الصحة والجمال

فوائد التوت الأسود

كل أنواع التوت تحتوي على مغذيات نباتية مكافحة للسرطان. لكن ما لا تعرفونه أن التوت الأسود يحتوي على تركيزات عالية جدا من المواد الكيميائية النباتية. الذي  يساعد على محاربة أنواع كثيرة من الأمراض. سنخصص هذا المقال لنبين لكم فوائد التوت الأسود .

جدول المحتويات

فوائد التوت الأسود للجسم :

  • يعتبر فاتحاً للشهية، ومقوياً جيداً للأعصاب، ومنشطاً عامّاً، ويبني العضلات والجسم، ويتميز بنكهة رائعة.
  • يساعد في إنقاص الوزن لذلك من الضروري الإلتزام بأكله عند الدخول في حمية للتخسيس
  • يحتوي على فيتامينات التي تحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض
  • يقلص نسبة الإصابة بالسرطان لأنها كما ذكرنا سابقا يحتوي على فيتامينات تمنع إنتشار الخلايا الحرة وتقضي عليها
  • ثبتت فعاليته في تصفيت و تنقية المجاري البولية كما أنه مفيد لمرضى الكلى
  • خفيف على الجهاز الهضمي فهو تسهل عملية الهضم كما أنه يخلص من الإمساك و إضطربات المعدة و الأمعاء
  •  تعمل على تشغيل العضلات والأعصاب في الجسم وهو ما يزيد من استقلاب الطاقة وتقوية العظام ويقوي من الجهاز المناعي ويحافظ على ضغط دم طبيعي

فوائد شاي التوت الأسود :

  • شاي التوت الأسود يصنع بأوراق التوت الأسود يتميز بطعم لذيذ لو مزجناه بالعسل
  • كطريقة ثانية يتم غسل مجموعة من أوراق التوت وضعها في كوب منتظم، ومن ثم يتم نقعها في ماء مغلي لمدة ساعة  ثم يتم تبريد الماء بعد مرور ساعة، وتشرب يوميا مرة واحدة
  • تحتوي ورقة التوت على المركب الطبيعي ديوكسينوجيريميسين الذي يحمي الجسم من الأمراض المزمنة
  • أيضا تحتوي على مضادة للأكسدة. فقد أكدت العديد من الدراسات مدى فاعليتها في تخفيض نسب الكوليسترول والدهون  الضارة بالجسم كما تقلل من الالتهابات.
  • أوراق التوت تقلل من نسبة الجلوكوز في الدم كما أنها مساعدة في تخفيف الألم عن طريق الحد من الالتهابات في الجسم

ماسك للبشرة :

المكونات اللازمة:

إقرأ أيضا:كيف تحافظ على صحة أسنانك
  • نصف كوب من الزبادي الطبيعي.
  • ملعقة كبيرة من التوت الاسود المهروس.
  • ملعقة كبيرة من العسل.

خطوات التحضير:

اخلطي نصف كوب من الزبادي جيدًا مع ملعقة كبيرة من التوت الاسود المهروس وملعقة كبيرة من العسل. يستخدم الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يشطف جيدًا بالماء الفاتر. يجفف جيدًا ويتبع باستخدام الكريم المرطب

إقرأ أيضا:تعرف على الكمثرى
السابق
تعطير المنزل بمكونات طبيعية
التالي
مميزات وعيوب السيارة