اضطراب التركز على الجسم : السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم ، أو BFRBs ، هي مجموعة من الاضطرابات المصنفة من خلال إجراءات العناية الذاتية التي تنحرف أساسًا عن مسارها. وتشمل هذه الشد ، والقطف ، والعض ، أو كشط الشعر أو الجلد أو الأظافر. تشمل الاضطرابات هوس نتف الشعر (نتف الشعر القهري) ، وهوس الجلد (مص الجلد القهري ، ويسمى أيضًا اضطراب التسحج) ، وبلع الظفر (عض الأظافر القهري). يقدر انتشار BFRBs بما لا يقل عن 3 في المائة من السكان ، مما يؤثر على كل من الأطفال والبالغين.
جدول المحتويات
فهم اضطراب التركز على الجسم
لطالما تحدى السؤال عن سبب مشاركة الأفراد في BFRBs ، وكيف ينبغي تصنيف الاضطرابات ، علماء النفس. تم افتراض أن BFRBs مرتبطة باضطرابات القلق واضطرابات التحكم في الانفعالات واضطراب الوسواس القهري ، لكن معظم الخبراء يتفقون على أنها تختلف اختلافًا كبيرًا عن الثلاثة. يتم حاليًا تصنيف بعض BFRBs على أنها “الوسواس القهري والاضطرابات ذات الصلة” في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5). بغض النظر عن كيفية تصنيف السلوكيات ، يصعب على الأفراد السيطرة عليها.
لماذا أسحب شعري أو أقطف بشرتي؟
يبلغ الأفراد الذين لديهم BFRBs عن “محفزات” مختلفة للسلوكيات. كثير من الناس يختارون أو يسحبون عندما يكونون قلقين ، على سبيل المثال – غالبًا ما يجدون أن القيام بذلك يوفر راحة مؤقتة. لكن أفاد آخرون أنهم يختارون أو يسحبون أو يخدشون دون أن يلاحظوا ذلك ، أو أثناء الانغماس في نشاط آخر مثل القراءة أو مشاهدة التلفزيون.
لماذا لا أستطيع التوقف عن نتف شعري؟
BFRBs ، بحكم تعريفها ، هي سلوكيات متكررة تستمر على الرغم من المحاولات المتكررة للتوقف. غالبًا ما يشعر الأفراد المصابون بـ BFRBs أن عادات الانتقاء أو السحب خارجة عن سيطرتهم. يمكن أن يساعد العلاج – والتعاطف مع الذات – الأشخاص على تقليل تكرار السلوكيات أو إيقافها تمامًا.
متى يبدأ اضطراب التركز على الجسم عادةً؟
عادة ما تبدأ السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم في أواخر الطفولة أو خلال سنوات المراهقة. في حالات نادرة ، قد تتطور عند البالغين أو الأطفال الأصغر سنًا.
هل تعمل BFRBs في العائلات؟
يُعتقد أن الاضطرابات لها مكون وراثي – وغالبًا ما تتوارثها العائلات – وقد تتأثر أيضًا بالبيئة المبكرة والضغط والمزاج.
هل تؤثر BFRBs على النساء فقط؟
لا؛ يطور الرجال مثبطات اللهب المبرومة أيضًا. ومع ذلك ، يبدو أن الاضطرابات أكثر شيوعًا عند النساء. حوالي 90 في المائة من البالغين الذين يطلبون المساعدة ل BFRBs هم من الإناث.
ما هو شعورك عندما يكون لديك BFRB؟
يمكن أن تؤدي BFRBs إلى إصابات جسدية مثل التندب أو التهابات الجلد أو البقع الصلعاء. غالبًا ما تسبب اضطرابًا عاطفيًا شديدًا ، خاصةً إذا لم يتم تشخيص الاضطراب أو تم إخفاؤه. عندما تكون BFRBs شديدة ، يمكن أن تضعف قدرة الشخص على التواصل الاجتماعي أو العمل في العمل.
كيفية إدارة ومعالجة اضطراب التركز على الجسم
تتضمن توصيات علاج BFRBs العلاج السلوكي المعرفي ، والأدوية ، واختيار المكملات – وعلى الأخص N-acetylcysteine ، وهو حمض أميني. بينما بالنسبة للبعض ، هذه الخيارات فعالة للغاية ، بشكل عام ، لديهم معدل نجاح طويل الأجل أقل من 20 في المائة.
ومع ذلك ، فإن مبادرة الطب الدقيق التي أطلقتها مؤخرًا مؤسسة TLC للسلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم هي أكبر جهد حتى الآن لفهم البيولوجيا العصبية لـ BFRBs والعثور على علاجات أكثر فعالية.
