الأمراض

طرق لعلاج البواسير

بواسير

طرق لعلاج البواسير: قبل أن تلجأ إلى دواء البواسير ، إليك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك تجربتها الآن.

جدول المحتويات

تناول الأطعمة الغنية بالألياف:


كيف تعالج البواسير؟ ابدأ بشفاء نفسك من الداخل إلى الخارج عن طريق تناول نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يقلل من النزيف والألم الناجم عن البواسير.

املأ طبقك بالفواكه والخضروات الغنية بالألياف ، والأرز البني ، والحبوب الكاملة ، والمكسرات لتسكين البواسير. شرب الكثير من الماء أيضا يمكن أن يمنع الإمساك.


تعمل الألياف مثل منظفات الأنابيب الحقيقية ، حيث تقوم بكشط جزيئات الطعام والفضلات من الجهاز الهضمي أثناء امتصاص الماء. إنها تضيف كتلة إلى البراز ، مما يسمح لعضلات الجهاز الهضمي باكتساب المزيد من التماسك وتحريك البلعة للأمام.

نقترح استهداف تناول 20 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا لحركات الأمعاء المنتظمة. أغنى الأطعمة بالالياف هي حبوب النخالة والفول والعدس ودقيق الشوفان واللوز والشعير والعديد من الخضار والفواكه الطازجة والمجففة. إذا كنت تتناول المزيد من الألياف لمحاربة الإمساك ، فعليك أيضًا زيادة تناول الماء: سيبقى برازك لينًا وسيكون مروره أسهل.

فواكه وخضروات
فواكه

بذور السمسم علاج طبيعي للإمساك:


يساعد الزيت الموجود في بذور السمسم على ترطيب الأمعاء ، وهو أمر مفيد للغاية إذا كنت تعاني من الإمساك بسبب جفاف البراز. أضف بعض القرمشة إلى الحبوب أو السلطات مع هذه البذور ، أو قم بتشغيلها في مطحنة القهوة حتى تتمكن من رشها على الأطعمة.

إقرأ أيضا:قرحة : كيفية التغلب عليها بسرعة؟
سمسم
حبوب السمسم

طرق لعلاج البواسير: استخدم دبس الرمان للإمساك:


يجب أن تساعد ملعقة كبيرة من الدبس الأسود للرمان قبل النوم في تخفيف الإمساك في صباح اليوم التالي. تمت دراسة المكون في مجلة علم الأدوية الإثنية في عام 2019 على الإمساك عند الأطفال مع نتائج إيجابية. يغلي دبس الرمان ويتركز ثلاث مرات فيحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة. المغنيسيوم ، على وجه الخصوص ، سيساعد في تخفيف الإمساك.

دبس الرمان
دبس الرمان

طرق لعلاج البواسير: شاي النعناع والزنجبيل:

النعناع والزنجبيل من العلاجات المنزلية المعروفة بتخفيف العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. يحتوي المنثول الموجود في النعناع على تأثيرات مضادة للتشنج تعمل على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي. الزنجبيل هو نوع من التوابل التي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم ، والتي لها تأثير في تسريع عملية الهضم ، وفقا لأخصائيي الأعشاب.

يوصي ستيفن سيناترا بالزنجبيل في شكل كبسولة أو شاي. يساعد الماء الساخن الموجود في الشاي على تحفيز الهضم وتخفيف الإمساك. شاي الهندباء أيضا هو ملين آخر يزيل السموم بلطف.

إقرأ أيضا:ما معنى الاكتناز القهري؟
شاي الزنجبيل بالليون

استعمل كيسا من الشاي :


يمكن تهدئة البواسير الخارجية بوضع كيس شاي دافئ ورطب. يساعد حمض التانيك الموجود في الشاي في تقليل التورم وتسكين الألم وتحفيز تخثر الدم لوقف النزيف.

