ما معنى ميسوفونيا؟: هي استجابة عاطفية وجسدية شديدة للأصوات التي تبدو غير ضارة ومتكررة مثل المضغ وصفع الشفاه وحتى التنفس. تُرجمت من اليونانية على أنها “كراهية الأصوات” ، حيث يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من استجابة القتال أو الهروب تجاه هذه الضوضاء ، إلى جانب التوتر الجسدي ، والغضب غير المتناسب ، والكراهية أو الاشمئزاز تجاه الشخص المسؤول عن إحداث الضجيج. حتى الضوضاء الصادرة عن الحيوانات الأليفة يمكن أن تكون مثيرة ؛ أيضًا ، في بعض الأحيان مجرد رؤية تذكير بالصوت يمكن أن يكون مزعجًا تمامًا مثل الصوت نفسه. ردود الفعل العاطفية الأخرى التي تصاحب الميسوفونيا هي الغضب والقلق والذعر والخوف والتهيج والضيق.
ما معنى ميسوفونيا؟
جدول المحتويات
أسرار ميسوفونيا
اكتسبت ميسوفونيا مؤخرًا قوة جذب كمجال للدراسة ، ولا تزال العديد من جوانب الحالة غامضة. في حين أن الانتشار الدقيق غير معروف ، كشفت إحدى الدراسات أن واحدًا من كل ستة أشخاص قد عانى من الميسوفونيا. تبدأ الأعراض عادةً في مرحلة الطفولة أو المراهقة وتزداد حدتها ، ولكن يمكن أن تظهر الحالة أيضًا في وقت لاحق في الحياة.
ما الذي يسبب الميسوفونيا؟
لا تزال أسباب الميسوفونيا غير واضحة ، لكن دراسات الرنين المغناطيسي الوظيفي تشير إلى أن الاضطراب مرتبط بفرط نشاط وصلات الدماغ بين المسارات السمعية والمناطق المسؤولة عن تنظيم العواطف. يمكن أن يبدأ ظهور الأعراض بين سن 9 و 13 عامًا. وقد وجد الباحثون أن مناطق في الدماغ ، معروفة بالخوف والذاكرة طويلة المدى ، يتم تنشيطها عند المصابين عند سماع مثل هذه الأصوات المحفزة. عادةً ما يكون للأصوات نمط وسياق محدد للشخص الذي يعاني.
هل الميسوفونيا اضطراب؟
بينما تستوفي الميسوفونيا العديد من المعايير لتصنيفها على أنها اضطراب عقلي ، إلا أن طبيعتها لا تزال غير واضحة. بدلاً من ذلك ، فهو مرتبط باضطراب الوسواس القهري ، حيث يستوفي 52 في المائة من المصابين معايير الوسواس القهري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة به عند مقارنته بالرجال ؛ لا يزال الرجال يعانون ، لكنها أكثر حدة عند النساء. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول هذا وغيرها من الآلام الحسية التعصب.
- ما هي الأصوات الأكثر شيوعًا التي تسبب الميسوفونيا؟
وجدت دراسة نُشرت في Plos One أن الأصوات الأكثر إزعاجًا شملت: - تناول الطعام والمضغ والبلع لـ 81 بالمائة من الأفراد الذين تمت دراستهم.
- التنفس ، أصوات أنف لـ 64.3 بالمائة من الأفراد الذين تمت دراستهم.
ضوضاء من الأصابع واليدين مثل طقطقة مفاصل الأصابع في 59.5 في المائة من الأفراد الذين شملتهم الدراسة.
هل احتداد السمع هو نفسه الميسوفونيا؟
يشتمل فرط السمع ورهاب الصوت أيضًا على الصوت ، فهما ليسا متماثلين وليسا الميسوفونيا. يعاني الشخص من احتداد السمع عندما تبدو الأصوات الشائعة أعلى من المعتاد. يمكن أن يكون لدى هذا الشخص استجابة سيئة لصوت المكنسة الكهربائية أو صوت القطط. يمكن أن تؤدي الحالات الأخرى مثل الصداع النصفي وطنين الأذن إلى إصابة الشخص باحتداد السمع. ويمكن أن يكون احتداد السمع نتيجة رهاب الصوت.
