الصحة والجمال

فوائد القرع

اليقطين أو القرع هو نبات يحتوي على عديد الأنواع. إذ نجد القرع البرتقالي كبير الحجم و دائري الشكل. كما نجد القرع الأخضر طويل الشكل و صغير الحجم و هناك أصناف أخرى لكن هذه أشهرها. سنخصص هذا المقال لنبين لكم فوائد القرع و بذوره

جدول المحتويات

فوائده للجسم :

  • الحديد الموجود في جميع أنواع القرع يكافح ضعف الدم الناتج عن نقص الحديد، كما هو ضروري لنشاط الأنزيمات الموجودة داخل الجسم
  • المغنيزيوم الذي يحتويه اليقطين يعطي الطاقة ويساعد نمو العظام، كما هو ضروري لنشاط الأعصاب والدماغ
  • يساعد القرع الأخضر في التخلص من مشاكل الإمساك و المغص لأنه غني بالمعادن والألياف كما يساهم على منح الجسم طاقة، ليحميه ضد أمراض القلب
  • عصير القرع مخفض لطيف لمستوى السكر بالدم عند المصابين بمرض السكري في الدم كما ينشط الطاقة الجنسية عند الرجل لاحتوائه على الزنك
  • غنيّة بالبوتاسيوم، والذي يقلل من آثار الصوديوم في الجسم مما يخفض ضغط الدم
  • ثبتت فعاليته في تصفيت و تنقية المجاري البولية كما أنه مفيد لمرضى الكلى
  • خفيف على الجهاز الهضمي فهو تسهل عملية الهضم كما أنه يخلص من الإمساك و إضطربات المعدة و الأمعاء
  • يعتبر فاتحاً للشهية، ومقوياً جيداً للأعصاب، ومنشطاً عامّاً، ويبني العضلات والجسم، ويتميز بنكهة رائعة.
  • تساعد شربة في إنقاص الوزن لذلك من الضروري الإلتزام بأكلها عند الدخول في حمية للتخسيس
  • تحتوي كل أنواع القرع على فيتامينات التي تحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض
  • يقلص نسبة الإصابة بالسرطان لأنها كما ذكرنا سابقا يحتوي على فيتامينات تمنع إنتشار الخلايا الحرة وتقضي عليها

فوائد زيت بذور القرع للبشرة و الشعر :

  • من فوائده البارزة أنه يساعد على إزالة البثور و الحبوب كما يتخلص من الرؤوس السوداء
  • يطول الشعر بطريقة سليمة لو خلطناه بالبيض و خلاصة الألوفيرا و القليل من زبدة الشيا
  • يرطب تشققات الأقدام و ينعم اليدين عند اظافته مع الفازلين
  • خلطه مع زيت اللوز المر يعطي لمعان و حيوية للشعر يمكن إضافة الفزلين للحصول على نتيجو أفضل
  • يساهم في إزالة حروق الشمس و توحيد لون الشرة و تفتيحها لأنه يجدد خلايا الجلد الميتة و التالفة و يحفزها

إقرأ أيضا:مشروبات صحية للرجيم
السابق
طريقة عمل غذاء صحي
التالي
فوائد عشبة البرسيم الأحمر