أسباب التهاب الجلد (الأكزيما)

إذا كنت تشعر بالحكة المتكررة فيجب أن تكون خطوتك الأولى و هي تجنب مسببات الإكزيما الشائعة ، والتي قد تثير أو تفاقم الطفح الجلدي. سنخصص هذا المقال لنقدم لكم أسباب التهاب الجلد (الأكزيما).

ما هي الاكزيما؟

إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فأنت تتعامل مع طفح جلدي مثير للحكة وملتهب ومحبِط. حتى لو كنت تتبع روتينًا للعناية بالبشرة مخصصًا للإكزيما ، فإن النوبات المرضية شائعة. حافظ على الإكزيما تحت السيطرة وتذكر أسباب الأكزيما التالية التي قد تتجاهلها.

أسباب التهاب الجلد (الأكزيما): دفاية

الشتاء يعني وجبات دافئة وبطانيات دافئة وحطب آخر على النار. ولكن هذا يعني أيضًا وجود منزل جاف محموم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الأكزيما بشكل كبير. يؤثر هواء السخان على مستويات الرطوبة ، مما يؤدي بدوره إلى اختلال توازن ترطيب البشرة.

وفقًا لجيفري فرومويتز ، دكتوراه في الطب ، “من أهم سمات الاحتراق الجلد الجاف ؛ يمكن أن يحدث هذا خلال أشهر الشتاء عندما تكون الحرارة مضاءة والهواء منخفض الرطوبة. يمكن أن يكون ترطيب بشرتك بانتظام كإجراء استباقي فعالاً في الحد من انتشار الأكزيما “.

إقرأ أيضا:المعدة

الفورمالديهايد

هذه المادة الكيميائية الخطرة هي في الواقع أكثر شيوعًا مما تعتقد. وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية ، فإن الفورمالديهايد موجود في العديد من الأماكن بما في ذلك المطهرات المنزلية واللقاحات والمواد اللاصقة والمواد اللاصقة ودخان السجائر وسوائل التحنيط. المواد الحافظة المطلقة للفورمالديهايد موجودة في منتجات العناية الشخصية مثل مستحضرات التجميل ، وقد تحفز بعض الأفراد الذين لديهم حساسية من الفورمالديهايد “.

إذا كنت تعاني مؤخرًا من نوبات تفجر غير قابلة للتفسير ، فقم بفحص جميع المنتجات القريبة لتقليل التعرض المحتمل.

أسباب التهاب الجلد (الأكزيما): تغيرات درجة الحرارة

يمكن لأي درجات حرارة شديدة – ساخنة أو باردة – أو تغيرات مفاجئة في الطقس أن تجفف بشرتك وتتسبب في تشققها وتفاقمها. وفقًا لـ Bobby Buka ، MD ، “سبب الإكزيما هو بروتين مفقود يسمى filaggrin ، وهو الغراء الذي يربط خلايا الجلد معًا. بدون الفيلاغرين ، يتم ربط خلايا الجلد بشكل غير محكم ، وتتبخر الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها بسهولة أكبر من الجلد. عندما تكون درجة الحرارة إما شديدة الحرارة أو شديدة البرودة ، فإنها تقضي على التوازن لدى مرضى الإكزيما الذين يعانون من ضعف بالفعل في حاجز الجلد “. يجب أن يكون الهدف الرئيسي هو الحفاظ على درجة حرارة متساوية للجلد واستخدام المرطب كحاجز.

إقرأ أيضا:الكوليسترول

ماء ساخن

في حين أن الاستحمام الساخن أو الاستحمام قد يكون رائعًا ، إلا أنه لا يخدم بشرتك بأي شيء. قد يؤدي التعرض المطول للماء الساخن إلى تجريد الجلد من الزيوت الطبيعية ، مما يتسبب في ظهور بقع غاضبة وملتهبة. في الواقع ، يقترح الدكتور بوكا أن الأشخاص الذين يعانون من أي نوع من التهاب الجلد التأتبي يحدون من تعرضهم للماء لمدة عشر دقائق أو أقل ؛ أيضا ، حاول أن تكتفي بالمياه الباردة أو الفاترة. بعد الاستحمام ، ضعي المرطب على بشرتك الرطبة والمجففة بالمنشفة للمساعدة في الحفاظ على الترطيب.

أسباب التهاب الجلد (الأكزيما): سكر

يقول الدكتور بوكا إن العلاقة بين الطعام والأكزيما غامضة بعض الشيء ، ولكن هناك عدد قليل من اللاءات الواضحة. “تجنب الأطعمة التي لديك حساسية منها ، ومن الجيد الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. وقد تم ربط السكر بحالات تفجر الأكزيما بفضل دوره في مستويات الأنسولين والالتهابات. لأن الالتهاب هو محفز قوي للإكزيما ، يشجع الدكتور بوكا المرضى بشدة على اتباع نظام غذائي غني بالألياف – فهو يساعد على تهدئة الالتهاب.

