اليقطين أو القرع هو نبات يحتوي على عديد الأنواع. إذ نجد القرع البرتقالي كبير الحجم و دائري الشكل. كما نجد القرع الأخضر طويل الشكل و صغير الحجم و هناك أصناف أخرى لكن هذه أشهرها. سنخصص هذا المقال لنبين لكم فوائد القرع و بذوره
جدول المحتويات
فوائده للجسم :
- الحديد الموجود في جميع أنواع القرع يكافح ضعف الدم الناتج عن نقص الحديد، كما هو ضروري لنشاط الأنزيمات الموجودة داخل الجسم
- المغنيزيوم الذي يحتويه اليقطين يعطي الطاقة ويساعد نمو العظام، كما هو ضروري لنشاط الأعصاب والدماغ
- يساعد القرع الأخضر في التخلص من مشاكل الإمساك و المغص لأنه غني بالمعادن والألياف كما يساهم على منح الجسم طاقة، ليحميه ضد أمراض القلب
- عصير القرع مخفض لطيف لمستوى السكر بالدم عند المصابين بمرض السكري في الدم كما ينشط الطاقة الجنسية عند الرجل لاحتوائه على الزنك
- غنيّة بالبوتاسيوم، والذي يقلل من آثار الصوديوم في الجسم مما يخفض ضغط الدم
- ثبتت فعاليته في تصفيت و تنقية المجاري البولية كما أنه مفيد لمرضى الكلى
- خفيف على الجهاز الهضمي فهو تسهل عملية الهضم كما أنه يخلص من الإمساك و إضطربات المعدة و الأمعاء
- يعتبر فاتحاً للشهية، ومقوياً جيداً للأعصاب، ومنشطاً عامّاً، ويبني العضلات والجسم، ويتميز بنكهة رائعة.
- تساعد شربة في إنقاص الوزن لذلك من الضروري الإلتزام بأكلها عند الدخول في حمية للتخسيس
- تحتوي كل أنواع القرع على فيتامينات التي تحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض
- يقلص نسبة الإصابة بالسرطان لأنها كما ذكرنا سابقا يحتوي على فيتامينات تمنع إنتشار الخلايا الحرة وتقضي عليها
فوائد زيت بذور القرع للبشرة و الشعر :
- من فوائده البارزة أنه يساعد على إزالة البثور و الحبوب كما يتخلص من الرؤوس السوداء
- يطول الشعر بطريقة سليمة لو خلطناه بالبيض و خلاصة الألوفيرا و القليل من زبدة الشيا
- يرطب تشققات الأقدام و ينعم اليدين عند اظافته مع الفازلين
- خلطه مع زيت اللوز المر يعطي لمعان و حيوية للشعر يمكن إضافة الفزلين للحصول على نتيجو أفضل
- يساهم في إزالة حروق الشمس و توحيد لون الشرة و تفتيحها لأنه يجدد خلايا الجلد الميتة و التالفة و يحفزها