الأمراض

علامات وأعراض الاكتئاب

علامات وأعراض الاكتئاب : يصاب الجميع بالاكتئاب أحيانًا ، عادةً استجابة لأحداث أو تجارب لا تتحقق فيها الأهداف وتتحطم التوقعات ، لكن ردود الفعل هذه تميل إلى أن تكون قصيرة العمر. يعتبر الاكتئاب بمثابة اضطراب عندما تستمر الحالة المزاجية السيئة والأعراض الأخرى لأكثر من أسبوعين. قد يكون اضطراب المزاج الذي يظهر من خلال الحزن الشديد العلامة الأكثر ارتباطًا بالاكتئاب ، ولكن يمكن أن ينعكس الاضطراب في ضعف الأداء في كل أجهزة الجسم تقريبًا ، من الرغبة الجنسية إلى إدراك الألم.

علامات وأعراض الاكتئاب

جدول المحتويات

ما هي علامات للاكتئاب الرئيسية؟

نظرًا لأن الاكتئاب معقد ويؤثر على العديد من أجهزة الجسم ، فإن له العديد من المظاهر ، ويمكن أن يختلف أي منها أكثر وضوحًا من شخص لآخر. وفقًا لأحدث إصدار من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، والذي يستخدم على نطاق واسع كخريطة طريق للتشخيص ، يمكن اعتبار الاكتئاب مرضًا عندما تحدث خمسة أعراض على الأقل معًا لمدة أسبوعين على الأقل. تشمل الأعراض:

  • مشاعر الحزن والفراغ واليأس
  • التهيج ، نوبات الغضب ، أو قلة تحمل الإحباط
  • فقدان الاهتمام أو القدرة على الاستمتاع بالأنشطة المعتادة ، من الجنس إلى الرياضة
  • اضطرابات النوم ، سواء عدم القدرة على النوم (الأرق) أو النوم لفترات طويلة (فرط النوم)
  • التعب ونقص الطاقة. كل شيء يبدو مجهودًا
  • اضطراب الشهية ، بما في ذلك فقدان الرغبة في تناول الطعام وفقدان الوزن أو الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن
  • القلق والانفعالات والأرق
  • تباطؤ التفكير أو الحركة أو الكلام
  • الشعور بانعدام القيمة والذنب ، والتركيز على الفشل الماضي ، ولوم الذات
  • صعوبة التركيز وتذكر الأشياء واتخاذ القرارات
  • تكرار أفكار الموت
  • الآلام الجسدية مثل الصداع أو آلام الظهر التي ليس لها سبب واضح.

أشعر باليأس والفراغ. هل أنا مكتئب؟

في كثير من الحالات ، نعم. من السمات المميزة للاكتئاب أنه يجعل التفكير سلبيًا بلا هوادة. إنه يشوه الإدراك ، مما يزيد من اكتئاب المزاج. لا تُسرق التجارب المتعة فحسب ، بل تخبرك أفكارك أنه لا يمكنك فعل أي شيء بشكل جيد ولا يمكنك التغيير. يعتقد الناس أنهم سيكونون دائمًا على هذا النحو ، وأن المواقف ستنتهي دائمًا بشكل سيء ، ولا يوجد مخرج من مثل هذا السجن العقلي. لكن الأفكار ليست حقائق ، والإدراك المشوه للاكتئاب يمكن تغييره من خلال العلاج النفسي.

إقرأ أيضا:مشاكل الفم

لماذا لا أهتم بالجنس؟
لا أحد في حالة مزاجية لممارسة الجنس طوال الوقت ، ولكن استمرار انخفاض الدافع الجنسي هو علامة شائعة للاكتئاب لدى كل من الرجال والنساء. مثلما يؤثر الاضطراب على الشهية للحياة بشكل عام والطعام بشكل أكثر تحديدًا ، فإنه يثبط الشهية للجنس. يتأثر انخفاض الرغبة الجنسية أيضًا بالخمول العام وعدم القدرة على الشعور بالمتعة التي تعتبر من السمات المميزة للاكتئاب ؛ علاوة على ذلك ، يمكن أن تعكس وتزيد من حدة صعوبات العلاقات التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالاكتئاب.

هل يمكن أن يظهر الاكتئاب أحيانًا على أنه هياج؟
على الرغم من أن الاكتئاب غالبًا ما يرتبط بالإحباط ويظهر عادةً على شكل تثبيط للاستجابة والسلوك ، إلا أنه يمكن أن يظهر أحيانًا على شكل هياج وتململ. في بعض الدراسات ، كان ما يصل إلى ثلث الأشخاص المصابين باضطراب اكتئابي شديد يعانون من أعراض الهياج والأرق الجسدي. قد تتراوح من الانتفاخ المتكرر لليدين وخلط القدمين إلى نوبات الغضب ، بالإضافة إلى صعوبة الجلوس.