ما هو أفضل علاج للسلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم؟
لقد ثبت أن العلاج المعرفي السلوكي يساعد الأفراد الذين يعانون من BFRBs على تحديد المحفزات التي تسبب الانتقاء أو الشد. قد يكون شكل معين من العلاج السلوكي يُعرف باسم التدريب على عكس العادة فعالًا للغاية للتعرف على أنماط السلوك وإدارة المشاعر السلبية المرتبطة بـ BFRBs.
هل يساعد الدواء على علاج اضطراب التركز على الجسم؟
يعتبر الدواء بشكل عام أقل فعالية من العلاجات السلوكية في علاج BFRBs. لكن بعض الأدوية أظهرت نتائج واعدة ، خاصة بالنسبة للأفراد الذين يعانون من القلق والاكتئاب والوسواس القهري المتزامن. وتشمل هذه مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، كلوميبرامين ، النالتريكسون ، وأولانزابين.
إقرأ أيضا:اسباب آلام الظهرما هي الإستراتيجيات التي يمكنني استخدامها للتوقف عن نتف شعري بمفردي؟
ساعدت العديد من استراتيجيات المساعدة الذاتية الأشخاص الذين لديهم BFRBs على إدارة السلوكيات بأنفسهم. وتشمل هذه استخدام شيء لشغل اليدين خلال الأوقات التي يحدث فيها الشد ؛ ارتداء القفازات أو القفازات لجعل الانتقاء أصعب ؛ والانضمام إلى مجموعة دعم للتواصل مع الآخرين مع BFRBs.
ووصمة العار
على الرغم من أن BFRBs تؤثر على الملايين ، إلا أنها ليست مفهومة جيدًا ونادرًا ما يتم تصويرها في وسائل الإعلام. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يُنظر إلى السلوكيات على أنها أكثر بقليل من “العادات السيئة” التي يمكن إيقافها باستخدام قوة الإرادة.
بسبب هذا الاعتقاد الخاطئ ، فإن العديد ممن يعيشون مع BFRBs أبلغوا عن شعورهم بالخزي الشديد المحيط بالاضطراب. قد يضربون أنفسهم بسبب عدم قدرتهم الظاهرة على التوقف ، أو يذهبون إلى أبعد الحدود لإخفاء الدليل على نتف شعرهم أو نتف الجلد – غالبًا باستخدام الشعر المستعار أو المكياج ، أو رفض السماح للأشخاص برؤية أجزاء الجسم التي يختارونها يحذب. يمكن أن يتعارض هذا العار الشديد مع العلاقات والحميمية والأداء اليومي.
أشعر بالخجل الشديد بسبب اضطرابي. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشاعر؟
يمكن أن تكون مشاركة مشاعر الذنب والعار مع شخص عزيز أو معالج مفيد للغاية. يجد الكثير ممن لديهم BFRBs الراحة في معرفة أنهم ليسوا وحدهم. لهذا السبب ، يمكن أن تكون مجموعات الدعم والموارد عبر الإنترنت مفيدة بشكل خاص في تقليل الشعور بالعار.
هل أسحب شعري لبقية حياتي؟
لا يوجد علاج لـ BFRBs ؛ سيحتاج معظم المصابين بهذه الاضطرابات إلى إدارتها وعلاجها طوال حياتهم. لكن التحسين ممكن ، وقد طور العديد ممن لديهم مثبطات اللهب المبرومة خططًا للعلاج وآليات التكيف التي قللت بشكل كبير – أو حتى ألغت – حاجتهم إلى الانتقاء أو السحب.
هل يجب أن أخبر أصدقائي أو عائلتي عن سلوكي المتكرر الذي يركز على الجسم؟
يمكن أن تكون مشاركة الاضطراب مع الأصدقاء أو العائلة تجربة تمكين ، خاصة لأولئك الذين عملوا على إخفاء السلوكيات لسنوات. نظرًا لأن BFRBs تحتوي على مكونات وراثية ، فمن الممكن أن يكون أفراد العائلة الآخرون قد تعاملوا معها أيضًا ؛ قد تقرب مثل هذه التجارب المشتركة العائلات.
لماذا سمع القليل من الناس عن مثبطات اللهب البرومينية؟
تاريخيا ، تمت دراسة الاضطرابات بشكل سيئ وسوء فهمها على نطاق واسع ؛ لحسن الحظ ، بدأ هذا يتغير في السنوات الأخيرة. في النهاية ، يعد الفهم الأفضل لجذور الاضطرابات أمرًا بالغ الأهمية من أجل العلاج المناسب ، خاصةً لأن الخبراء يفترضون أن الأنواع الفرعية المختلفة قد تتطلب مناهج مختلفة.