منظف

لسوء الحظ ، ستهيج معظم المنظفات الأكزيما لديك: تتراكم بقايا في ملابسك ومناشفك وبياضاتك بمرور الوقت ، وفقًا لجنيفر روبرج ، مؤسسة شركة الأكزيما. “هذا يعني أن الملابس والمناشف وأغطية الأسرة التي يتم غسلها في المنظفات يمكن أن تعرض الجلد لبيئة قلوية غير مواتية طوال النهار وطوال الليل.”

إقرأ أيضا:بعض الحقائق عن نوعي مرض السكري

جرب استخدام المنظفات المصممة للبشرة الحساسة ، وفكر في تشغيل الغسيل خلال دورة شطف ثانية لإزالة أي بقايا صابون.

أسباب التهاب الجلد (الأكزيما): العطر

يوصي طبيب الأمراض الجلدية بتجنب الصابون مع أي عطر. يقول الدكتور شاينهاوس: “يجب أن يقول الملصق” خالي من العطور “، وليس” غير معطر. ” “بالنسبة للصابون ومنتجات العناية بالبشرة ، ابحث عن تلك التي تعزز درجة حموضة البشرة الطبيعية للمساعدة في الحفاظ على حاجز بشرة صحي وسليم.”

إجهاد

عندما تكون متوترًا ، تؤدي هرمونات التوتر لديك إلى حدوث التهاب يمكن أن يهيج بشرتك. يقول هال ويتزبوخ ، دكتوراه في الطب ، MS ، FAAD ، مؤسس JuveTress: “يغير الإجهاد مستويات الستيرويد الطبيعية في أجسامنا ، مما يؤثر على نظام المناعة لدينا وكيف يتفاعل”. “بشكل عام ، ترتبط مستويات التوتر المرتفعة بتفاقم الأكزيما.”تجنب التوتر ليس ممكنًا دائمًا ، ولكن يمكنك تعلم كيفية إدارة استجابتك.

أسباب التهاب الجلد (الأكزيما): كريم واقي من الشمس

يمكن أن تؤدي المكونات الموجودة في واقي الشمس – أوكسي وأفوبينزون – إلى تفاقم حالة الجلد وتؤدي إلى الحكة المفرطة. إذا كان هذا هو الحال ، ابق هادئًا في الظل”. “ضع دائمًا واقيات الشمس الكيميائية ، مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، والتي تميل إلى أن تكون أقل تهيجًا من واقيات الشمس الكيميائية.” (فيما يلي أفضل واقيات الشمس التي يستخدمها أطباء الجلد بالفعل).

صوف

تقول أدريا علي : “الاحتكاك هو عدوك عندما يكون لديك بشرة جافة ومتهيجة. “يمكن أن تكون القوام الخشنة مثل ورق الصنفرة على سطح بشرتك. لوقف دورة التهيج ، تجنب الملابس الكاشطة مثل الصوف والموهير والبوليستر. ” اختر ملابس مصنوعة من نسيج فضفاض وألياف تسمح بمرور الهواء لتجنب حدوث اشتعال. على الجانب الإيجابي ، لديك الآن عذر لعدم ارتداء تلك السترة المخربشة التي حصلت عليها في عيد الميلاد.

أسباب التهاب الجلد (الأكزيما): معقم اليدين

سيكون من الحكمة للأشخاص المصابين بالأكزيما الابتعاد تمامًا عن المواد الهلامية المضادة للبكتيريا التي تحتوي على الكحول – واختيار معقمات اليد المرطبة بدلاً من ذلك. يقول علي: “لن تؤدي هذه المنتجات إلى جفاف بشرتك فحسب ، بل وُجد أيضًا أنها تعطل” البكتيريا الجيدة “التي تعيش بشكل طبيعي على بشرتك”. “يمكن أن يؤدي تعطيل هذه البكتيريا الصحية إلى كسر الحاجز الطبيعي الذي يعمل على حمايتك في حياتك اليومية من البكتيريا والجراثيم والفيروسات المحتملة.

صابون أطباق

غالبًا ما يحتوي صابون اليدين ، وقطع الصابون ، وخاصة صابون الأطباق على مواد كيميائية قاسية تؤدي إلى تفاقم الأكزيما.

يقول علي: “عند غسل الأطباق ، استخدم قفازات بلاستيكية مبطنة بالقطن”. “ستحمي القفازات يديك من المنظفات المجففة ، والداخل المبطّن بالقطن يساعد بشرتك على التنفس بينما تظل محمية.

أسباب التهاب الجلد (الأكزيما): العرق المالح

يمكن للملح الموجود في العرق أن يهيج الإكزيما. تقول تينا بوتاني ، دكتوراه في الطب: “بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالإكزيما ، فإن التعرق خلال أيام الصيف الرطبة ، أو ممارسة الرياضة في صالة رياضية دافئة ، أو التعرض للتدفئة المركزية الجافة خلال أشهر الشتاء يمكن أن يؤدي إلى اشتعال النيران”. كقاعدة عامة ، حاول الامتناع عن التعرض المفرط للشمس وارتداء ملابس مقاومة للعرق أثناء التمرين.