كيس من الشاي

دهون جيّدة لعلاج الإمساك:


قال خبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد إن زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو كلها مصنوعة من دهون جيدة تعمل على تليين الأمعاء وتخفيف الإمساك. سلطة من الخضار الورقية الخضراء الغنية بالألياف وزيت الزيتون ، قليل من المكسرات أو 1 ملعقة صغيرة. ملاعق كبيرة من زبدة الجوز الطبيعية على الفاكهة أو الخبز المحمص هي خيارات ممتازة. حتى مع اتباع نظام غذائي ، فإن الدهون الجيدة ضرورية لوظائف الجسم الحيوية. إنها تملأك وتقمع شهيتك.

زيت زيتون
زيت زيتون

الليمون علاج طبيعي للإمساك:


يحفز حامض الستريك الموجود في عصير الليمون عملية الهضم ويستخدم لطرد السموم من الجسم وتخفيف الإمساك. اعصر الليمون الطازج في كوب من الماء كل صباح ، أو أضفه إلى الشاي. علاوة على ذلك ، قد تجعلك تشرب المزيد من الماء وتحسن عملية الهضم بمرور الوقت. ولا تتردد في إعادة تسخين مشروبك ، كما تقول جمعية السرطان الأمريكية: السوائل الدافئة أو الساخنة هي أيضًا علاج مفيد.

إقرأ أيضا:مرض السرطان
الليمون
مشروب الليمون الدافئ

القهوة لعلاج الإمساك:


تستخدم القهوة لتنشيط القولون وتسريع مروره “إلى الزاوية الصغيرة”. المشروبات الساخنة الأخرى لها هذا التأثير أيضًا: شاي الأعشاب أو الماء الساخن مع القليل من عصير الليمون (ملين طبيعي) أو العسل. بالإضافة إلى أن القهوة مدر للبول. تأكد من شرب الكثير من الماء دائمًا لتجنب تفاقم الإمساك.

فوائد الزبيب للإمساك:


يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الألياف ، حيث يحتوي الزبيب على الألياف ، الذي له تأثير ملين. أفاد الأطباء في دراسة أن المشاركين الذين تناولوا أكثر من 125 جرامًا من الزبيب (علبة صغيرة) كل يوم هضموا أسرع مرتين من الآخرين. الكرز والمشمش ، الغنيان أيضًا بالألياف ، علاج طبيعي جيد للإمساك. تناول هذه الفاكهة في الزبادي للاستفادة من التأثيرات المهدئة للبروبيوتيك.

الزبيب
الزبيب

البرقوق ضد الإمساك:


هذه الفاكهة الغنية بالألياف مثالية لإعادة عملية الهضم إلى المسار الصحيح. ثلاثة حبات برقوق تحتوي على 3 جرامات من الألياف ومكون يحفز التقلصات المعوية ، ومن الثمار الجافة الرائعة الأخرى التين المجفف الذي يسبب انتفاخًا أقل من البرقوق.

زيت الخروع لعلاج الإمساك:


لقد تم تناقل هذا العلاج الطبيعي للإمساك عبر الأجيال. يستخدم زيت الخروع في المقام الأول كمليّن ، وفقًا لعيادة كليفلاند. خذ 1 إلى 2 ملعقة كبيرة. على معدة فارغة؛ يجب أن تحصل على نتائج في غضون ثماني ساعات. لماذا ا؟ يطلق أحد مكوناته مادة تحفز الأمعاء الدقيقة والقولون.

تمارين للإمساك:


يكفي المشي اليومي البسيط لمدة 15 دقيقة لتسريع العبور المعوي. إذا شعرت بالنعاس بعد تناول وجبة دسمة ، أجبر نفسك على الحركة قليلًا بدلًا من الاستلقاء. من خلال تحفيز عملية الهضم بهذه الطريقة ، لن تشعر بالألم بسبب تناول الكثير من الطعام.