ماذا يعني أن تكون مكتئبًا سريريًا؟

يستخدم مصطلح الاكتئاب في المحادثة الشائعة لتغطية مجموعة واسعة من الاضطرابات المزاجية ، من الحزن اللحظي إلى اليأس المطول. الاكتئاب السريري هو مصطلح طبي مخصص للأشكال الأكثر خطورة من الاضطراب ، والتي تسمى أيضًا الاكتئاب الشديد. يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب السريري من عدد من الأعراض بالإضافة إلى الحزن المستمر أو عدم الاهتمام – مثل مشاكل النوم واضطراب الشهية – وتفكيرهم سلبي بلا هوادة لدرجة أن قدرتهم على أداء الوظائف اليومية تكون ضعيفة بشكل خطير ، ولا يمكنهم تصور مستقبل أكثر إشراقا.

إقرأ أيضا:الانسولين

كيف يختلف الاكتئاب عن الحزن؟
الحزن هو رد فعل طبيعي على خيبة الأمل والنكسات والخسائر. الاكتئاب ليس كذلك. الاكتئاب مصحوب بالحزن ولكنه يتميز أيضًا بوجود أعراض أخرى. ينزل مثل سحابة منتشرة ، غالبًا بدون أي محفز واضح ، يسرق الطاقة ، والدافع ، والمعنى ، والشعور بقيمة الذات. يستمر لأسابيع أو شهور. الحزن يحول الناس إلى الداخل ، ويشجعهم على إيجاد معنى أو غيره من التسهيلات ، ثم يحول. يتطلب الاكتئاب العلاج. الحزن لا.

كيف يختلف الاكتئاب عن الحزن؟
الحزن هو رد فعل طبيعي على أي نوع من الخسارة ، بما في ذلك الحزن والشوق لما هو مفقود ، وفي كثير من الأحيان ، عدم الاهتمام بمحيط المرء. وفي حين أن الحزن الحاد ، مثل الاكتئاب ، يمكن أن يقطع الشهية والنوم ويخلق شعورًا بالذنب ، فهو على عكس الاكتئاب من حيث أنه يأتي على شكل موجات ، ويصل إلى الذروة ثم ينحسر. عادة ، لا يضعف الحزن القدرة على تذكر التجارب السعيدة التي يتم مشاركتها مع المتوفى أو الضحك عند سردها. عادة ما ينسحب الأشخاص المصابون بالاكتئاب من التواصل الاجتماعي ؛ كثيرا ما يرحب الحزن بالاتصال.

ما هي مدة الحلقات؟
عادة ما يكون الاكتئاب اضطرابًا متكررًا يمكن أن تستمر فيه نوبات المرض لأسابيع أو عدة أشهر. وجد الباحثون أن متوسط ​​مدة النوبة الأولى من الاكتئاب هو 17.3 أسبوعًا ، أو حوالي أربعة أشهر. هناك احتمال كبير جدًا للتعافي في الأسابيع الأولى من نوبة الاكتئاب. يبدو أن شدة النوبة الأولى من الاكتئاب – بشكل أساسي درجة ضعف الجسم وظيفيًا ، أو في وضع الإغلاق – تمارس بعض التأثير على احتمالية حدوث نوبة متكررة.

إقرأ أيضا:مشاكل الفم
علامات وأعراض الاكتئاب

علامات وأعراض الاكتئاب : ما هو مسار الاكتئاب؟

الاكتئاب هو اضطراب متكرر ، وحوالي 50 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من نوبة اكتئاب واحدة يعانون من نوبة أخرى. تشير الدراسات إلى أن عدد ضغوطات الحياة التي يعاني منها الشخص يؤثر على احتمال تكرارها. كما أنها تظهر أن احتمالية الشفاء تنخفض مع استمرار النوبات – وهي حجة قوية للبحث عن العلاج الفوري. هناك بعض الأدلة على أن الاكتئاب نفسه يغير الدماغ ، ويقلل من القدرة على تكوين روابط خلايا عصبية جديدة ويقلل احتياطيات الدماغ ، وبالتالي يحد من القدرة على التعافي.

