الأمراض

ألم الرأس

ألم الرأس :
يعاني حوالي نصفنا من الصداع مرة واحدة في السنة على الأقل. هناك أسباب عديدة لهذا الألم. ومع ذلك ، نادرًا ما يكون الصداع مؤشراً على مرض أكثر خطورة.

جدول المحتويات

ما هي أنواع الصداع المختلفة و ما هو ألم الرأس ؟


ألم الرأس
الصداع ، أو الصداع ، من الآلام الشائعة التي تتركز في منطقة الجمجمة. هناك أنواع مختلفة تتميز بنمط حدوثها ، و موقعها (الجبهة ، و نصف الرأس ، و الرأس كله) ، و شدتها (ألم معتدل أو شديد يمنع الأنشطة اليومية) و مدتها. أكثر أنواع الصداع شيوعًا هي صداع التوتر و الصداع النصفي. اعتمادًا على السبب ، يمكن أن يكون الصداع مصحوبًا بعلامات أخرى: الحمى و البرد و الغثيان ، إلخ. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الصداع علامة على مرض خطير.

صداع التوتر (الذي لا علاقة له بارتفاع ضغط الدم!) يحدث غالبًا في الجبهة و مؤخرة العنق. تعتبر هذه الآلام بمثابة ضغط أو شد يمارس على هذه الأجزاء من الرأس. قد يزداد الألم تدريجياً أو يظهر فجأة. يختلف هذا النوع من الصداع عن الصداع النصفي ، و هو ألم نابض في الجانب الأيمن أو الأيسر من الرأس ، و يستمر أحيانًا لساعات أو حتى أيام.

إقرأ أيضا:الانسداد الرئوي

الصداع من تعاطي المسكنات


يتميز الصداع الناتج عن تعاطي المسكنات بصداع التوتر المتكرر بعد الإفراط في استخدام مسكنات الألم. يبدو الأمر كما لو أن كل مسكن يتبعه ارتداد في الصداع. يمثل هذا الصداع المستمر 15 إلى 20٪ من الاستشارات في المراكز المتخصصة في علاج الصداع. لم يتم توضيح آليات هذه الظاهرة. يتكون العلاج من فطام الأشخاص الذين يعانون منه تدريجيًا.


ما هي المضاعفات المحتملة للصداع و ألم الرأس ؟


لا توجد أي مضاعفات للصداع العادي. ولكن مرة أخرى ، يصعب أحيانًا معرفة ما إذا كانت غير ضارة أو علامة على مرض أكثر خطورة. إذا كنت في شك ، فمن الأفضل استشارة طبيبك ، خاصةً عندما يكون لديك صداع شديد ، أو إذا طال الألم. إذا كنت عرضة للإصابة بالصداع المتكرر ، فقد يكون من الصعب عليك تحديد ما إذا كانت شائعة أم لا. يجب أن نحاول بعد ذلك ملاحظة ما إذا كانت مختلفة من حيث الشدة والمدة والتكرار.


أسباب الصداع والوقاية منه

ما هي العوامل المعززة؟

إقرأ أيضا:كيفية التعرف على علامات الذهان النشط


أسباب الصداع غير معروفة. ومع ذلك ، فنحن نعلم أن بعض العوامل تفضل مظهرها:
الإجهاد والإرهاق والتعب.
استهلاك المشروبات الكحولية.
التوقف عن تناول القهوة بشكل مفرط أو مفاجئ ؛
نظارات غير ملائمة بشكل سيئ أو غياب النظارات عند الضرورة ؛
الضجيج ؛
في بعض الناس ، استهلاك الأطعمة مثل الجبن المطبوخ بشكل مفرط والمكسرات والشوكولاتة والنبيذ الأبيض واللحوم المقددة والفواكه الحمضية والقشدة الحامضة والمخبوزات وخبز الخميرة الطازجة ومحسنات النكهة (الغلوتامات) أو المحليات (الأسبارتام) ، إلخ.