رياضة المشي

طرق لعلاج البواسير: انتبه إلى وضعية جلوسك:


إذا كنت تعمل في مكتب ، فامش لمدة خمس دقائق على الأقل مرة واحدة كل ساعة لتخفيف ضغط المستقيم الذي يسبب البواسير. في صالة الألعاب الرياضية أيضا، استخدم الدراجات الثابتة وتمارين القرفصاء ، حيث يمكن لكلاهما ممارسة نفس الضغط. بدلًا من ذلك ، حاول أن تمشي بسرعة لمدة 20 إلى 30 دقيقة لتحفيز وظيفة الأمعاء.

انتبه لوضعية جلوسك

استعمل الماء الساخن:


يزيد الماء الساخن من تدفق الدم ، مما يساعد على تقليل التورم في الأوردة. لجني الفوائد ، املأ حوض الاستحمام أو حمام المقعدة – وهو جهاز يوضع فوق المرحاض – بما يتراوح من 4 إلى 5 بوصات (10 إلى 12 سم) من الماء. اجلس في الماء مع رفع ركبتيك للحصول على أقصى قدر من التعرض للمنطقة المصابة.

لتحسين انقباض البواسير ، قم بإذابة حفنة من أملاح إبسوم في حوض الاستحمام قبل البدء بالنقع.

استخدم أكياس الثلج:


تتسبب البواسير في تضخم الأوعية الدموية ، ولكن البرد يمكن أن يتسبب في ارتخاءها ومنحها راحة كبيرة. املأ كيس ثلج ولفه بقطعة قماش رقيقة. ثم ، لتخفيف البواسير ، اجلس عليه لمدة 20 دقيقة. كرر حسب الحاجة ، لكن انتظر عشر دقائق على الأقل بين كل تطبيق.

استخدم البانيو للاستحمام بدل الدش:


إذا استطعت ، استبدل الدش اليومي بالاستحمام حتى تتمكن من نقع منطقة الشرج في ماء دافئ. لا تستخدم الصابون أو المناديل التي تحتوي على الكحول أو المعطرة ، والتي يمكن أن تجعل البواسير أسوأ (لا تقلق ، النقع الدافئ سيكون كافيًا لتنظيف نفسك جيدًا).

الإستلقاء:


كيف تعالج البواسير بدون جل او كريمات؟ تحتاج فقط إلى تخفيف منطقة الشرج المؤلمة من وزنك عن طريق الاستلقاء على الأريكة مع رفع الساقين لمدة نصف ساعة.

سوف تحفز أيضًا الدورة الدموية في الأرداف ، مما يوفر راحة أفضل من البواسير.

استخدم ورق التواليت البسيط والغير معطر:


تحتوي مناديل الحمام المعطرة والملونة على مواد كيميائية يمكن أن تهيج المناطق الحساسة. بلل ورق التواليت العادي والأبيض غير المعطر أو استخدم قطعة قماش مبللة عندما تحتاج إلى مسح هذه المنطقة. ثم ضع مرطبًا غير معطر بمنديل ورقي.

استخدم الفازلين:


للحصول على راحة سريعة من البواسير ، ضع القليل من الفازلين على المنطقة المؤلمة.

فازلين
فازلين

اذهب إلى الحمام فورا كلما احتجت لذلك:

يمكن أن يؤدي الامتناع عن الذهاب إلى الحمام إلى الإمساك وبالتالي يتطلب منك ممارسة المزيد من القوة عند الذهاب. قد يؤدي الضغط الذي يمارس بهذه الطريقة إلى تكوين البواسير. قبل أن تضطر إلى معرفة كيفية علاج البواسير ، تجنب الإصابة بها عن طريق الذهاب إلى الحمام عند الحاجة إليها.

الامساك
الامساك

ضع عشبة بندق الساحرة:


بندق الساحرة غني بالعفص التي تساعد على تضييق الأوعية الدموية. انقع كرة قطنية في بندق الساحرة غير المقطرة واضغط بها على البواسير.

