الصحة والجمال

كيف تحافظ على صحة أسنانك

كيف تحافظ على صحة أسنانك : ليس من الضروري حقًا فحص أسنانك كل ستة أشهر ، إلا إذا كنت تعاني من أمراض اللثة أو الدخان أو لديك عوامل خطر (مثل مرض السكري). قارنت الدراسات مشاكل الأسنان مع عدد زيارات الأسنان ووجدت أن الذهاب إلى طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في السنة (جنبًا إلى جنب مع التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط) كافٍ للحفاظ على صحة أسنان جيدة. ستوضح لك هذه النصائح كيفية الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.

جدول المحتويات

كيف تحافظ على صحة أسنانك : الخيط والمزيد من خيط تنظيف الأسنان

بالتأكيد ، تخبر طبيب أسنانك أنك تستخدمه ، ولكن في أعماقك تعلم أنه قد مرت ثلاث سنوات منذ أن فتحت صندوق الخيط الخاص بك والذي يجمع الغبار في قاع الدرج. حسنًا ، حان الوقت لإخراجها.

تؤكد العديد من الدراسات أن التهاب اللثة يزيد بشكل كبير من خطر فقدان الأسنان وكذلك أمراض القلب ، كما أن استخدام الخيط يمنع التهاب اللثة. من الواضح أن اللثة المريضة تطلق مستويات عالية من المركبات التي تزيد الالتهاب – في جميع أنحاء الجسم. لذا أخرجي الحرير وضعيه في حقيبتك أو جيبك واستخدميه بعد الوجبات وقبل الذهاب إلى الفراش.

إقرأ أيضا:فوائد أوراق العنب

جرب هذه الطريقة الجديدة لاستخدام الحرير

اعترف بذلك ، تفضل تنظيف أظافرك بمشرط بدلاً من استخدام الخيط. ماذا لو قلنا لك أن هناك أداة أسهل في الاستخدام وتعمل بشكل أفضل من الخيط العادي في تقليل الترسبات والتهابات اللثة؟ هذا المنتج موجود!

قارن الباحثون في كلية طب الأسنان بجامعة بنسلفانيا استخدام الخيط برؤوس الفرشاة (التي لها شفرة ضيقة ، وثلاثة جوانب من طرف واحد ، وفرشاة بستة شعيرات على الطرف الآخر) بالخيط. طبيب أسنان عادي ووجد أن “أداة التنظيف” أفضل بكثير من الخيط القديم

استخدم فرشاة أسنان كهربائية

اجعل روتينك الصباحي يشعر بالدوار باستخدام فرشاة أسنان كهربائية بدلاً من دليل. وجدت مراجعة لـ 21 دراسة على مدار الـ 37 عامًا الماضية أن ترسبات الأسنان والتهاب اللثة أقل لدى الأشخاص الذين استخدموا هذه الأداة القوية.

كيف تحافظ على صحة أسنانك : المسكنات الطبيعية

يكون الألم على هذه السن شديدًا لدرجة أنك على استعداد لربط خيط وربطه بمقبض الباب وإغلاقه. انتظر. قبل تدمير تلك الابتسامة الجميلة ، ضع بضع قطرات من زيت القرنفل على كرة قطنية ، وضع كرة القطن على أسنانك المؤلمة وعض. استنشق لعدة دقائق. هذا الإكسير المصنوع من براعم الزهور المجففة لشجرة القرنفل الاستوائية مفيد بشكل خاص لألم الأسنان. يقوم بتخدير الألم ويقتل البكتيريا والجراثيم الأخرى التي يمكن أن تجعل الألم أكثر حدة.

إقرأ أيضا:ماسك عسل النحل

يمكنك فعل الشيء نفسه مع مستخلص الفانيليا:

بعد ثلاث أو أربع دقائق من المضغ ، ابصق كرة القطن. وتغرغر بـ 175 مل (6 أونصات) من الماء ممزوجًا بجرام واحد (1/4 ملعقة صغيرة) من الملح. وبضع قطرات من خلاصة الفانيليا للحصول على 30 ثانية.
سيقتل المزيد من البكتيريا. البصق ، لا تبتلع.
هذا الحل مؤقت فقط. حدد موعدًا مع طبيب أسنانك لمعرفة سبب الألم

السابق
نصائح لتجنب الحساسية
التالي
نصائح للتخلص من الارق