التهاب اللقيمة في الكوع :مرفق لاعب التنس ، المعروف أيضًا باسم “مرفق لاعب الغولف” أو التهاب أوتار الكوع ، هو إصابة في عضلات الذراع حول الكوع. هنا كل ما تريد أن تعرفه.
جدول المحتويات
التهاب اللقيمة في الكوع : الأسباب
يحدث مرفق التنس عندما يتم الإفراط في استخدام العضلات والأوتار في الساعد واليد.
بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بمرفق التنس من غيرهم بسبب الجينات وسوء الحالة البدنية.
يمكن أن تحدث هذه الإصابة أيضًا بسبب الشيخوخة ، حيث تحدث عادةً عندما يبلغ الشخص الأربعينيات من عمره.
الأعراض
تشمل أعراض التهاب اللقيمة في الكوع ألمًا ينتشر في الذراع واليدين ، وألمًا في الكوع وضعفًا في الكوع والساعد.
يمكن أن يتراوح نوع الألم العرضي من وخز شديد إلى وجع خفيف.
التهاب اللقيمة في الكوع :العلاج
يشمل العلاج القياسي لمرفق التنس ثلج المنطقة المصابة مرتين يوميًا لمدة تصل إلى 15 دقيقة لتقليل الالتهاب والتورم.
يوصى باستخدام الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين لتقليل الألم الناجم عن الالتهاب والصدمات.
إذا لم تتحسن الإصابة مع الرعاية المنزلية الخاصة بك ، أو إذا ساءت ، يجب على المريض طلب المشورة الطبية للحصول على علاج طبي تحت الإشراف.
سيقوم الطبيب بتشخيص ألم اللقيمة في الكوع من خلال الفحص البدني ووصف المريض للألم. قد يصف الطبيب حقن الكورتيزون لتخفيف الالتهاب والتورم ، وقد يوصي أيضًا بارتداء جبيرة للحد من حركة المنطقة المصابة.
هناك أيضًا علاجات بديلة لعلاج مرفق التنس ، مثل العلاج الطبيعي ، والذي يتضمن أداء تمارين خاصة لتقوية العضلات الضعيفة في الساعدين واليدين ، والعلاج بموجات الصدمة خارج الجسم.
يُرسل العلاج بموجات الصدمة خارج الجسم نبضات مستهدفة وضغط واحد تُستخدم لعلاج الإصابات الموجودة في الأنسجة الرخوة في الجسم. وفقًا للمجلة البريطانية للطب الرياضي ، فإن العلاج بموجات الصدمة خارج الجسم هو علاج مقبول لمرفق التنس نظرًا لقدرته على تخفيف الألم واستعادة الوظيفة والقوة للمنطقة المصابة.
الوقاية
يمكن تجنب مرفق التنس عن طريق تقوية عضلات الساعد ، والحفاظ على شكل بدني مقبول ، واستخدام التقنيات المناسبة عند ممارسة الرياضة.
حذاري
ضع في اعتبارك أن أوتار الساعد قد تستغرق ما يصل إلى عام للشفاء.
أيضًا ، إذا تُرك مرفق التنس دون علاج ، يمكن أن يصاب الشخص بألم مزمن.
