يعتبر الكيوي من أحسن الفواكه . حيث يحتوي على الكثير من المنافع التي تفيد جسم الإنسان داخليا و خارجيا. لذلك سنخصص هذا المقال لنبين لكم فوائد الكيوي و إستعمالاته.
جدول المحتويات
القيمة الغذائية لفاكهة الكيوي
في العالم حالياً 36 سلالة من الكيوي وجميع هذه السلالات عبارة عن نباتات معمرة تصل في العمر إلى 40 سنة، وهي إما أشجار متسلقة أو زاحفة أما بالنسبة لثمرة الكيوي فهي متطاولة أو بيضاوية لونها بني وعليها وبر وخشن الملمس ومحتواها أخضر زاهي وتحتوي على عديد من البذور السوداء التي تؤكل معه. كما تحتوي ثمرة الكيوي على 10% سكريات و 1% بروتين. وعلى أملاح معدنية منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، و 80% من وزن الثمار ماء، وللعلم فإن الثمرة تحتوي على حوالي 150 ملجرام من فيتامين C وهذه النسبة تعادل أربعة أضعاف ما تحتويه ثمار القوارص
فوائد الكيوي للجسم :
- يقضي على الخلاية السرطانية قبل تكونها إضافة إلى حمايتنا من عدت أمراض أخرى كالنقرس, السكري, هشاشة العظام و إلتهاب المفاصل
- يحرص عصير الكيوي على تعقيم جهازكم الهضمي وتنظيف القصبة الهوائية من البلغم, إضافة إلى تقويته المناعة و الحماية من الفيروسات و الإنفلونزا فهو يحفز الجسم على تكوين خلاية مقاومة و مضادة للعدوى
- يساعد على الهضم , كما يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب و الكبد و الشرايين و الكلى
- كما يسهل المسالك البولية بحمايتها من تكتل الحصا داخلها بالإضافة إلى قدرته على تنشيط الدورة الدموية
- يزيل عصير الكيوي الدهون الغير مرغوب فيها من الجسم و من جميع المناطق التي تتكتل فيها هذه الدهون. مثل الأرداف و تحت الكرش و الكرش نفسه كما انه يساعد على الهضم
- يسهل المسالك البولية بحمايتها من تكتل الحصا داخلها بالإضافة إلى قدرته على تنشيط الدورة الدموية
قناع الكيوي لتنعيم البشرة :
يتميز الكيوي كما ذكرنا سابقا بإحتوائه على العديد من العناصر المغذية و المساعدة في تفتيح البشرة ر و تنعيمها كما يساعد على إخفاء التجاعيد و الحماية من الشيخوخة
إقرأ أيضا:شاي لانقاص الوزن بشكل اسرعمكونات القناع :
- ثمرتين من الكيوي
- بيضة
- ملعقة قهوة من زيت اللوز
- 1 ملعقة من الزبادي
طريقة عمل الماسك:
- نضع بالخلاط حبتي الكيوي وبياض البيضة نخلطهم جيدا ثم نضيف ملعقة من زيت اللوز و القليل من الزبادي أو القشطة ثم نخلطهم جيدا ثانية
- نضعهم علىالبشرة مع التأكد من تدليكهم جيدا لضمان تغلغلهم بالمسمام نترك الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة ثم نتأكد كن غسله جيدا بالماء و الصابون
