فوائد التين

يعتبر من أقدم الفواكه التي استخدمت في العلاج . فحسب المؤرخين فوائد التين تكمن في قدرتها على علاج العديد من الأمراض التي عُرفت في مصر سنة 1500 قبل الميلاد.

جدول المحتويات
1- التين كقيمة غذائية
2- فوائد التين الصحية

1- التين كقيمة غذائية

حسب دراسة نشرت على موقع ألماني ، يحتوي التين على ما يقارب 11 نوع من الفيتامينات ، على 14 نوع من المواد المعدنية و على 14 نوع من الأحماض الأمينية كالفيتامين أ و ج و ب و البوتاسيوم و الماغنيزيوم و الزنك و الحديد . كما أنه غني بالجليكوز و الفركتوز و لكنها ليست بالمضرة لكونها مرتبطة بالأملاح المعدنية.

2- فوائد التين الصحية

يساعد التين على تليين الأمعاء و حماية الجهاز الهضمي من الإمساك و متلازمات القولون العصبي. و بفضل البريبايوتيكس الموجودة فيه فهو يعزز نشاط البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء . أيضا يخفض من الإجهاد التأكسدي. إذ يساهم حمض الخليك وحمض الماليك وأحماض الكلوروجينيك، الموجودة فيه في التحكم في مستوى السكر في الدم. إضافة لذلك فهو ينظم من مستوى ضغط الدم في الجسم. و هو يعد علاجا لمرض فقر الدم لإحتوائه على كمية هامة من الحديد الذي يعزز من الكريات الحمراء في الدم. كذلك ، يشجع على عملية تكوين العظام وإصلاح الخلايا المتضررة فيها. أخيرا ، يقلل من أعراض الإصابة بالمرض الزهايمر و من يحسن من صحة الشعر و البشرة.

و للإشارة ، فقد جاء ذكر «التين» في القرآن الكريم مرة واحدة فقط، بصيغة القسم الإلهي، في قول الله تعالى: (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ * وَطُورِ سِينِينَ) «سورة التين: الآيات 1- 2» . مما يؤكد أهمية هذه الفاكهة .