إقرأ أيضا:تجنّب هذه الأخطاء عند استخدام معقّم اليدينهل رهاب الصوت هو نفسه الميسوفونيا؟
Phonophobia ، الخوف من الأصوات ، مرتبط بالميسوفونيا. لكن الأشخاص الأكثر عرضة للقلق يمكن أن يعانون من رهاب الصوت. يشعرون بالذعر والخوف من الأصوات العالية المفاجئة مثل إنذار الدخان أو بوق السيارة. قد يتسبب صوت التفجير في ارتعاش المريض ، والشعور بالغثيان ، والإغماء ، والذعر ، والعرق ، وسرعة ضربات القلب. يشار إلى Phonophobia أحيانًا باسم ligyrophobia أو sonophobia أو acousticophobia. لقد وجد الناس الراحة من العلاج السلوكي المعرفي وعلاج التعرض.
هل يصاحب الميسوفونيا أي أحاسيس جسدية؟
قد يشعر الشخص المصاب بالميسوفونيا بما يلي:
- ضربات قلب سريعة
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
- ضغط في الصدر أو في أجزاء أخرى من الجسم
- شد عضلي
العيش مع ميسوفونيا
يمكن للأشخاص الذين يعانون من الميسوفونيا أن يدركوا أن ردود أفعالهم مفرطة أو غير مبررة ، وأن الإدراك يمكن أن يؤدي إلى مزيد من القلق. غالبًا ما يحاول الأشخاص المصابون بالميزوفونيا التأقلم مع الاضطراب عن طريق تجنب الأصوات المحفزة التي تزعجهم. قد يبتعدون عن مواقف مثل الوجبات العائلية أو مقاهي العمل ، أو يرتدون سماعات الرأس في الأماكن العامة ، أو يعزلون أنفسهم لتجنب الضوضاء المزعجة تمامًا.
هل يمكن أن تعطل الميسوفونيا الأداء اليومي؟
يمكن أن تؤدي العواقب العاطفية والجسدية – إلى جانب توقع واستراتيجيات تجنب المحفزات – إلى تعطيل الأداء اليومي للشخص. تنشأ مشاكل العمل والعلاقات عندما تصبح آليات التأقلم غير مقبولة ، على سبيل المثال ، قد يقطع المصابون الفصل الدراسي أو يتركون الوظيفة.
لماذا تتفاعل حبيبي بقسوة شديدة عندما تسمع أصواتًا معينة؟
إذا لم يستطع الشخص العزيز عليك تجنب الضوضاء المزعجة ، فقد يتحول إلى مواجهة بمطالبة الجاني بالتوقف عن إحداث الضجيج. يمكن أن تشعر الضوضاء بالانزعاج بشكل خاص عندما تأتي من العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل.
لماذا يتجاهل الناس الميسوفونيا الخاصة بي؟
بالإضافة إلى العزلة الاجتماعية ، أفاد بعض الأشخاص الذين يعانون من الميسوفونيا بنقص الدعم من أفراد الأسرة أو الشركاء ، الذين قد ينزعون شرعية الحالة من خلال الادعاء بأن الشخص يقوم فقط “باختلاق” المشكلة لجذب الانتباه. ليس هناك الكثير من الناس على دراية بالحالة ، وسوف يحتاجون إلى بعض الإرشادات حول هذا الموضوع.
- كيف يمكنني إدارة الميسوفونيا الخاصة بي؟
حجب الضوضاء بسدادات الأذن - استخدم سماعات الرأس والموسيقى للحد من الضوضاء
- ضع نفسك بعيدًا عن الضوضاء في المطاعم أو في العمل أو في وسائل النقل العام
- قلل من توترك من خلال التأمل أو تقنيات الاسترخاء الأخرى
- اعتذر عندما تسمع صوتًا مثيرًا
- استخدم إشارات اليد حتى يدرك الآخرون انزعاجك
- تحدث إلى أحبائك وزملائك عن الميسوفونيا
- كن صبورًا مع الشخص الذي يعاني ؛ المشكلة ليست في رؤوسهم
- • تحدث إلى معالج. قد يساعد العلاج السلوكي المعرفي أو علاج التعرض بعض المرضى
فهم ميسوفونيا حسب الدكتور جون كلاين
يساعدنا بحث جديد في فهم هذا الاضطراب غير العادي بشكل أفضل.