قد يكون الصداع أكثر شيوعًا عند الأشخاص المصابين بهشاشة العظام في فقرات عنق الرحم. بدلا من ذلك ، يتم الشعور بصداع عنق الرحم في مؤخرة الرأس. أخيرًا ، تؤدي الاختلافات الهرمونية في بداية الحمل إلى زيادة وتيرة الصداع عند النساء الحوامل.

عندما يكون الصداع علامة على مرض خطير
يمكن أن يشير الصداع إلى أمراض أو مشاكل تتطلب تشخيصًا طبيًا عاجلاً: ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والتهاب الدماغ والزرق والتسمم وما إلى ذلك. ومع ذلك ، تتطلب المشاكل الأخرى الأقل إلحاحًا الاستشارة: التهاب الجيوب الأنفية ، على سبيل المثال. عادة ما تكون هذه الأمراض مصحوبة بعلامات أخرى تدل على أن الارتباط بالصداع يجب أن يؤدي إلى الاستشارة (الجين للضوء ، والاضطرابات السلوكية ، وآلام العين ، وما إلى ذلك). يستدعي الصداع المستمر دائمًا المشورة الطبية.

إقرأ أيضا:ما هو أثر المهدئات على الجسم؟

كيف تمنع الصداع و ألم الرأس ؟

ذ
تختلف العوامل التي تسبب الصداع من شخص لآخر. حاول تحديد ما إذا كان للأمراض سبب يمكنك تجنبه ، على سبيل المثال تناول مشروب أو طعام أو نظارات غير مناسبة. وأيضًا ، أي شيء يساعدك على الاسترخاء يمكن أن يساعد في علاج صداع التوتر.

كيفية التصرف في حالة الصداع؟


ما تستطيع فعله
استلق في غرفة هادئة ومظلمة.
حاول أن تنام.
ضع ضمادة باردة على مؤخرة العنق.
خذ حمامًا دافئًا.
إذا كان الصداع مفاجئًا وغير عادي ومكثف.
إذا كان الصداع مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل:

  • ارتفاع في درجة الحرارة؛
  • تصلب الرقبة؛
  • القيء
  • انخفاض في قوة العضلات.
  • الشعور بتوعك
  • ضعف في المشي أو الكلام.
  • تشنجات.
    إذا كان الصداع مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل:
  • اضطرابات بصرية؛
  • الارتعاش؛
  • هياج كبير.
    إذا كان لدى الشخص تاريخ من ارتفاع ضغط الدم.
    و إذا تغير الصداع المعتاد فجأة في طبيعته وشدته.
    إذا لم يتحسن الصداع بعد 48 ساعة من العلاج الذاتي.
    ما إذا كان الصداع عرضيًا أو متعلقًا لأسباب معروفة.

قم بزيارة الطبيب أثناء النهار.
راجع الطبيب في الأيام القادمة.
من الممكن العلاج الذاتي.


ماذا يفعل الطبيب في حالات الصداع و ألم الرأس ؟


يفحص المريض و يسأله لتحديد نوع الصداع. في حالة الصداع المستمر ، من الضروري أحيانًا إجراء فحوصات إضافية (فحص الدماغ ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، إلخ) لتحديد الأسباب. من المحتمل أن يصف دواء ، مع الأخذ بعين الاعتبار الأدوية التي تم تناولها قبل الاستشارة.


العلاج الطبيعي في علاج الصداع

ما هي النباتات التي تخفف الصداع؟
طب الأعشاب
تقليديا ، تم استخدام لحاء الصفصاف الأبيض لتخفيف الصداع. سيكون للرؤوس المزهرة لملكة المروج نفس هذه الخاصية. أخيرًا ، غالبًا ما يوصى بالقهوة ، خاصة عند بداية نوبات الصداع النصفي.

