مشروبات الديتوكس الأحمر

مشروب التخلص من السموم (الديتوكس) للقضاء على السموم مشروب الديتوكس هو مشروب مصنوع من النباتات أو الفواكه أو الخضار التي لها خصائص تصريف و إزالة السموم ، و حتى ملين. يساعد على تنقية الجسم و التخلص من السموم الموجودة في الجسم بسهولة أكبر. سنخصص هذا المقال للحديث عن مشروب الديتوكس و وصفات لبعض من مشروبات الديتوكس الأحمر

استعد صحة الحديد مع مشروب التخلص من السموم. مع كل الوجبات المليئة بالدهون و السكريات التي نستهلكها يوميًا ، سرعان ما يتشبع جسمنا بها. فإن العلاج القائم على شراب مزيل للسموم (ديتوكس) هو حل مثير للاهتمام. سنشرح فوائد هذا المشروب الذي يساعدك على الشعور بالتحسن.

فوائد مشروب التخلص من السموم (ديتوكس):

لاحظ أنه بينما يستهلكه الكثير من الناس لخسارة أرطال ، فإن تأثير التخسيس غير مثبت. في حين أنه يحرق عددًا قليلاً من السعرات الحرارية لإزالة الدهون الزائدة ، إلا أنه ليس علاجًا معجزة. يهدف بشكل أساسي إلى التخلص من السموم السيئة بعد الوجبات الكبيرة أو أثناء تغيير الموسم. يمكن أيضًا تناوله في نهاية الدورة الشهرية أو أثناء انقطاع الطمث عند النساء للتخلص من النفايات الناتجة عن اختلال التوازن الهرموني. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات هنا بخصوص فائدتها الكاملة و جميع مزاياها.

إقرأ أيضا:فوائد السواك

ما هو شراب التخلص من السموم (ديتوكس) المستخدمة؟

لمشروب إزالة السموم العديد من الفوائد الصحية. أولاً يخلص الجسم من السموم لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسكر. ضمان حسن سير الأمعاء ، يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. في الواقع ، يتسبب النظام الغذائي السيئ في حدوث التهاب في الجسم ، و من هنا تأتي فائدة إعادة التوازن إلى النظام الغذائي الذي هو السبب الرئيسي.

عن طريق إزالة السموم السيئة ، يمكن لهذا النوع من المشروبات أن يساعد الجلد على أن يصبح أكثر مرونة و أكثر إشراقًا مرة أخرى. يمكن أن يساعد أيضًا في محاربة الانتفاخ لضمان هضم أفضل.

يعتبر مشروب التخلص من السموم (ديتوكس )المعتمد على الخيار ، على سبيل المثال ، مثبطًا ممتازًا للشهية. و بالتالي يتجنب التهام الأطعمة المليئة بالسكر باستمرار مثل الكعك و البسكويت. لهذا التأثير المثبط للشهية يمكن التوصية به أثناء اتباع نظام غذائي و قد تكون التأثيرات مرئية.

مشروب التخلص من السموم محلي الصنع: لتقوية الجسم:

لتجنب الاضطرار إلى تناول مشروبات صناعية ليست جيدة جدًا لصحتك ، من الممكن تحضير مشروبك المنزلي الصنع. يتيح لك أيضًا معرفة ما تضعه فيه بالضبط. هناك عدة أنواع من مشروبات التخلص من السموم التي يمكنك صنعها بنفسك في المنزل:

إقرأ أيضا:فوائد اللوز

أفكار وصفة شراب التخلص من السموم:

عصير الليمون ، مثالي لإذابة الدهون ، غني بفيتامين ج ، الكالسيوم كمضاد أكسدة للكبد كذلك عصير الليمون بدون سكر ، لإعطاء عمل للغدد اللعابية دون توفير سعرات حرارية إضافية ؛ كذلك عصير التوت البري الذي يحتوي على فيتامين قوي وقوة مضادة للأكسدة فعالة للغاية أو عصير مصنوع من بقدونس التفاح ، لاستعادة القليل من الشكل والحيوية ؛
شاي أخضر؛
شاي الزنجبيل ، مع نباتات مثل الهندباء واليانسون والزيزفون والنعناع كذلك عصير الفاكهة أو الخضار كما يعمل لإعطاء دفعة للجسم
مشروب التخلص من السموم: تناوله باعتدال
بالتأكيد ، لمشروب التخلص من السموم عدد من الفوائد الصحية. لكن من المهم عدم الإفراط في الاستهلاك ، فكل ما هو مفرط ليس جيدًا بالتأكيد.

اختر دائمًا نظامًا غذائيًا متوازنًا للتمتع بصحة أفضل في حياتك اليومية كمما يوصى بتغيير مكونات مشروبك بانتظام مع العلم أن الاختيار لا يقتصر بين الحقن ، العصائر الخضراء ، لتناول مشروب بمزايا مختلفة.

مشروبات الديتوكس الأحمر:

سنقدم لكم في هذه المقالة قائمة من مشروبات الديتوكس الأحمر الصحية و المفيدة لجسم .

إقرأ أيضا:أفضل أنواع عصائر ديتوكس لتخفيف الوزن

ديتوكس الحلبة و البرقوق:

ماذا تحتاج

• 2 ملعقة صغيرة بذور الحلبة
• 1 حبة برقوق
• 4-5 أوراق نعناع

طريقة التحضير:

• نقع بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل.
• في الصباح أو المساء صفي الماء و تخلص من البذور. ثم يقطع البرقوق و يوضع في الخلاط.
• ثم تضاف أوراق النعناع و الماء المنقوع بذور الحلبة.
• جربها.