خلال إحدى جلساتنا ، توقف أحد المرضى للحظة ثم قال ، “هناك شيء أريد مناقشته معك.”
نظرت إلى الأسفل ، وأخذت نفسا ، ثم نظرت إلي مباشرة. “لدي هذه المسألة التي لم نناقشها من قبل. الليلة الماضية على العشاء ، كما هو الحال دائمًا ، أدركت تمامًا أن زوجي كان يأكل بصوت عالٍ. أحاول تجاهل ذلك. لكن هذا غير ممكن. أعتقد أن الأمر يزداد سوءًا أستطيع سماع الالتهام وصفع الشفاه ، وأشعر بالاشمئزاز.
“بعد فترة ، أريد فقط تحطيم زجاجي في وجهه. لدي صور ذهنية لفعل ذلك. وليس الأمر معه فقط ، فأنا أتجنب الاجتماعات حيث ستكون هناك وجبات لهذا السبب بالذات. لا يمكنني فقط أخذ مضغ يبدو أنه قد أضر بي من الناحية المهنية. إذا ذهبت إلى الاجتماعات لأني مضطر فعلاً – فهذا كابوس.
“لدي نفس رد الفعل تجاه أصوات الأكل والشرب في كل مكان أذهب إليه ولكن ليس بعنف كما هو الحال في المنزل. أو ربما أقوم بقمعها بشكل أفضل عندما أكون بالخارج. لست متأكدًا. ليس الأمر سيئًا عندما أسمع صوتي كلب أو قطتي يأكلان ، أعتقد أن سماع هذه الأصوات فقط من الناس يصل إلي.
“لقد حصلت على هذا بقدر ما أتذكره. حتى في الطفولة. ويؤثر علي في العمل. يحب بعض التقنيين في المختبر مضغ العلكة وتناول الوجبات الخفيفة. لا يمكنني التواجد حولهم عندما يحدث ذلك. يمكنني حقًا أن أهاجم لفظيًا دون سبب واضح ولن يفهموا. في موقفي ، لن يكون هذا أمرًا جيدًا ، لقد كان قريبًا عدة مرات.
“كان علي فقط أن أتدرب على التجنب عندما أستطيع ذلك. الشيء هو ، أعتقد أن هذا يؤثر على نومي أيضًا. بعد العشاء ، أشعر بالضيق والاشمئزاز والغضب من زوجي لدرجة أنه من الصعب أن أهدأ. مؤخرًا ، كنت أتناول كأسًا آخر من النبيذ بعد العشاء لمحاولة التهدئة ولكني لا أعتقد أن هذا مفيد لنومي أيضًا ، فأنا أحيانًا أرمي وأستدير.
ما معنى ميسوفونيا؟
“أعتقد أن هذا يحد من الأساليب السلوكية التي كنت أحاول استخدامها لتحسين نظافة نومي. ومن الصعب حقًا التركيز على تقنيات التأمل عندما أشعر بالضيق حقًا وأشعر أيضًا بالدوار قليلاً من النبيذ لذا لم يحدث ذلك ‘ ر أساعد أيضا.
“لدي حالة تسمى ميسوفونيا ولم أجد أي طريقة للتعامل معها بخلاف تجنب المواقف التي يمكن أن تظهر فيها أو تناول كأس آخر من النبيذ.”
وهكذا تم لفت انتباهي إلى الميسوفونيا لأول مرة منذ عدة سنوات من قبل هذه المريضة ، وهي طبيبة أبحاث رائعة ، كانت تعاني معها طوال حياتها. “النص” أعلاه مشابه لما أبلغتني به. لم أكن على علم بهذه الحالة ولم يكن لدي استراتيجيات فورية للعمل عليها.
لقد التقينا لبضع جلسات لمعالجة الأرق الشديد والمتفاقم الذي لم يتم التعامل معه بشكل كافٍ بالأدوية. كان للدواء أيضًا آثار جانبية غير مقبولة مثل صعوبات الذاكرة ، وهو أمر لم تستطع تحمله في ظل عملها المهني. بعد أن أخبرتني عن حالتها ، أعطتني مقالًا من نيويورك تايمز حول الميسوفونيا وكانت هذه هي المرة الأولى التي أسمع فيها أو قرأت عنها.