ويلو وايت وكوين ديس في علاج الصداع
بفضل مركبات الفلافونويد و الساليسيلات الموجودة في لحاءها ، قد يساعد الصفصاف الأبيض على تهدئة الصداع. و مع ذلك ، لم تثبت أي دراسة علمية صحة هذا الاستخدام ، و الذي يعتمد أساسًا على التقاليد و قياس الأسبرين. يستخدم المروج (أو سبيريا) أحيانًا لأنه يحتوي على مواد مشابهة لتلك الموجودة في الصفصاف الأبيض.

نباتات غنية بالكافيين لعلاج الصداع
الكافيين في المتة ، القهوة ، الشاي ، إلخ. كثيرا ما يوصي به الأطباء للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي. عند تناول الأعراض الأولى ، يمكن لفنجان من القهوة أن يحد من شدة الصداع. في أدوية الألم و الصداع ، غالبًا ما يتم الجمع بين الكافيين والأدوية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، على سبيل المثال ، الأسبرين) و التي يعتقد أنها تزيد من الفعالية.

الفلفل في علاج الصداع
يُنصح أحيانًا بتطبيق زيت النعناع العطري على الصدغ لتخفيف الصداع ، مع عدم وجود دليل على فعاليته.

نباتات أخرى في علاج الصداع
يعتبر الينسون تقليديًا أحد أكثر الأعشاب فعالية للصداع. و قد اعترفت منظمة الصحة العالمية بفعاليته في الوقاية من نوبات الصداع النصفي.

هل هناك مخاطر في علاج الصداع النصفي؟
كن حذرًا ، إذا كان الصداع مصحوبًا بهزات ، أو تململ ، أو حمى ، أو تصلب في الرقبة ، أو توعك ، أو قيء ، أو انخفاض في قوة العضلات ، فاطلب العناية الطبية العاجلة. الصداع المعتدل الذي يستمر لأكثر من 48 ساعة يتطلب أيضًا استشارة ، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

موانع استخدام لحاء الصفصاف الأبيض تتوافق بشكل أساسي مع موانع الأسبرين.
الكثير من القهوة يمكن أن يسبب خفقان القلب و الأرق.

كيف تخفف الصداع و ألم الرأس ؟


ما هي علاجات الصداع؟
يعتمد علاج الصداع على تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الأسبرين. تتوفر غالبية هذه الأدوية بدون وصفة طبية ويجب أن يتم استخدامها في العلاج الذاتي وفقًا لاحتياطات الاستخدام. كن حذرًا ، فإن استهلاكها المفرط أو المطول يمكن أن يحول الصداع المتقطع إلى حالة دائمة: و هذا ما يسمى بالصداع بسبب تعاطي المسكنات.

يحل الصداع
عادة ما تكون أدوية الألم (الأسبرين أو الأيبوبروفين أو الباراسيتامول ، بمفردها أو مجتمعة) فعالة في علاج الصداع. معظم هذه المسكنات متوفرة بدون وصفة طبية و يجب أن يتم استخدامها في العلاج الذاتي وفقًا لاحتياطات الاستخدام والجرعات الموصى بها.

يجب استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بحذر في المرضى الذين لديهم تاريخ من قرحة المعدة أو الاثني عشر أو الفشل الكلوي أو الربو أو النقرس و في النساء اللواتي لديهن جهاز داخل الرحم (اللولب).

الباراسيتامول ، على عكس الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، ليس له أي آثار جانبية في الجهاز الهضمي. من الممكن ظهور مظاهر حساسية جلدية نادرة. يجب أن يؤخذ ضمن الجرعات القصوى الموصى بها. في الواقع ، يمكن أن تكون جرعة زائدة من الباراسيتامول سامة للكبد. تحتوي العديد من الأدوية ، خاصة تلك التي تستخدم لتخفيف نزلات البرد ، على الباراسيتامول. تجنب الجمع بينهما.