فوائده:

بذور الحلبة لها خصائص مضادة للأكسدة وخفض الدهون. كما أنه يمنع امتصاص الدهون والجلوكوز.
يحتوي البرقوق على مغذيات نباتية تساعد في امتصاص الحديد وخفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول السيئ.
أوراق النعناع تهدئ الجهاز الهضمي ، وتساعد في خفض الكوليسترول السيئ وضغط الدم ، وتخفيف آلام العضلات بشكل فعال.

عصير ديتوكس العنب أحمر و موز و توت:

ماذا تحتاج:

• نصف كوب عنب أحمر
• نصف كوب موز
• 4 حبات لوز منقوعة
• نصف كوب توت
• رشة ملح أسود

طريقة التحضير:

• ضع العنب و الموز و التوت و اللوز في الخلاط.
• ثم جربها و اسكبها في كوب.
• أضف قليل من الملح الأسود و قلّب جيداً.

فوائده:
يحتوي العنب على خصائص مضادة للميكروبات و مضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات و مضادة للسرطان ، كما أنه يبطئ من الشيخوخة كما يقلل من مستويات السكر في الدم.
على الرغم من أن الموز قد يبدو كطعام مُسمّن ، إلا أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تساعد بشكل غير مباشر في إنقاص الوزن. غني بالفيتامينات والمعادن ، ويحفز الهضم ، ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويحسن قوة العضلات.
توت العليق الحلو والحامض غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات. وهو عامل مضاد للسمنة ويساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم .
اللوز غني بالدهون الصحية وله أيضًا تأثير بروبيوتيك مما يساعد على الهضم السليم للطعام.

عصير توت و الزنجبيل:

ماذا تحتاج:

• 1 كوب لبن
• ملعقة صغيرة بذور شمر
• 1 ملعقة صغيرة بذور كمون
• نصف كوب توت
• نصف بوصة من جذر الزنجبيل
• رشة ملح أسود

طريقة التحضير:

• استخدم الهاون و المدقة لطحن بذور الكمون و الشمر.
• ثم ضعي التوت الأزرق والزنجبيل في الخلاط واعطيه لفة.
• ثم صبها في كوب.
• أضف اللبن الرائب وبذور الكمون والشمر. يقلب جيدا.

فوائده:

يساعد اللبن الرائب في الهضم عن طريق تزويد الأمعاء بالبكتيريا النافعة. كما أن لها خصائص مدرة للبول .
التوت الأزرق غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. يساعد على تقليل دهون البطن ، و يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، ويمنع تصلب الشرايين ، ويحسن الذاكرة.
تساعد بذور الكمون على الهضم ، وتقي من أمراض القلب ، كما أنها مفيدة للبصر.
بذور الشمر ، بصرف النظر عن كونها عامل نكهة ، فهي تساعد في الهضم ومحاربة البرد ، كما أنها محفز فعال للحيض .
الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات وله خصائص مضادة للالتهابات. يساعد على الهضم و يعمل بشكل فعال ضد دوار الحركة و الغثيان .

عصير ديتوكس الطماطم و بطيخ:

ماذا تحتاج:

• نصف كوب طماطم
• 1/2 كوب بطيخ
• نصف كوب ماء جوز هند طري
• رشة ملح أسود

طريقة التحضير:

• اخلط الطماطم والبطيخ في الخلاط ولفه.
• تصب في كوب.
• ثم أضف ماء جوز الهند ورشة ملح أسود.
• يقلب جيدا.

فوائده:

الطماطم عامل مضاد للسرطان ، كما أنها تساعد في الحماية من أمراض القلب و الأوعية الدموية و السمنة و ارتفاع ضغط الدم و مرض السكري.

يساعد البطيخ على ترطيب الخلايا و يساعد في الحفاظ على تكاثر الخلايا غير المحدود ، و يمنع أمراض القلب و الأوعية الدموية و السكري و يحسن الرؤية .
ماء جوز الهند غني بالإلكتروليتات الطبيعية ، كما أنه يساعد في تعبئة الدهون.
العودة إلى جدول المحتويات

عصير الرمان و الجوافة:

سموثي الرمان و الجوافة للتخلص من السموم
ماذا تحتاج

• نصف كوب رمان
• نصف كوب جوافة ناضجة
• 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحون
• قليل من الملح

طريقة التحضير:

• اخلطي الرمان والجوافة بالخلاط.
• ثم صبها في كوب و أضف بذور الكتان المطحون و الملح.
• يقلب جيدا.

فوائده:
يساعد الرمان على خفض ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول السيئة ، وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان ومضادة للالتهابات.
الجوافة غنية بالألياف القابلة للذوبان والبوتاسيوم. يساعد على خفض نسبة الدهون في الدم وارتفاع ضغط الدم.
تساعد بذور الكتان على تقليل مستويات الدهون في الدم كما تحمي من أمراض القلب و الأوعية الدموية.

عصير بذور اليقطين و الفراولة للتخلص من السموم:

ماذا تحتاج

• 1 كوب فراولة
• 2 ملعقة صغيرة من بذور اليقطين المطحونة
• رشة ملح أسود

طريقة التحضير:

• تطحن الفراولة في الخلاط.
• تصب في كوب.
• أضف بذور اليقطين المطحونة ورشة ملح أسود.
• يقلب جيدا.

فوائده:
الفراولة غنية بفيتامين سي و المنغنيز و الألياف. هذه الفاكهة الحمراء الفاتنة لها خصائص مضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات. كما أنها تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم .
تساعد بذور اليقطين في تنظيم مستويات الأنسولين و توفر الحماية من مرض السكري. يزيد من مستويات الكوليسترول الجيدة و يهدئ تقلصات الدورة الشهرية.