الهيموفوبيا أو رهاب الدم أو فوبيا الدم هي مسميات لحالة واحدة تتمثل في الخوف من رؤية الدم.
فقد يصاب الشخص بهذه الفوبيا مما يجعله يفزع من رؤية أي مشهد له علاقة بالدم.
فتظهر لديه حينها أعراض رهاب الدم و هذا راجع لأسباب تختلف من شخص لآخر.
فما هي أعراض فوبيا الدم و ما هي أسبابها و كيف يمكن التعامل معها؟
جدول المحتويات
أعراض الهيموفوبيا
تظهر على الشخص المصاب بهذه الفوبيا مجموعة من الأعراض و منها:
- ضيق التنفس: فرؤية الدم يجعل الشخص يعاني من صعوبة في التنفس
- تسارع دقات القلب: و يكون ذلك متزامنا مع صعوبة التنفس
- التعرق و إحمرار الوجه
- الرعشة : فيشعر الشخص بالإهتزاز دون أن يكون قادرا على مقاومة الأمر.
- الدوار: قد يصاب الشخص أيضا بالدوار و قد يغمى عليه فعليا بعد رؤيته للدم
- الغثيان : إذ أن من الوارد أن يؤثر رهاب الدم على المعدة مما يؤدي إلى الغثيان و التقيؤ.
كما قد يرغب الشخص أيضا بالهروب من المكان الذي يتواجد فيه و قد يلجأ إلى الصراخ أيضا.
إقرأ أيضا:كيف تكوّن علاقات ناجحة مع زملاء العمل ؟أسباب الهيموفوبيا
قد يكتسب الشخص رهاب الدم وراثيا كما قد يكون ناتجا عن أسباب خاصة به.
كأن يكون قد تعرض لنزيف سبب له ألم شديد يجعله يربط في ذهنه بين ذلك الالم و الدم الذي يراه.
كما قد يكون تعرض لصدمة كحادث سير أصابه أو أصاب أحد أقربائه مما يجعله يفزع من رؤية الدم.
هذه هي إذا بعض الأسباب التي قد ينتج عنها الإصابة برهاب الدم.
لكن كيف يمكن التعامل مع الهيموفوبيا؟
طريقة التعامل مع رهاب الدم
تعالج هذه المشكلة بالرجوع إلى أخصائي نفساني الذي يساعدك على الكشف عن سبب هذه الفوبيا مما يساعد على علاجها.
إقرأ أيضا:الديموقراطيةقد يلجأ إلى العلاج المعرفي السلوكي الذي يقوم على مواجهة المخاوف لكن قد لا يراه مناسبا فيعمد على علاجات أخرى.
كذلك متابعة جلسات تأمل قد تساعدك في التخلص من المخاوف فتعرف على فوائد التأمل