الشاي الأخضر هو من أشهر الأنواع الشاي و أكثرها إستعمالا و إستهلاكا فهو يحتوي على فائدة كبيرة. لذلك سنخصص هذا المقال لنبين لكم فوائد الشاي الاخضر للجسم و البشرة .
جدول المحتويات
فوائد الشاي الاخضر للجسم
- يأكد أطباء التغذية انه مفيد لإنقاص الوزن اذ يساعد على حرق الدهون كما يسهل الهضم لو وععنا ملعقة صغيرة منه في كوب ماء دافئ
- يحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض لو أضفنا القليل منه مع الشاي أو أي مشروب ساخن
- حتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع ضهور التجاعيد لو أضفناه لكريم البشرة
- يساعد كذالك على تحفيز خلايا البشرة ليمنحكم وجه صافي و مشرق لو خلطناه مع القهوة و قشرنا به الوجه
- يحمي من الأمراض المزمنة كالسكري و ضغط الدم لو واضبنا على شربه مع الماء الساخن
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس :
يوصي أطباء التغذية عند الإلتزام بحمية غذائية بشرب الشاي الأخضر 3 مرات في اليوم بدون سكر لأنه يشعركم بالشبع و يزيل الشحوم كما أن الشاي الأخضر و الزنجبيل و الليمون مزيج يسد الشاهية كما يزيل الدهون الغير مرغوب فيها من الجسم و من جميع المناطق التي تتكتل فيها هذه الدهون مثل الأرداف و تحت الكرش و الكرش نفسه كما انه يساعد على الهضم , كما يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب و الكبد كما يسهل المسالك البولية بحمايتها من تكتل الحصا داخلها بالإضافة إلى قدرته على تنشيط الدورة الدموية. فقط نقوم بغلي الماء ثم إضافة ملعقتين من الشاي الشاي الأخضر مع شرائح من الليمون و الزنجبيل أو يمكن إضافة مسحوق الزنجبيل و مسحوق قشر الليمون مع أوراق الشي . نواضب على شرب هذا المزيج بدون سكر كل صباح أو بعد أي وجبة
إقرأ أيضا:فوائد الزيتون
بعض الوصفات السهلة لتصفية البشرة :
- في قدر نقوم بوضع كمية من الماء و نتركها تغلي ثم نضيف ملعقتين من الشاي الأخضر
- نضيف ملعقة من عصير الليمون و نتركه لتنخفض حرارته و يصبح دافئ
- نصفيه و نغمس فيه منشفة نضيفة ثم نعصرها و نتركها على وجوهنا لمدة 3 دقائق
- نعيد الكرة حتى يبرد السائل ثم نجفف وجوهنا .