الخدش

كثيرًا ما يشير الأطباء إلى الإكزيما على أنها “الحكة التي تسبب الطفح الجلدي”. يؤدي التوهج إلى حكة في الجلد ، وتخدش الحكة ، ويزداد الطفح الجلدي سوءًا – ويزيد من الحكة. إذا استمر حك الجلد ، يمكنك كسر الجلد ونشر الأكزيما.

لتقليل الإغراء ، حافظ على أظافرك قصيرة وتغطية الطفح الجلدي. للراحة الفورية ، توصي المنضمة العالمية للأمراض الجلدية بتطبيق ضغط بارد أو إضافة دقيق الشوفان الغروي إلى روتين العناية ببشرتك.

أسباب التهاب الجلد (الأكزيما): وبر الحيوانات الأليفة

يمكن أن يتسبب الكلب أو القط أو الجربوع في جعل الأكزيما أسوأ. يشرح الدكتور بوكا اخصائي في الامراض الجلدية أن العديد من مسببات الحساسية المنزلية تساهم في تفجر.

يقول الدكتور بوكا: “يمكن أن تكون هذه جزيئات من وبر الحيوانات الأليفة ، وعث الغبار ، وحتى وبر الصراصير الذي يطفو من حولك”. لست مضطرًا للتخلص من أصدقاء الفراء ، ولكن عليك أن تكون أكثر انتباهاً لتنظيف المنزل.

حل آخر من دكتور بوكا؟ “جهز حمامك أو غرفة نومك بجهاز ترطيب يضيف المزيد من الرطوبة إلى الهواء ، ويثقل هذه الجزيئات بالماء ويسحبها إلى الأرض قبل أن تتمكن من الوصول إلى مجاري الهواء أو الجلد.

علاجات طبيعية للأكزيما

أكل الكركم

تتطلب العديد من علاجات الإكزيما رعاية موضعية ، لكن هذا العلاج له علاقة أكبر بما تتناوله. ربطت الدراسات المركب الفعال في هذه التوابل ، الكركمين ، بتقليل الالتهاب في عدد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الصدفية. قارنت تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم بالغفل عام 2015 بين العلاج بمزيج من المنشطات الموضعية ومكمل الكركمين المتاح تجاريًا مع المنشطات الموضعية وحدها في مرضى الصدفية. وجد الباحثون أن الكركمين والستيرويد الموضعي كانا أكثر فاعلية في علاج الصدفية مقارنة بالستيرويد الموضعي وحده بعد 12 أسبوعًا. أولئك في مجموعة الكركمين لديهم أيضًا مستويات أقل من علامات التهابية معينة.

تطبيق زيت أساسي

أضف قطرة أو قطرتين من زيت اللافندر أو زيت الورد الأساسي إلى حمام فاتر ، كما يقترح الدكتور جاكنين. يتم مزج الزيوت الأساسية مع الزيوت الحاملة قبل وضعها على الجلد لأن استخدامها مباشرة على الجلد يمكن أن يسبب تهيجًا. وفقًا للدكتور جاكنين ، يمكنك تخفيف الزيت بزيت ناقل مثل الجوجوبا ، وتطبيق الخليط مباشرة على الجلد. يقول الدكتور جاكنين: “هذا شفاء للغاية

الصبار

جل الصبار النقي غني بالمركبات المضادة للالتهابات والشفاء ويوفر إحساسًا رائعًا بالبرودة للبشرة المصابة بالحكة. وجدت دراسة أجريت عام 2018 في المجلة المقدونية للعلوم الطبية ذات الوصول المفتوح أن استخدام خليط في شكل مرهم من دنج (50 في المائة) والصبار (3 في المائة) أدى إلى تحسينات ملحوظة في المرضى الذين يعانون من الصدفية الخفيفة إلى المتوسطة بعد 12 أسبوعًا مقارنةً بـ مجموعة الدواء الوهمي. إذا كنت تعاني من الصدفية ، على وجه التحديد ، فإن الصبار قد يساعد في تخفيف الانزعاج من آفات الصدفية ، كما يقول الدكتور جاكنين. يمكن أيضًا العثور على جل الصبار النقي في معظم الصيدليات ومتاجر الأطعمة الصحية.

شاي

يقول الدكتور جاكنين إن جزءًا من تقليل فرصة حدوث نوبة هي إدارة الإجهاد المناسبة. شرب الشاي المهدئ قبل النوم ، مثل البابونج والخزامى والليمون يمكن أن يهدئ الجهاز العصبي. قد تفكر أيضًا في تخمير الشاي واستخدامه كمادة دافئة على المناطق المصابة بمجرد تبريده حتى يصبح فاترًا.

خل حمض التفاح

يستخدم خل التفاح منذ فترة طويلة لتهدئة التهاب الجلد والحروق ، كما أنه دواء قابض. إذا كنت تعاني من الصدفية ، فإن خل التفاح قد يساعد في تخفيف الحكة والقشور ، كما يقول الدكتور جاكنين. (لا تستخدمه إذا كان لديك تقرحات مفتوحة.) أضف حوالي نصف كوب إلى أنبوب ماء. عندما يتعلق الأمر بالإكزيما ، يمكنك وضع بندق الساحرة على الآفة ؛ كما تقول إن بندق الساحرة له خصائص قابضة يمكن أن تساعد في تجفيفه.