آليات دفاع عند الانسان :نشأ المفهوم من عمل سيغموند فرويد وابنته آنا. أثبت إطار عمل فرويد أنه يكاد يكون من المستحيل التحقق من صحته تجريبياً ، ولم تعد أساليبه مستخدمة على نطاق واسع في العلاج. مع ذلك ، حفزت نظرياته على نمو علم النفس ، ولا تزال بعض أفكاره – مثل آليات الدفاع – قائمة حتى اليوم. تحديد متى يستخدم المريض آلية دفاع ، مثل الإسقاط ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون حافزًا مفيدًا في العملية العلاجية.
مدارس العلاج بخلاف نهج التحليل النفسي لفرويد ، مثل العلاج السلوكي المعرفي ، تلاحظ اتجاهات وسلوكيات مماثلة ولكنها تنسبها إلى معتقدات غير عقلانية بدلاً من اللاوعي. الفكرة الشاملة القائلة بأن الناس يتصرفون بصراعات داخلية بطرق محددة مقبولة على نطاق واسع.
جدول المحتويات
10 آليات دفاع رئيسية
- الإسقاط: عزو مشاعر أو رغبات المرء غير المقبولة إلى شخص آخر. على سبيل المثال ، إذا كان المتنمر يسخر باستمرار من نظيره بسبب عدم الأمان ، فقد يكون المتنمر يوقع صراعه مع احترام الذات على الشخص الآخر.
- الإنكار: رفض الاعتراف أو الاعتراف بالحقائق أو التجارب الحقيقية التي قد تؤدي إلى القلق. على سبيل المثال ، قد لا يتمكن الشخص المصاب باضطراب تعاطي المخدرات من رؤية مشكلته بوضوح.
- القمع: منع الأفكار الصعبة من الدخول في الوعي ، مثل أحد الناجين من الصدمة وإغلاق تجربة مأساوية.
- الانحدار: العودة إلى سلوك أو عواطف مرحلة نمو سابقة.
- التبرير: تبرير خطأ أو شعور إشكالي بأسباب أو تفسيرات تبدو منطقية.
- النزوح: إعادة توجيه رد الفعل العاطفي من المتلقي الشرعي إلى شخص آخر تمامًا. على سبيل المثال ، إذا صرخ أحد المديرين على موظفة ، فإن الموظف لا يرد صراخًا – لكن الموظف قد يصرخ في شريكها في وقت لاحق من تلك الليلة.
- تكوين رد الفعل: التصرف أو التعبير عن عكس المشاعر الحقيقية للفرد. على سبيل المثال ، قد يتصرف الرجل الذي يشعر بعدم الأمان بشأن رجولته بشكل مفرط في العدوانية.
- التسامي: توجيه الحوافز الجنسية أو غير المقبولة إلى منفذ منتج ، مثل العمل أو الهواية.
- التفكير: التركيز على العواقب الفكرية بدلاً من العواقب العاطفية للموقف. على سبيل المثال ، إذا انتقل أحد زملائك في الغرفة بشكل غير متوقع ، فقد يجري الشخص الآخر تحليلًا ماليًا مفصلاً بدلاً من مناقشة مشاعره المؤلمة.
- التقسيم: فصل مكونات حياة المرء إلى فئات مختلفة لمنع المشاعر المتضاربة.
نظريات آليات دفاع عند الانسان
تتجذر آليات الدفاع في نظرية الشخصية عند فرويد. وفقًا لنموذجه ، يمتلك العقل ثلاث قوى مبارزة: الهوية (الحوافز اللاواعية والبدائية للطعام والراحة والجنس) ، الأنا العليا (دافع واعي جزئيًا نحو القيم الأخلاقية والاجتماعية) ، والأنا (قوة واعية جزئيًا) الذي يعدل الهوية والأنا العليا).
إقرأ أيضا:قدرات ذاكرة غير عاديةيظهر القلق ، في هذا النموذج ، عندما تتعارض احتياجات الهوية مع احتياجات الأنا العليا. لتخفيف التوتر ، تنشر الأنا استراتيجيات خداع الذات لتجنب الانزعاج. قد يتم رفض الفكر أو العاطفة غير المقبولة ، على سبيل المثال ، أو تبريرها أو إسقاطها على شخص آخر.
العديد من أفكار فرويد لم تصمد أمام التدقيق العلمي الحديث. لكن الدفاعات النفسية أثبتت أنها مفهوم دائم ، وهو مفهوم يواصل الباحثون والأطباء استكشافه اليوم.
كيف يصور علماء النفس اليوم آليات الدفاع؟
في شهادة على النداء الحدسي والمنفعة المحتملة لفكرة الدفاعات النفسية ، التقى العديد من المنظرين والباحثين ما بعد فرويد بشكل مستقل حول نفس المفهوم. طور ألفريد أدلر فكرة مماثلة عن “استراتيجيات الحماية” ، بينما وصفت كارين هورني الاستراتيجيات الوقائية التي يستخدمها أطفال الآباء المسيئين أو المهملين. طور ليون فيستينجر المفهوم المعروف “للتنافر المعرفي” ، وناقش كارل روجرز عملية الدفاع على أنها إنكار وتشويه إدراكي ، وصوّر ألبرت باندورا الدفاعات على أنها “آليات تبرئة الذات”.
نظم الطبيب النفسي المؤثر جورج فيلانت الدفاعات على نطاق غير ناضج حتى تنضج ، وعرّفها بأنها “آليات استتباب غير واعية تقلل من الآثار المشوشة للتوتر المفاجئ.” تجسد المناقشات الحالية حول آليات المواجهة وتنظيم المشاعر فكرة الدفاعات أيضًا.