كلما سمعت أصوات الأكل أو مضغ العلكة أو الشرب ، أصبحت تشعر بعدم الراحة وسرعة الانفعال. إذا استمرت الأصوات ، فقد أدى ذلك إلى زيادة الضيق والغضب المتزايد لأنها أرادت فقط إيقاف الأصوات. كان لهذا تأثير جعلها تتجنب تناول الطعام في الأماكن العامة وبالتالي الذهاب إلى المطاعم أو الاجتماعات المهنية التي ستتناول فيها وجبة.
لقد أثر ذلك سلبًا على تفاعلها مع أفراد عائلتها لأنها بالكاد تستطيع تحمل العشاء العائلي مع زوجها وأطفالها أو الذهاب إلى العائلة معًا. كانت ناجحة للغاية من الناحية المهنية على الرغم من هذا الاضطراب.
لكن كان من الصعب عليها الإشراف على العمل المخبري الذي قام به تقنيوها حيث كانت تواجه صعوبة كبيرة في الذهاب إلى منطقة عملهم الكبيرة بمقصورات متعددة. أصوات التهام والمضغ التي كانت تسمعها وهم يمضغون العلكة أو يشربون القهوة أو يتناولون الوجبات الخفيفة “دفعتها إلى الصعود إلى الحائط”. زاد هذا الضغط المستمر بشكل كبير من حزنها وقلقها.
ما معنى ميسوفونيا؟
في نهاية اليوم ، كانت غالبًا متوترة وشعرت بالإرهاق وسرعة الانفعال. هذا جعل الاسترخاء والنوم في الليل أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا تناول زوجها كأسًا من النبيذ أو الشاي بعد العشاء. لم تكن فقط قادرة على تحمل سماعه وهو يمضغ ، وصفع شفتيه ، وابتلاعه أثناء تناول الطعام ، ولكن الاستمرار في سماع أصوات شربه بعد ذلك كان كثيرًا جدًا.
لقد كان الأمر محزنًا ، وساهم بشكل كبير في قرارها بالسعي للحصول على علاج نفسي للتعامل بشكل أفضل مع هذه المشكلة. لماذا لم تذكره في الجلسات السابقة؟ ربما لاحظت كيف أثر التوتر المتزايد والتوتر الناجم عن الميسوفونيا سلبًا على نومها فقط بعد الاحتفاظ بسجلات نوم مفصلة كجزء من علاجها.
الميسوفونيا ، التي تعني حرفيًا “كراهية الصوت” ، هي اضطراب نادر نسبيًا يصيب بعض الأشخاص ويجعل أصواتًا معينة لا تطاق تقريبًا. وفي حين أنه نادرًا نسبيًا ، فإن ما يصل إلى 20٪ من السكان قد يعانون من درجة ما من الميسوفونيا. ، Alsalman، De Ridder، Song، & Vanneste، 2018 للنظر في البيانات المتعلقة بهذا الشكل.)
إنه ليس تشخيصًا رسميًا حاليًا ، على الرغم من أنه قد يواجهه اختصاصيو السمع والمعالجون المهنيون وأطباء الرعاية الأولية والأطباء النفسيون وعلماء النفس ، بالإضافة إلى متخصصي الرعاية الصحية الآخرين. من المحتمل ألا يكون هؤلاء المحترفون على دراية بوجودها وفي حيرة من أمرهم بشأن كيفية التعامل معها.
لقد كنت بالتأكيد في هذا الموقف عندما واجهت هذا المريض لأول مرة. ويعاني كثيرا في ذلك. بدا العلاج الناجح للأرق في البداية غير مؤكد ، لكن الجلسات الإضافية من العلاج السلوكي المعرفي للأرق كان لها تأثير إيجابي.
ومن المثير للاهتمام ، أن الأصوات التي يشعر بها الأشخاص ، والمعروفة باسم المحفزات ، لا تولد فقط مشاعر الاشمئزاز والغضب والاستجابة السلوكية للتجنب ، ولكنها قد تسبب أيضًا إحساسًا بالوخز غير السار. غالبًا ما تكون المحفزات هي نفس الأصوات التي تثير ASMR لدى الأفراد الآخرين الذين يعانون من الإحساس بالوخز.
ما معنى ميسوفونيا؟
