لا يقتصر ضهور التجاعيد على الكبار في الن فقط. فالتعب و الارهاق كما أن عدم العناية بالبشرة قد يتسبب في بروزها لصغار السن. لذلك سنخصص هذا المقال لنعطيكم وصفة للتخلص من التجاعيد. لكن في البداية سنعطيكم بعض النصائح اليومية التي تحميكم منها.
جدول المحتويات
نصائح للتخلص من التجاعيد
وضع واقي الشمس
من الممكن أن تتسبب أشعة الشمس الحارقة في تلف خلايا الجلد. مما يؤدي إلى شيخوخة البشرة و الجلد حتى سرطان الجلد لذلك من الضروري دائما حماية بشرتنا. يتأكد ذلك الدكتور ليفين بقوله : “الخطأ الجسيم و الشائع الذي أرى أن المرضى يفعلونه. هو عدم وضع واقي الشمس بطريقة صحيحة. فمن المهم جدا تطبيقه قبل التعرض للشمس وإعادة وضعه كل ساعتين على الاقل” .ونظرا لأن النوافذ والمصابيح الفلورية .وحتى الأجهزة الإلكترونية تسمح بدخول الأشعة فوق البنفسجية فمن الضروري حماية بشرتنا في الداخل والخارج على حد سواء. “فالأشعة فوق البنفسجية تلحق اضرار كبيرة. بالكولاجين والأنسجة المرنة وتسبب الانكماش و التجاعيد. حيث يفسر الدكتور جليمان أن الناس الذين يرتدون واقي الشمس دئما يميلون إلى أن يبدو أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية
لا تبخل في وضع الفازلين و المرطبات
الفازلين هو عبارة عن شمع شبيه بترسب البارافين سمي شمع القضبان. إذ يترسب في الغالب على قضبان المضخات الفولاذية في حقول النفط يتم تصفيته و تنقيته. ليصير مرهما للحروق كما مطهرا للجروح منذ القديم. لكن اليوم كثيرا ما نستخدم الفازلي كمرطب.
إقرأ أيضا:فوائد العسل و الزنجبيلفوائد الفازلين للبشرة :
- مرهم مسكنا وشافياً للحروق والجروح
- إستعماله يمنع أعراض الشيخوخة من البروز كما يشد الوجه ليخفي التجاعيد
- يحتوي على أملاح تجدد خلايا الجلد الميتة يقلل احمرار البشرة و تعالج الالتهابات
- يجدد خلايا البشرة الميتة و يقشرها كما يرطب و ينعم بشرة الوجه و اليدين
- يحفز الدورة الدموية في الوجه كما يجدد الانسجة كما يغذي البشرة الجافة و يجعلها نضارة و لامعة
- يقلل من ضهور الحبوب و البثور الغير مرغوب بها عن الوجه
- وضعه على البشرة قبل النوم يجدد الانسجة و الخلايا
وصفات الفازلين للوجه :
- مزجه مع العسل و الليمون ووضعه على الشفاه لمدت 10 دقائق يرطبها و يحميها من التشققات
- خلطه مع بياض البيض و ملعقة صغيرة من الخل ينضف البشر من حب الشباب و البثور
- ملعقة صغيرة من الفازلين و كبيرة من خلاصة الالوفيرا و بضع قطرات من زيت جوز الهند يجدد خلايا الجلد الميت يقلل احمرار
- كما يمكنكم خلط ملعقة من القهوة و ملعقة كبيرة من العسل . وأضيفو ملعقة صغيرة من الفازلين . إخلطو المكونات جيدا ثم ضعوه على وجوهكم لمدت 20 دقيقة ستتحصلون على بشرة ناعمة و فاتحة
- نذيب الشمع ونضيف له ملعقة من الفازلين نضعه على اقدامنا سيخفي ذالك التشققات كما سيرطبهما
إذا كانت بشرتك جافة جدا فإن استخدام المرطب قبل وقت النوم يمكن أن يساعد في إبقائها ناعمة و رطبة كما نضرة . يأكد ذلك الدكتور كيم بقوله هذه المرحلة ضرورية و مهمة بشكل خاص خلال فصل الشتاء عندما يستنزف الهواء الجاف و البارد الرطوبة من بشرتنا ولكن نظرا لأن تكييف الهواء يمكن أن يجفف كل الجسم فإن إضافة الرطوبة إلى البشرة عبر المرطب يمكن أن يساعد في الحفاظ على لمعان و توهج البشرة في الشتاء و الصيف أيضا
إقرأ أيضا:علاج قشور الوجهالنوم الكاف مفيد للتخلص من التجاعيد
