خامسا البيض بوتوكس طبيعي للوجه والرقبه