تخفيف الصداع و ألم الرأس بالعلاج بالروائح


هناك العديد من الزيوت الأساسية المتاحة للتخفيف من أعراض الصداع النصفي. غالبًا ما توفر راحة سريعة وسهلة الاستخدام.

زيت النعناع العطري وزيت النعناع الأساسي:

المنثول له تأثير منشط من شأنه أن يحفز الجهاز العصبي المركزي ولكنه يزيد أيضًا من ضغط الدم بفضل تأثير تضيق الأوعية الشرياني. عند تطبيقه محليًا ، سيكون للأكسجين تأثير مسكن عن طريق تحفيز مستقبلات البرد لتقليل مدة الهجوم. يوصى بتطبيق تدليك على الصدغ والرقبة والجبهة وشحمة الأذن


زيت اللافندر الأساسي:

يشتهر بخصائصه العلاجية أو المهدئة ، وهو مفيد أيضًا في علاج الصداع النصفي. سيقلل بالفعل من تدفق الدم لأنه موسع للأوعية. يوصى باستخدامه بالتآزر مع جوزة الطيب لتي تقلل الألم.
زيت البابونج الروماني الأساسي: مسكن ومضاد للالتهابات ، سوف يهدئ الألم ويقلل الالتهاب


الوخز بالإبر: هل هي فعالة في تخفيف الصداع النصفي؟


يعتبر العلاج الاستيوباثي فعالاً للغاية في تقليل الألم وشدة وتواتر الصداع النصفي. لن يكتفي الممارس بالتصرف على مستوى الجمجمة ، حتى لو كان من الواضح أن هذا مهم جدًا لإعادة التوازن وإعادة تكوين الأوعية الدموية ، فسيعمل أيضًا على مستوى عنق الرحم والحوض والفقرات.

تُظهر المعالجة المثلية نتائج جيدة كعلاج لتعديل المرض ويمكن دمجها جيدًا مع العلاج الوباثي الكلاسيكي. من الممكن ممارسة التطبيب الذاتي في المعالجة المثلية ولكن التشاور يكون دائمًا أكثر إثارة للاهتمام وفعالية. نظرًا لأن هذا الدواء يقدم نهجًا شاملاً ، فستهتم أيضًا بأصول هذا الصداع النصفي وسيتم توجيه العلاج في هذا الاتجاه.

يعد الوخز بالإبر بديلاً مثيرًا للاهتمام للعلاجات التقليدية. يمكن استخدامه بالتآزر معهم لتقليل تكرار النوبات. إذا كان الممارس طبيبًا أيضًا ، فيمكن تعويض الجلسات عن طريق الضمان الاجتماعي. يوصى عمومًا بعمل ثلاث جلسات متقاربة إلى حد ما من أجل الحصول على نتيجة.

نصائح يومية لتخفيف الصداع النصفي


كل الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم نصائحهم للحد من الألم والأعراض. أثبت البعض فعاليته ، والبعض الآخر أكثر غرابة!

استلق بهدوء في غرفة مظلمة
ضع قطعة قماش مبللة ، باردة (أو دافئة ، إذا كنت تشعر بتحسن!) على الجبهة والمعابد.
قم بعمل تدليك ذاتي للصدغين والجمجمة
اشرب القهوة: إليك نصيحة قد تفاجئك! ومع ذلك ، يقول العديد من المصابين بالصداع النصفي أن الكافيين له تأثير مفيد على بداية النوبة.
ابحث عن روح خيرية لممارسة الضغط على اليد ، بين الإبهام والسبابة. إنها نقطة وخز بالإبر متصلة مباشرة بالدماغ توفر راحة فورية.
كل هذه النصائح لا تستغني عن موعد مع الطبيب ولا يجب أن يتردد المرء في تناول الدواء إذا تطلب الألم ذلك.

السابق
برج الجوزاء خلال شهر يونيو 2021
التالي
برج السرطان لشهر يونيو 2021