هل يمكنني الذهاب إلى صالون شعر مصاب بهوس نتف الشعر؟
زيارة صالون تصفيف الشعر – وربما كشف اضطرابهم لشخص قد لا يفهم – يمكن أن تكون مرهقة عاطفياً للأشخاص المصابين بهوس نتف الشعر. إن البحث على الإنترنت للعثور على مصفف شعر يشعر بالراحة مع BFRBs يمكن أن يوفر راحة البال ويسمح للأشخاص الذين يعانون من نتف الشعر بالظهور والشعور بأفضل ما لديهم.
أنواع سلوكيات قهرية أخرى.
يعاني ملايين الأشخاص من سلوك قهري واحد على الأقل. وتأتي السلوكيات القهرية في أشكال عديدة ، يمكن أن تصبح جميعها منهكة أو حتى خطيرة.
تشمل الأنشطة الشائعة التي يمكن أن تتطور إلى إكراه التسوق ، والاكتناز ، والأكل ، والقمار ، والجنس ، والتمارين الرياضية. على الرغم من أن الإفراط في تناول بعض السلوكيات أسهل من الآخر . إلا أنه في الواقع ، يمكن لأي سلوك تقريبًا أن يصبح إكراهًا. حتى أن بعض الناس يتحدثون بشكل قهري.
هناك أيضًا دوافع وسواس قهرية ، يقوم فيها الشخص القهري ببعض السلوكيات للتخفيف من القلق الأساسي أو المشاعر السلبية الأخرى. ومن الأمثلة المعروفة شخصًا يقوم بفحص كل شيء وإعادة فحصه — إذا كان الموقد مغلقًا ، على سبيل المثال .أو إذا كان الباب مغلقًا. ترتبط BFRBs (السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم) بالإكراهات الوسواسية ، وتشمل قضم الأظافر وشد الشعر وقطف الجلد. في بعض الحالات ، يتم استخدام BFRBs لتقليل القلق.
نادرا ما تقلل هذه السلوكيات من القلق على المدى الطويل. في معظم الحالات ، يقدمون فقط راحة مؤقتة. في الحالات القصوى ، تبدأ السلوكيات القهرية في السيطرة على عمل الشخص ومنزله وحياته الاجتماعية ، على حساب الأنشطة العادية.
الوسواس القهري: يحتوي اضطراب الوسواس القهري على عنصرين مركزيين. الوساوس عبارة عن أفكار أو دوافع أو صور متكررة ومستمرة تتدخل وتسبب الضيق. يحاول الشخص عادةً تجاهلها أو قمعها. الدوافع هي سلوكيات متكررة ، مثل غسل اليدين ، أو الأفعال العقلية ، مثل الصلاة أو العد . والتي يستخدمها الشخص ردًا على وساوسه ، بهدف تحييد التهديد وتقليل الضيق – على الرغم من أنها لا تحقق هذه الأهداف عادةً.
BFRBs: السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم هي مجموعة من الاضطرابات التي يلامس فيها الأشخاص أنفسهم. أو يعتنيون بها بشكل متكرر إلى درجة ضارة. قد يقومون بسحب شعرهم بشكل قهري ، وهو ما يسمى هوس نتف الشعر ، أو اختيار جلدهم. وهو ما يسمى اضطراب الجلد أو اضطراب التسحج ، أو عض أظافرهم ، وهو ما يسمى ببلع الظفر.
الاكتناز: ينطوي اضطراب الاكتناز على الشعور بالضيق من فكرة التخلص من الممتلكات. مما قد يؤدي إلى تراكم العناصر والفوضى حول مكان معيشة الشخص. يؤدي اضطراب الاكتناز أيضًا إلى إعاقات كبيرة في حياة الشخص . مثل خلق بيئة معيشية غير آمنة أو يؤدي إلى صراع مع أفراد الأسرة.
كيفية إدارة وعلاج السلوكيات القهرية
عندما ينخرط الناس في الإكراه ، فإنهم يصبحون محاصرين في نمط من الأفعال المتكررة أو التفكير غير المنطقي الذي قد يكون من الصعب التحرر منه. قد يكون للإكراه مكون وراثي – غالبًا ما يُرى في التوائم المتماثلة ، على سبيل المثال – ولكنها غالبًا ما تنشأ أيضًا بعد الأحداث المجهدة أو الصدمة أو سوء المعاملة.
العلاج هو مفتاح التغلب على السلوكيات القهرية. أثبت العلاج السلوكي المعرفي ، ومنع التعرض والاستجابة ، وأساليب المشورة الأخرى فعاليتها بشكل خاص. يمكن زيادة العلاج ، خاصة في الحالات الأكثر شدة ، بمضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق.
