يستغرب الكثير عند من وجود زيت للسمك قابل للإستعمال و الأكل. لكن في الحقيقة هنالك كبسولات تحتوي على هذا الزيت المشتق من أنسجة السمك. سنخصص هذا المقال لنبين لكم فوائد زيت السمك و إستعمالاته .
جدول المحتويات
قيمته الغذائية :
يتم تخزين زيت السمك في كبسولات صغيرة مثل الدواء. تحتوي هذه كبسولات على أحماض أوميجا -3 الدهنية، وهي حمض الإيكوسابنتاينويك كما حمض الدوكوساهكساينويك المركبات الأولية لبعض أنواع الإيكاوزانويد. التي لها فائدة علاجية كبيرة على جسم الإنسان.
فوائد زيت السمك للجسم :
- يحتوي على فيتامينات التي تحفز الجهاز المناعي على مقاومت الامراض
- يقلص نسبة الإصابة بالسرطان لأنها كما ذكرنا سابقا يحتوي على فيتامينات تمنع إنتشار الخلايا الحرة وتقضي عليها
- تعمل على تشغيل العضلات والأعصاب في الجسم وهو ما يزيد من استقطاب الطاقة
- يعتبر فاتحاً للشهية، ومقوياً جيداً للأعصاب، ومنشطاً عامّاً، ويبني العضلات والجسم
- تمنع النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. وتأكد الدراسة أن زيت السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية تمنع مجموعة متنوعة من الحالات النفسية و الجسدية الاخرى ، مثل الاكتئاب الإكلينيكي، والسرطان، والقلق، والتنكس البقعي
فوائد زيت السمك للبشرة :
- يساعد زيت السمك على ترطيب البشرة بشكل جيد وحمايتها من الجفاف والتقشير
- وضعه تحت العين يساعد على التقليل من الهالات السوداء التي تظهر حول منطقة العينين نتيجة الأرق و التعب
- كما تجديد خلايا البشرة والمساعدة على توحيد لونها. التخلص من الحبوب والبثور التي توجد على البشرة.
- وضعه على البشرة قبل النوم يجدد الانسجة و الخلايا
- خلطه مع بياض البيض و ملعقة صغيرة من الخل ينضف البشر من حب الشباب و البثور
- مزجه مع العسل و الليمون ووضعه على الوجه لمدت 10 دقائق يفتح البشرة
- خلطه مع النشا يزيل حب الشباب و الشوائب العالقة بالبشرة
فوائده للشعر :
- مزجه مع زيت جوز الهند يرطب و يملس الشعر ليجعله حريري الملمس
- كما يصلح التلف و الأضرار اللاحقة بالشعر إذا مزجناه مع القليل من زيت الزيتون
- يطول الشعر بطريقة سليمة لو خلطناه بالبيض و خلاصة الألوفيرا
- غني بالبروتينات التي تمنع تساقط الشعر لذلك من الضروري وضعه على الشعر
- خلطه مع زيت اللوز المر يعطي لمعان و حيوية للشعر