بعض نصائح الخبراء لعلاج البواسير:


يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين أو الأسبرين كل أربع إلى ست ساعات مؤقتًا في تخفيف الألم والالتهاب. اتبع الإرشادات على العبوة.

يمكن أن يقلل كريم أو تحميلة البواسير التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الهيدروكورتيزون الألم.
أو يمكنك تجربة المناديل المبللة بالبندق ، والتي تعمل على تبريد المنطقة وتخدرها قليلاً.
إذا استمرت البواسير لديك وألمها ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكن للطبيب القيام بها. سيبدأ بإعطائك فحصًا للمستقيم وربما حتى التنظير السيني أو تنظير القولون ، وهو إجراء يستخدم أداة مضاءة لفحص القولون ، للتأكد من أن السبب ليس أكثر خطورة.
الخبر السار: 10-20٪ فقط من الأشخاص الذين عولجوا من البواسير يحتاجون إلى الجراحة.
تعتبر الحموضة المعوية والبواسير من الأمراض الشائعة للغاية ، لكن هذا لا يجعلها أقل إزعاجًا. اتبع هذه النصائح للمساعدة في تخفيف انزعاجك. كما هو الحال دائمًا ، راجع الطبيب إذا استمرت الحالة أو إذا لم تساعدك هذه النصائح.

أسباب الإصابة بالبواسير:

البواسير ناتجة عن المجهود المفرط عند إخراج البراز ، وهي في الأساس أوردة منتفخة في الشرج ، مصحوبة بحكة وألم شديد في بعض الأحيان.

يمكن أن تكون البواسير داخلية ، في القناة الشرجية ، أو خارجية ، حيث يمكن الشعور بها على شكل نتوءات أو كرات صغيرة حول فتحة الشرج.
عادة ما يكون سبب البواسير هو الإمساك ، والإمساك يزيد من سوء حالة البواسير الموجودة.
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي قد تعطيك الراحة.

نصيحة: استخدم الغسيل البارد:


الغسل بالماء البارد بعد التبرز يقلل الحكة ويساعد الأوعية الدموية على الانقباض.

انقع قطعة قماش في ماء بارد (من 54 إلى 60 درجة فهرنهايت أو 12 إلى 16 درجة مئوية) ، واعصرها واغسل المنطقة المصابة ، تاركًا طبقة رقيقة من الماء على الجلد.
لا تجففيها ، لكن ارتدي ملابسك الداخلية واستلقي تحت الأغطية في السرير حتى تدفئ بشرتك.
خذ حمام المقعدة
يحتوي لحاء البلوط وذيل الحصان على مادة التانينات التي لها تأثير مضاد للالتهابات.

اغلي حفنتين في لترين (ثمانية أكواب) من الماء لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيها. يُسكب المرق ويُبرد لدرجة حرارة الجسم في صينية صغيرة ويجلس هناك لمدة خمس دقائق مرتين في اليوم.
كما أن حمام المقعدة بالزيوت الأساسية يخفف من الشعور بعدم الراحة.

ضعي قطرتين من زيت السرو والبابونج وقطرة واحدة من زيت النعناع في وعاء صغير مملوء بالماء بدرجة حرارة الجسم.
خذ حمامًا لمدة خمس دقائق ، ثم جفف منطقة الشرج بحرص ثم ضع زيت البابونج.
زيت ، القطيفة ، بندق الساحرة
خفف الحكة عن طريق وضع كرة قطنية مبللة بالزيت بين الأرداف لمنع الاحتكاك.
القطيفة الطبية التي تحتوي على بلسم أو بندق الساحرة تقلل بشكل كبير من الالتهاب والنزيف.
تناول المزيد من التوت
يمكن أن يساعد توت العليق على الهضم وتليين البراز لمنع الإجهاد الإضافي للبواسير.

السابق
النظام الغذائي والسرطان
التالي
أفكار لأكلات صحية