إقرأ أيضا:طريقة سحرية للنوم بسرعةلماذا تطورت ؟
مثل جميع الأنظمة الحية ، طور البشر استراتيجيات متعددة للدفاع ضد التهديدات التي تهدد بقائنا وسلامتنا الجسدية. جهاز المناعة هو أحد الأمثلة ؛ آلية القتال أو الهروب المضمنة في نظامنا العصبي أخرى. من المحتمل أن تكون آليات دفاعية مماثلة قد تطورت لحماية وتعزيز سلامة بنيتنا النفسية – إحساسنا بالذات ، والهوية ، والاحترام.
هل آليات الدفاع غير صحية؟
ليس دائما. قد تكون المزيد من الدفاعات التي نوقشت بشكل شائع ، مثل الإنكار والإسقاط ، غير قادرة على التكيف وتستحق المعالجة في العلاج. لكن الغرض من آليات الدفاع هو حماية الذات من القلق أو الضيق – وهذا أمر جيد في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، قد يستخدم الضيف في إحدى الحفلات الدعابة لتهدئة موقف غير مريح. أو قد يقرر شخص ما في مهنة استنزاف عاطفيًا ، مثل مستشار الأفراد الانتحاريين ، تقسيم عملهم للعمل بشكل أفضل في الحياة اليومية.
آليات دفاع في الحياة اليومية
الحياة مليئة بالمواقف غير المتوقعة أو الصعبة ، ويمكن لآليات الدفاع أن تخفف من هذا الانزعاج. يمكن أن تظهر ، على سبيل المثال ، في السلوك العدواني السلبي عندما لا يتمكن صديقان من مواجهة الخلاف أو عندما تزيح موظفة الغضب تجاه رئيسها على ابنتها في تلك الليلة على العشاء. يمكن أن تعكس آليات الدفاع حوادث معزولة ، مفيدة وغير قادرة على التكيف ، أو نمطًا ثابتًا من السلوك يمكن استكشافه بمساعدة المعالج.
إقرأ أيضا:أضرار القهوة على الحاملمتى يطور الأفراد آليات الدفاع؟
يعتقد بعض علماء النفس أن آليات الدفاع قد تظهر بشكل أكثر حدة وثباتًا لدى بعض الأشخاص بسبب عدم الأمان في مرحلة الطفولة. قد لا يعرف الأطفال كيف يتعاملون مع تحديات معينة أو يتغلبون عليها ، مما يدفعهم إلى التساؤل عن أنفسهم واتخاذ دفاعات ضد تلك التحديات. يمتلك البالغون القدرة على مواجهة هذه التحديات ، لكن آليات الدفاع المتقادمة قد تظهر من حين لآخر لتخفيف التوتر.
ما هي آليات الدفاع التي يمكن أن تضر بالعلاقات؟
غالبًا ما تثير العلاقات الوثيقة أعمق مشاعرنا ، وفي بعض الأحيان نلجأ إلى الدفاعات لإدارة تلك المشاعر. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من القلق من خلال دق إسفين في العلاقة ، لذلك من المفيد التفكير فيما إذا كنت أنت أو شريكك يستخدمان دفاعات معينة. وتشمل هذه:
- الإسقاط: هل تلوم شريكك على عيوبك؟ بدلاً من الاعتراف بذلك ، هل تتهم شريكك بالفوضى أو الإهمال؟
- الإنكار: هل تتظاهر بأن التجارب السلبية لم تحدث؟ هل تغمض عينيك وتعتقد أن كل شيء سيكون على ما يرام ، حتى عندما يبدو شريكك منزعجًا؟
- التعويض: هل تلجأ إلى الكحول أو المخدرات بدلاً من مواجهة المشاعر السلبية؟ هل من الأسهل الحصول على كأس إضافي من النبيذ أو البيرة بدلاً من التحدث إلى شريكك حول ما يزعجك؟
كيف يتم تناول الدفاع في العلاج؟
عندما ينشر شخص ما في العلاج الدفاعات النفسية ، يمكن أن تكون فرصة للمعالج لاستكشاف تلك الأنماط مع المريض. على سبيل المثال ، قد يعمل المعالج مع مريض ينكر أن لديه مشكلة مع الأدوية أو مريض يبدو أنه ينقل مخاوفه على شريكه. يمكن أن تكون حالات خداع الذات هذه دعوة لمناقشة التحديات الأساسية التي قد تساعد المريض على المضي قدمًا.
كيف يمكن للوالدين معالجة آليات الدفاع للطفل؟
قد يكون من المفيد في بعض الأحيان استكشاف دوافع الطفل لمعرفة ما إذا كان السلوك المضطرب أو السيئ قد يكون آليات دفاعية تخفي المشاعر الصعبة. على سبيل المثال ، قد يبدأ الطفل البالغ من العمر 5 سنوات في التصرف بعد ولادة طفل جديد. يمكن أن يخفي الغضب حزنه على الشعور بالنزوح بسبب المولود الجديد في الأسرة. يمكن للوالدين بعد ذلك الاقتراب من نوبات الغضب من خلال التحدث إلى الطفل حول التغيير وموازنة انتباههم بين الاثنين عندما يكون ذلك ممكنًا بدلاً من تأديب الطفل. إن قدرة الطفل على تقبل المشاعر المؤلمة والسيطرة عليها ستساعده على النضج ليصبح شخصًا بالغًا متكيفًا.