احضا بقدر كاف من النوم بخصوص هذا الموضوع يقول الدكتور جوهارا: “النوم المنضم هو أمر علمي ضروري” ، و يشرح ذالك بأن الليل هو عندما تتجدد البشرة نفسها تلقائيا و طبيعيا. حيث يؤدي الحصول على نسبة غير كافية من الراحة إلى إعاقة هذه العملية. و هذا ما يؤدي إلى ظهور كل شيء بدءًا من المظهر الباهت إلى إبراز الخطوط الدقيقة. ومما يزيد الطين بلة ، أن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع في هرمون إرهاق الكورتيزول. ما ينجر عنه اتلاف الكولاجين حيث وجدت الأبحاث المنشورة في عام 2016 أن النساء اللائي ينمن 7 إلى 8 ساعات في الليلة يبدون أصغر عمرا ولديهم بشرة أكثر نعومة، وكنا أكثر سعادة بمظهرهم من أولئك االلواتي ينامن 4 ساعات فقط وأكدت دراسة أخرى أن النساء المحرومات من النوم لديهن ضعف اثار الشيخوخة مقارنة بأولئك اللائي سجلن وقتا كافي من النوم
عصائر مفيدة للبشرة
عصير الغلال الذيذ : الغلال ضرورية جدا للتخلص من التجاعيد فهي من أكثر العناصر الغذائية منفعة لإحتوائها على العديد من الفيتامينات و الألياف التي تحافض على سلامة البشرة. و من أهم العصائر التي تحمل هذه الخصائص عصير التفاح و الكيوي عصير الموز مع حبتي تمر. عصير البرتقال الطازج و عصير الليمون الخالي منالسكريات و الملونات
إقرأ أيضا:فوائد العرقسوسعصير الخضار : جميعنا يعرف مدى الفوائد التي تحملها الخضار للجسم فهي مليأة بالمعادن و الألياف. التي تغذي الجسم و تمنحه الطاقة و الحيوية و تصفي البشرة و تعطيها النضارة كما تعمل على إمتصاص الدهون الزائدة من الوجه و التخلص منها. ونعني بعصير الخضار أي نوع من الخضار الذي تريدونه كعصير الجزر أو السبانخ أو الخيار أو القرع
مشروبات مفيدة : بالليمون
يصنف الليمون ضمن الحوامض وذلك للإحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات (فيتامين : ب1, ب2, ب6, ب9, ج, س). كما المعادن و الأملاح (الكالسيوم, الحديد, المغنسيوم, الفوسفور, البوتاسيوم, الزِّنْك). كل هذه العناصر تتجمع في فوائد الليمون فتصورا إذا مدى فعاليته على الجسم. و الأهم من ذلك فالليمون قدرة رهيبة على تنحيف الجسم لذالك سنخصص هذا الجزء من المقال لنبين لكم فوائد الليمون
الليمون و الزنجبيل للتخلص من التجاعيد :
شاي الزنجبيل و الليمون يصفي البشرة و يمنع عنها ضهور الشوائب .كما يزيل الدهون الغير مرغوب فيها من الجسم و من جميع المناطق التي تتكتل فيها هذه الدهون مثل الأرداف و تحت الكرش و الكرش نفسه كما انه يساعد على الهضم , كما يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب و الكبد كما يسهل المسالك البولية بحمايتها من تكتل الحصا داخلها بالإضافة إلى قدرته على تنشيط الدورة الدموية. فقط نقوم بغلي الماء ثم إضافة شراءح من الليمون و الزنجبيل أو يمكن إضافة مسحوق الزنجبيل و مسحوق قشر الليمون الذي علمناكم طريقة قنعه من قبل .
ماسكات منزلية للتخلص من التجاعيد
الليمون و الكركم من أحسن وصفات للتخلص من التجاعيد
- في وعاء صغير نعصر نصف ليمونة ونضيف ملعقة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل و رشة من الكركم كما يمكنكم إضافة بضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون المهم أن لا تكثرو من وضع الزيوت , ثم نخلط جيدا ثم نضعه ليرتاح قليلا في الثلاجة فعندما يكون الماسك باردا يكون أكثر فعالية
- بعد أن يرتاح الخليط نضعه على الوجه لمدة 10 دقائق ثم نشفطه بالماء .
- ستتفاجؤون بمدى نعومة ورقة بشرتكم ومدى بياضها و الأهم نظافتها من الزيوت و الدهون الزعجة. لا تنسو إستعمال هذه الوصفة مرتين شهريا لتحافظوا على روعة بشرتكم كما ستحفضونها من العيوب .
