الصحة والجمال

الزعتر و فوائده

الزعتر هو نبات معروف ينبت في الجبال بصفة تلقائية أويزرع وله رائحة زكية لذلك يلقب بمفرح الجبال . يتواجد خاصة في دول البحر الأبيض المتوسط و له فوائد صحية عديدة .

جدول المحتويات
1-فوائد الزعتر على الجهاز التنفسي
2-فوائد الزعتر على الجهاز المناعي
3-فوائد الزعتر على الجهاز الهضمي

جدول المحتويات

1- فوائد الزعتر على الجهاز التنفسي

يعالج الزعتر عديد الأمراض التنفسية مثل السعال و الربو و ضيق التنفس و التهابات الحلق و الحنجرة و ذلك لاحتوائه على مواد مضادة و مطهرة للالتهابات في الجهاز التنفسي و منشطة للعضلات التنفسية , فهو يهدي الشعب الهوائية ويلطفها. تتمثل طريقة استعماله في غليه مع الماء ثم مزجه في كأس مع ملعقة من العسل ثم تناوله بمعدل ثلاثة مرات في اليوم.

2- فوائد الزعتر على الجهاز المناعي

له منافع عديدة على الجهاز المناعي بفضل احتوائه على معادن و فيتامينات و مواد أخرى مفيدة لصحة الانسان مما يجعله يقوي مناعة الانسان و يحميه من بكتيريا و الجراثيم , كما يمكن من تصفية الدم و تنشيط الدورة الدموية. كما يعمل على التخفيض من نسبة الكوليستيرول و السكري مما يحمي الانسان من الاصابة بأمراض القلب و الشرايين . الزعتر أيضا حل للتشنجات العضلية.

إقرأ أيضا:وصفات أكل صحي

3- فوائد الزعترعلى الجهازالهضمي

تعمل هذه النبتة على التخلص من الديدان التي قد تضهر في الأمعاء لاحتوائها على مادة الثيمول. كما تساعد على فتح الشهية ومنع التخمرات و التخفيف من الغازات وامتصاص المواد الغذائية مما يسهل عملية الهضم. بالاضافة الى ذلك تعمل على طرد الطفيليات و الجراثيم من المعدة و تخفف من الاصابة بالاسهال لاحتوائها على مادة الكارفكرول.

إقرأ أيضا:خصائص التدليك بالحجر الساخن

لنبتة الزعتر فوائد أخرى تتمثل في كونه يعتمد مضادا للأكسدة و معالج لالتهابات لللثة ووجع الأسنان . كما تعمل على تنبيه الذاكرة و يريح الأعصاب , اضافة لعلاجه لالتهابات المفاصل و الام الروماتيزم ويساعد على تفتيت حصى الكلى و المرارة. أيضا يساهم في علاج العقم من خلال لتنظيمه للهرمونات النسائية المضطربة.

السابق
فوائد رياضة التنس
التالي
بذور الكتان : فوائدها أكثر مما تتخيل !