في أي سن يكون الناس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب؟
من المرجح أن يؤثر الاكتئاب على الأشخاص في منتصف العمر ، الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 65 عامًا. ومع ذلك ، تشير الدلائل إلى أن الأشخاص يعانون من نوبة اكتئاب إكلينيكي في وقت مبكر من العمر عما كان عليه الحال سابقًا. هناك قلق كبير من أن أولئك في الجيل زد (المولودين بين عامي 1995 و 2015) معرضون بشكل خاص للاكتئاب والقلق لأنهم تعرضوا للحماية المفرطة من قبل الوالدين وحمايتهم من فرص تطوير مهارات للتعامل مع ضغوط الحياة الحتمية.

هل الناس أكثر عرضة للاكتئاب في وقت لاحق من الحياة؟
الاكتئاب ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة ؛ يعد الاضطراب أقل شيوعًا بين كبار السن منه بين البالغين الأصغر سنًا ، ولكنه مع ذلك يمثل مشكلة خطيرة ، حيث يرتبط الاكتئاب في أواخر العمر غالبًا بالانتحار وإهمال الذات والتدهور المعرفي. عندما يحدث الاكتئاب بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، فمن الأرجح أن يكون النوبة الأولى. الأشخاص المصابون بالاكتئاب المتأخر هم أقل عرضة من غيرهم لأن يكون لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب ؛ هناك دليل على أن تقليص الأنشطة اليومية هو عامل تعجيل هام.

هل يصاب الأطفال بالاكتئاب؟
يمكن أن يصاب الأطفال بالاكتئاب ، وقد وثقت الأبحاث الاكتئاب السريري لدى الأطفال في سن 3 سنوات. يميل الاضطراب إلى الظهور بشكل مختلف عند الأطفال عنه لدى المراهقين أو البالغين. أكثر الأعراض شيوعًا هو التهيج الشديد. العلامات المهمة الأخرى هي فترات الانسحاب الاجتماعي أو الحزن أو انخفاض القدرة على الشعور بالمتعة (انعدام التلذذ) والشعور بالذنب. قد يكون الاكتئاب عند الأطفال استجابة لمشاكل داخل الأسرة ، ولكنه قد يخلق أيضًا مشاكل في كيفية عمل الأسرة. يعتقد بعض المراقبين أن حدوث الاكتئاب لدى الأطفال مرتبط بتراجع اللعب.

كيف يتم علاج الاكتئاب؟

الاكتئاب ، حتى في أشد الحالات ، هو اضطراب يمكن علاجه بشكل كبير. كما هو الحال مع العديد من الأمراض ، كلما بدأ العلاج مبكرًا ، زادت فعاليته وزادت احتمالية منع التكرار.

يبدأ العلاج المناسب للاكتئاب بفحص الطبيب. يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، وكذلك بعض الحالات الطبية مثل الالتهابات الفيروسية أو اضطراب الغدة الدرقية ، نفس أعراض الاكتئاب ويجب استبعادها. يجب أن يسأل الطبيب عن تعاطي الكحول والمخدرات ، وما إذا كان لدى المريض أفكار حول الموت أو الانتحار.

بمجرد التشخيص ، يمكن علاج الشخص المصاب بالاكتئاب بعدة طرق. العلاجات الأكثر شيوعًا هي الأدوية والعلاج النفسي. تظهر العديد من الدراسات أن العلاج النفسي السلوكي المعرفي فعال للغاية ، بمفرده أو بالاشتراك مع العلاج الدوائي.

يعالج العلاج النفسي أنماط التفكير التي تسبب الاكتئاب ، وتظهر الدراسات أنه يمنع تكرارها. غالبًا ما يكون العلاج بالعقاقير مفيدًا في تخفيف الأعراض ، مثل القلق الشديد ، بحيث يمكن للأشخاص المشاركة في علاج نفسي مفيد.

علامات وأعراض الاكتئاب :مقاربات طبيعية للاكتئاب

يتطلب الاكتئاب علاجًا فعالًا ، لأن الاضطراب يمكن أن يكون له تأثيرات دائمة على وظائف المخ تزيد من احتمالية حدوث نوبات مستقبلية. كلما طالت مدة نوبة الاكتئاب ، زادت احتمالية حدوث نوبة مستقبلية.

ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لعلاج الاكتئاب ، وبعض أكثرها فعالية ، خاصة في حالات الاضطراب الخفيف إلى المتوسط ، لا تتطلب وصفة طبية أو تدخل طبي من أي نوع.

يمكن النظر إلى الاكتئاب على أنه نوع من الكهف ، ويستغرق الخروج من الكهف بعض الوقت والجهد. لكن هذا ممكن ، عادة من خلال تعلم بعض أنماط التفكير والفعل الجديدة. تلعب التغذية دورًا أيضًا.

علامات وأعراض الاكتئاب
السابق
القلب
التالي
الانفلونزا: كيف تحمي نفسك منها هذا الشتاء؟