التين الشوكي أو الهندي هو نوع من النباتات يتبع جنس الصبير من الفصيلة الصبارية. تنمو بالأماكن الجافة وهي معمرة كثيراً ولها قدرة عجيبة على مقاومة الجفاف نظراً لسوقها المليئة بالماء. و يعتبر التين الشوكي من ألذ الغلال الصيفية رغم صعوبة تقشيره و قطفه. كما أنه مفيد جدا للجسم و له إستعمالات خارجية للشعر و البشرة. و سنأكد لكم ذلك من خلال هذا المقال الذي سنتحدث فيه على فوائد التين الشوكي و أضراره .
جدول المحتويات
فوائد التين الشوكي :
- يساهم في التقليل من مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، ما يجعله الاختيار الأمثل لمرضى القلب والأوعية الدموية
- يحتوي التين على نسبة عالية من الألياف، التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء
- يمثل مصدراً مهماً للحديد كما يحتوي على نسبة من البروتينات، التي تساعد في تغذية العضلات
- له تأثير إيجابي على مستويات سكر الدم، إذ أظهرت بعض الدراسات أن تناول ثمار التين الشوكي قد يساعد على خفض فرص الإصابة بمرض السكري
- يحتوي على الفيتامينات، مثل فيتامين ب، ج، التي تعزز صحة الدماغ، وتقلل من فرص الإصابة بالضمور العقلي و الزهيمر
- يقلص نسبة الإصابة بالسرطان لأنه كما ذكرنا سابقا يحتوي على فيتامينات تمنع إنتشار الخلايا الحرى وتقضي عليها
- خفض فرص الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل أمراض سرطان القولون، قرحة المعدة.
- يساهم في حماية الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الصيف، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين .
فوائد التين الشوكي للشعر :
يستخدم التين الشوكي أو الصبار فى صناعة العديد من منتجات العناية بالشعر و قد ثبتت فعالية زيته على الشعر حيث:
إقرأ أيضا:خطوات للعثور على إطار النظارات الذي يناسب وجهك- كما يصلح التلف و الأضرار اللاحقة بالشعر إذا مزجناه مع القليل من زيت الزيتون
- يطول الشعر بطريقة سليمة لو خلطناه بالبيض و خلاصة الألوفيرا
- غني بالبروتينات التي تمنع تساقط الشعر لذلك من الضروري وضعه على الشعر
- يغذي فروة الشعر من الجذور حتى الأطراف
- قلل من تساقط الشعر
- جعل الشعر ذو ملمس ناعم و حريري
أضراره :
التين الشوكي يحتوي على بذور صعبة الهضم، مما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك عند الإفراط في تناوله أي أكثر من حبتين للأطفال، و5 حبات للبالغين. قد يتسبب في الإصابة بأضرارٍ أخرى، بخلاف الإمساك، و الغثيان.
إقرأ أيضا:أفضل 3 وصفات لتفتيح البشرة
