جدول المحتويات : 1.القيمة الغذائية للشعير 2.فوائد الشعير
فوائد الشعير على الصحة هي نتيجة لقيمة غذائية غنية جدا .
جدول المحتويات
1. القيمة الغذائية للشعير :
الشعير من الحبوب الغنية جدا وذات قيمة غذائية مرتفعة وهامة فهو ثري بالالياف والفيتامينات والمعادن …
- هو مصدر للالياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان
- كذلك هو غني بالفيتامينات مثل الفيتامين بي المفيد جدا لصحة الجهاز العصبي والعينين ومفيد جدا للجهاز العصبي
- ايضا الشعير غني بالمعادن المهمة لصحة الجسم كالحديد والماغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والفوسفور والزنك
- كذلك فوائد الشعير تكمن في خلوه من الدهون بالتالي هو مفيد جدا لمرضى الكوليستيرول ومفيد جدا للحميات
- كما انه مصدر مهم لمضادات الاكسدة التي يحتاجها الجسم لحماية نفسه من الامراض
- ايضا هو من الحبوب التي اعتبر مصدر للطاقة والنشاط الذي يحتاجه الجسم في يومه .
2.فوائد الشعيرعلى الصحة :
- الشعير يحارب اوجاع المفاصل والعظام لاته غني جدا بمضادات الاكسدة التي تحمي من التهابات المفاصل والعظام
- ايضا هو مفيد جدا لحماية الاسنان وحماية الجسم من هشاشة العظام لانه غني بالمعادن المفيدة للعظام والاسنان
- كذلك الشعير مفيد جدا للنمو حيث يعزز فوة العظام ويعزز نمو العضلات
- كما ان له دور كبير لمجابهة الانيميا وفقر الدم لانه غني جدا بالحديد والكالسيوم
- كذلك هو مفيد جدا للجهاز الهضمي فهو غني جدا بالاياف المفيدة للامعاء اذ يحمي من الامساك ويعالج مشاكل الاسهال .
- ايضا هو يعمل على خماية الامعاء من البكتيريا الضارة ويحمي من الاصابة بسرطان القولون
- الشعير ايضا مهم جدا للحماية من الكوليستيرول وتعديل نسبته في الجسم وبالتالي هو مهم جدا لامراض القلب والشرايين
- كما انه يحمي من تصلب الشرايين والجلطات الناتجة عن انسداد الشرايين جراء الكوليستيرول
- ايضا الشعير مفيد جدا للكلى والمسالك البولية فهو مضاد لالتهابات المسالك البولية ومنظف للسموم التي تطال الكلى
- كذلك الشعير من الحبوب التي تقوي جهاز المناعة وتعززها لحماية الجسم من الامراض
- هو ايضا من الحبوب الكاملة المهمة جدا لمرضى السكري ويساعد على التقليل من الاصابة بالسكري
- ايضا تناول الشعير مهم جدا لجمال البشرة اذ يعمل عى تحسين جودة البشرة ،ترطيبها،يعطيها نضارة وصحة ،ويعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها من الشوائب التي يمكن ان تصيبها كحب الشباب والتصبغات الجلدية …
تعرف على فوائد الشعير الاخرى : https://ghadidihnak.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%8A%D8%B1/
إقرأ أيضا:فوائد مغلي الحلبةفوائد الشعير فادمة مما يحتويه الشعير كنوع من الحبوب الكاملة على قيمة غذائية عالية جدا جعلته مصدر للفيتامينات والمعادن والالياف المفيدة للصحة
