نفس منعش وأسنان بيضاء: طريقة طبيعية رائحة الفم الكريهة ليست سيئة فحسب – بل يمكن أن تكون علامة على مرض خطير في اللثة. ومع ذلك ، من خلال الجمع بين نظام غذائي صحي والرعاية الوقائية والعلاجات الطبيعية ، يمكنك حماية صحة أسنانك واستعادة ابتسامة رابحة.
جدول المحتويات
محاربة رائحة الفم الكريهة
يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة من الآثار الجانبية لأكثر من 100 دواء – من الأقراص الباردة إلى البنسلين – التي تقلل من كمية اللعاب في الفم ، مما يسبب ما يسمى “جفاف الفم”. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية للحفاظ على أنفاسك منتعشة.
تجنب الأطعمة شديدة التوابل مثل الثوم والبصل والفلفل والسلامي والأجبان القوية والأطعمة المدخنة. تستمر رائحتهم في الانتشار من خلال الزيوت العطرية المتبقية في فمك.
اشرب الكثير من الماء. تترك القهوة والبيرة والنبيذ والويسكي بقايا تتسرب إلى الجهاز الهضمي. لذلك ، لفترة من الوقت ، يطلق كل زفير جزيئات هذه المشروبات في الهواء.
جرب معطرًا طبيعيًا للنفس. امضغ عددًا قليلاً من أغصان البقدونس أو زين شطيرة البقدونس – فهذا رائع لحفظ النفس.
يعتبر القرنفل وبذور الشمر وبذور اليانسون أيضًا من معطرات التنفس الفعالة. امزج كمية صغيرة من كل منها وخذ كيسًا صغيرًا معك لمضغه بعد الوجبات إذا كنت لا تمانع في طعمها القوي.
قم بتنظيف الجزء العلوي من لسانك برفق باستخدام فرشاة أسنانك عند تنظيف أسنانك للتخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
اللافندر عشب فعال لإنعاش الفم. امزج بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي في ماء دافئ وتغرغر به.
جرب غسول الفم المنقي لدرء رائحة الفم الكريهة. قلّب 5 جرامات (1 ملعقة صغيرة) من مسحوق القرنفل في 250 مليلتر (1 كوب) من الخل الأبيض. يُرج ويُغرغر بالمزيج
نفس منعش وأسنان بيضاء : تبييض طبيعي
لا حاجة لإنفاق ثروة على علاجات التبييض في العيادة.
بدلًا من ذلك ، امزج 15 جرامًا (1 ملعقة كبيرة) من صودا الخبز مع 5 جرام (1 ملعقة صغيرة) من ملح البحر الناعم.
اغمس فرشاة أسنان رطبة مباشرة في الخليط واستخدمها لتنظيف أسنانك بالفرشاة ، لكن احذر من فركها بقوة.
لا تستخدم هذا الخليط أكثر من مرة في الشهر واشطف فمك جيدًا بعد الاستخدام.
ممارسات نظافة الفم الجيدة مهمة لمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة. وبنفس منعش وأسنان بيضاء ، سيكون لديك شيء تبتسم عنه