الرمان و العسل
يستعمل الرمان كوسيلة لتفتيح و تبيض البشرة و جعلها ناعمة و ذلك عن طريق خلطي ملعقتان كبيرتان من الرمان مع ملعقة كبيرة من العسل ثم قومي بتنظيف الوجه جيدا بالصابون و ماء الدافئ و ذلك لفتح المسام. بعد ذلك قومي بوضع القناع على و جهك لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك أغسلي وجهك جيدا. و ينصح بإستعمال هذه الوصفة مرة في الأسبوعين و ستلاحظين الفرق مع مرور الوقت.
الرمان و الشوفان
يفضل دائما قبل وضع أي قناع على الوجه إجراء عملية تقشير لتخلص من الجلد و خلايا الميت في الوجه و تحضير البشرة للعلاج. و ذلك عن طريق أخذ وعاء ووضع فيه ملعقتين كبيرتان من بذور الرمان مع ملعقة كبيرة من الشوفان الجاف و أيضا ملعقة صغيرة من العسل الصافي و زيت زيتون و قومي بخلطهم حتى يصبح مزيجا و إذا أحسست أنه جاف أضيفي ملعقة من زيت الزيتون. بعد ذلك ضعي المزيج على وجهك و قومي بفركه بشكل دائري و بلطف على كامل الوجه لمدة عشرة دقائق. ثم أشفطي بالماء البارد. بعد ذلك قومي بوضع الماسك التي أ قمتي بتحضيره للوجهك.
الرمان و الشاي الأخضر
يستعمل الشاي الأخضر مع الرمان مضادات الأكسدة و تجديد الخلايا البشرة و تمنع أثار الشيخوخة. و ذلك بعصر نصف حبة رمان و إضافة الشاي الأخضر ثم قومي بغمسي قطعة من القطن و ضعيها على وجهك لدقائق ثم أعيدي غمس القطنة في الخليط و ضعيها على وجهك. بعد ذلك أشفطي وجهك بالماء الفاتر و ستلاحضين الإختلاف
صابونة الليمون للتخلص من التجاعيد
المكونات :
- كأس من عصير الليمون
- القليل من برش قشر الليمون
- أي نوع من الزيوت الطبعية
- قوالب السلكون او علبة بلاستكية
- أي نوع من الصابون
طريقة الصنع :
- نبشر الصابون بمبرشة الجبن و نضعه في قدر على النار
- نخفض درجة الحرارة وننتضر حتى يذوب ثم نضيف قتراط من الزيوت الطبعية و عصير الليمون و برشه
- نحرك جيدا ثم نصب الخليط في القوالب و نتركه حتى يصبح صلب.
صابونة النعناع :
- المكونات:
- مقدار 8 ملاعق كبيرة من الصابون المبشور.
- كمية من الماء المعقم قدرها 570 مللتر.
- مقدار 5 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
- نحتاج الي زيت نعناع قدرة 4 نقاط
الطريقة :·
- في البداية نقوم بوضع الصابون المبشور في وعاء كبير ويفضل الا يكون مصنوع من مواد تعمل علي افساد المواد المضافة مثل (الالومنيوم) وبالتالي افساد جميع المكونات وعدم الحصول علي الصابون بالجودة المطلوبة.
- نقوم باضافة الماء المعقم الي الصابون المبشور في الوعاء الكبير.
- نضع الوعاء الكبير الموجود فية المواد المستخدمة علي نار هادئة.
- ننتظر لفترة (عدة الدقائق) حتي ذوبان الصابون تماماً.
- بعد ذوبان الصابون نضيف الجلسرين للمواد المذابة في الوعاء الكبير.
- نقوم بالتقليب المستمر لكل المكونات الموجوده في الوعاء الكبير مع بعضها البعض.
- بعد اتمام ذوبان الصابون واضافة الجلسرين والتقليب نقوم برفع الوعاء الكبير من علي النار.
- ثم نقوم باضافة زيت النعناع للخليط (الذي يعمل علي اضافة رائحه النعناع للصابون).
- نترك الخليط في الوعاء كما حتي حتي يبرد تماماً.
- نقوم بصب الخليط في قوالب مخصصة لصناعة الصابون. في حالة عدم توافر قوالب مخصصة فمن الممكن الاعتماد علي درج خشبي ولكن يراعي وضع الزيت في اسفل الدرج حتي يسهل ازالة الصابون فيما بعد.
- اذا تم الاعتماد علي درج خشبي فانة من الواجب تقطيع قالب صابون النعناع والجلسرين الي قطع صغيرة (بحجم الصابون العادي).
- في النهاية يمكننا حفظ قطع الصابون الصغيرة في عبوات مخصصة
