جدول المحتويات: 1-فوائد شرب النعناع للصحة 2-النعناع وسيلة للتخسيس
يمكن العثور على النعناع في العديد من البيئات لذالك من السهل الحصول عليه. وإضافته إلى الشاى أو أي مشروب آخر ليعضيف نكهة جميلة و مميزة كما يمكن استخدام أوراقه المجففة لطهي أشها المأكولات. سنخصص هذا المقال للحديث عن فوائد شرب النعناع و قدرته على التخسيس
جدول المحتويات
فوائد شرب النعناع للصحة :
- خلطه مع الزعتر و العسل يعطيكم مزيج لذيذ و صحي و مفيد
- يفيد في علاج اضطرابات القلب و الشرايين كما يخفف إلتهاب المسالك البولية
- مقاوم للسعال والربو كما يساعد على طرد الغازات من البطن
- شربه مع الشاي مفيد للجهاز الهضمي إذ يمنع تقرحات المعدة و يخفف المغص
- يحتوي على الألياف الغذائية التي تحسن وضيفة الجهاز المناعي. كما يحفزه على مقاومة الأمراض .
- أكد الاطباء أن شرب مغلي النعناع على ريق كل صباح يحميكم من الإصابة بالسرطان
- يقضي على الخلاية السرطانية قبل تكونها إضافة إلى حمايتنا من عدت أمراض أخرى
- يساهم في تعقيم جهازكم الهضمي وتنظيف القصبة الهوائية من البلغم لو أضفناه إلى مغلي البقدونس
- يشكل مطهر يقضي على البكتيريا العالقة داخل الجسم لو أضفنا إليه القليل من إكليل الجبل
- يساعد على الحد من مغص الدورة الشهرية اذا شربناه ساخن مع البابونج
- ثبتت فعاليته في تصفيت و تنقية المجاري البولية كما أنه مفيد لمرضى الكلى
- أكد أطباء التغذية على أن شربه قبل الخلود إلى النوم يعقم الجسم من السموم و الشوائب
- مضغ أوراق النعناع الطزجة يعالج التهاب اللثة كما أنه يخلص من رائحة الفم
- يرخي الأعصاب و يزيل الصداع
النعناع وسيلة للتخسيس :
- ينصح أطباء التغذية أن شرب مقدار كأس من الماء الدافئ بالنعناع على الريق يساهم في حرق الدهون
- ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل و النعناع المجفف في كأس من الماء الدافئ ثم شربها قبل النوم ينضف الجسم من الدهون
- إضافة القليل من النعناع و 3 شرائح من الليمون و شرائح الخيار إلى ماء شربنا يزيل الكرش في وقت قصير
- الشاي الأخضر مع النعناع الطازج يسد الشاهية و يمنعنا من تناول الطعام الغير صحي
